明日减肥食谱推荐

明日减肥食谱推荐:

早餐:一杯牛奶或者大米粥一小碗(不加糖)、一块红薯、一个水煮蛋

十点可以吃个猕猴桃补充能量,不饿跳过

午餐:一个鸡腿,素炒香芹豆干小份,半个苹果

三点可以喝点酸奶

晚餐:素炒西蓝花小份或小块柚子



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