在无数大叔心中女神--赵雅芝因为容颜不老再一次被大家惊叹羡慕之后，刘嘉玲也因为万年不变的容颜被大家广泛的交谈，刘嘉玲可能已经被时光所忘记。早在年轻的时候五官就非常的精致，参加表演的各种电影总是被大家所喜欢，现在已经50多岁依然容颜不老真的是让人羡慕。
我们可以看到拍摄写真照片的刘嘉玲面色光容依然光鲜亮丽，满脸都透漏着胶原蛋白的感觉。身穿胸口深V的礼服，身材依旧纤细，颈部的锁骨也是透露这一种骨感。穿着性感但是又导出凸显着一种尊贵的气息。一点也看不出时光在她身上流过的感觉，是不是真的让人羡慕。
对于刘嘉玲来说，长相当然是非常漂亮的五官很好看，并且身材也是不错的，各个身体的比例恰到好处，外出参加活动的穿搭能力也是非常的强悍，就这样的身材想要穿什么衣服都可以穿出其中的气质。所以说起刘嘉玲大家也都是纷纷的感叹在时间的不断流失之中对于自己的保养，时间可能真的将她忘记了。
虽然现在的她已将年龄在众多的明星之中比较大了，但是皮肤却保养的很到位依然是充满了水分而且显得充满了紧致感。身材也是凸显有致，全身也是依然充满了曲线感，真的是不老女神啊！
想要也使自己永远的保持年轻的状态，除去我们在生活中对于自己在护肤品方面的管理之外，还要使自己运动起来。现在就教给大家一些简单的瑜伽运动的方式，我们在家里面看电视休息的时候就可以进行训练。
弓式
弓式这一名字的由来主要是因为我们在进行这一个动作的时候整个身体的姿态就像是一张拉满蓄势待发的弓一样。弓式的英文名字叫做Bow Pose，其它的梵文名字叫做Dhanurasana。这一瑜伽训练体式在进行的时候比较简单，在瑜伽的训练中也是经常会用到的。
我们通过这一训练动作可以使我们的双腿还有臀部的肌肉收缩，使肌肉力量变得更加的强大，可以很好的改变臀部下垂这一麻烦，使下半身的身体曲线变得更加的明显漂亮。可以扭转脊柱等使身体中的压力得到释放，可以按摩与保护腹部的器官，使身体各方面的功能性变得更强。
练习方式：
身体伏在地面的上方，身体紧紧的贴住地面，双腿稍微靠在一起，脚踝位置绷紧使双脚的脚背紧紧的贴在地面上，两只手臂伸直靠住身体。双腿膝盖弯曲使双腿的小腿抬起，两只手臂向后弯曲双手抓住双脚的脚踝，胸部以及腿部向后伸展，使腹部顶起身体。
下犬式
下犬式是在瑜伽的训练动作里面比较简单并且经常会被拿来训练的一项基础的瑜伽体式。下犬式的英文名字叫做Downward-Facing Dog Pose，它的梵文名字叫做MukhaSvana。因为这一个动作在进行的时候有点类似于小狗的伸展动作便近似取名下犬式。
这一训练动作可以使我们的双腿、臀部还有双臂的肌肉得到训练，使肌肉变得更加的强大，曲线的感觉更加明显。可以增强肩部还有背部的肌肉力量，使身体的形态发生改变变得更加的美观曲线感更分明。还可以使腹部等地方的器官变得更加健康，功能性变得更强。
练习方式:
身体保持跪姿在地面的上方，身体上半身保证不要弯曲，两条腿靠在一起，臀部坐在小腿的上方，双脚的脚背紧贴在地面上。身体上半身向下伏，两只手向前伸五根手指分开紧贴在地面上，两只脚的前脚掌蹬住地面。两条腿伸直，胳膊伸直且与身体上半身在一条直线上，臀部向上方翘起。
努力过后才不会后悔！
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