近日，田亮妻子葉一茜曬出了一家四口在家中健身運動的一些日常照片和視頻，從視頻中可以看到，森碟真的是一個充滿了運動天賦的小女孩，這無疑是繼承了田亮的優秀運動基因，視頻中的森碟穿著天藍色的T恤，下半身穿著黑色運動長褲，一頭長髮烏黑亮麗，青春美少女的形象已經初現。
而爸爸田亮，畢竟是奧運冠軍出身，平時對小森碟和弟弟的體育項目的訓練，肯定也是非常的得心應手，視頻中的田亮穿著白色的寬鬆T恤，下半身為黑色的直筒運動長褲，即使在家中，也儼然一副專業運動員裝扮，媽媽葉一茜也在鏡子的倒影中出鏡。疫情期間，出行不便，但這並沒有阻擋田亮一家四口的運動熱情，一家四口都在家中積極進行鍛鍊健身。
我們每個人都是從學生時期過來的，中國學生們的學習任務和壓力十分繁重，這是無人可否的。
一篇國外的媒體曾經報道: 中國學生每週用在學習上的時間大約為60—70個小時，也就是說一週148小時的時間，除去睡覺56個小時，孩子們真的沒有多少空閒時間。僅有的20多個小時的空閒時間，也被“望子成龍望女成鳳”的中國父母安排了各種輔導班和特長班。
一直在學習、學習和學習！
在這種高強度高密度的學習壓力之下，孩子的身心健康和身體健康成了近年來熱門的社會話題。
尤其是就近兩年，兒童運動越來越火熱，80、90後寶爸寶媽們更注重孩子身體素質的培養，從小打下運動的基礎、培養運動的習慣，成為新一代年輕父母們的新共識。那麼，適量合理的體育運動，對孩子的成長髮育到底起了那些作用呢：
- 作用一：運動促進孩子大腦發育
- 作用二：運動促使孩子身高的增長
- 作用三：運動預防孩子疾病
- 作用四：運動可以塑造孩子的性格。
- 作用五：運動促進心臟血管系統發育
體育運動對孩子生長髮育的眾多益處，想必大家都已瞭解的差不多，那麼，不同年齡段的孩子，又分別適合什麼體育項目呢，我們再來一起深入探究一下。
幼兒園階段：
幼兒階段的體育運動是一種有目的、有計劃和有組織的教育項目之一，它主要是通過身體練習的手段，有目的和計劃地發展幼兒的基本動作技能，以此來提高幼兒的身體素質，促進孩子身心全面、健康和諧地發展
幼兒階段體育活動的基本動作如下：
熱身運動：
頭部運動包括肩繞環，擴胸與振臂；轉體運動包括腰繞環，膝繞環，正壓步，側壓步，手腕腳踝。
體育運動：
拍球、傳球、單腿跳，雙腿跳，蹲起跳，滾球等等。
小學階段：
小學生正處在生長髮育的快速階段，此時孩子的骨骼、肌肉發育等都還未成形。如果不根據他們的身體狀況特點，貿然進行高強度的體育鍛煉，會可能對孩子的身體造成嚴重創傷。因此，在小學階段的體育活動中，必須採用科學、合理的鍛鍊原則和方法。
適合小學生的運動項目
1、跆拳道。
孩子練習跆拳道，可以鍛鍊他的肢體靈活度和平衡力，遇到危險時，還可以自保。
2、籃球。
籃球這項運動，不但可以鍛鍊孩子的手與腳的配合，而且還可以培養孩子的團隊意識。
3、乒乓球。
練習乒乓球，可以培養孩子的專注力和敏感力。
4、游泳。
游泳還是很有必要學會的，這項運動不但可以增加肺活量，而且還是一項基本的生存技能。
5、俯臥撐。
現在學校裡考試體育項目中就包括俯臥撐一項，這項運動會把上肢力量計入其中。平時在家，就要督促孩子練習一下，幫助孩子增強上肢力量。
中學階段：
中學階段屬於青春發育後期，孩子各器官發育日趨成熟並接近成年人，體育鍛煉可增加速度耐力、一般耐力和力量性練習的項目。如中長跑、排球、籃球、網球、攀巖、滑雪等項目。
其實，父母才是孩子接觸體育教育時的第一任導師，只有父母的思想觀念轉變了，才有可能讓孩子慢慢喜歡上運動，愛上運動。沒有家長不關心孩子的身體健康，但很多時候，中國的父母會想當然地認為孩子的體育運動只是一項附加值而已，可有可無，有則加分，沒有也不會減分。
由於家長對體育運動認識上的誤區，很難有意識地主動把運動作為家庭教育的內容，培養孩子的運動習慣在大部分家庭教育中儼然成為了一個 “盲點”。
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