身边的朋友总有人会说到，我肝不好，我胃不好……但从来没有人主动说自己的肾不好，特别是男性。但是据调查研究发现，我国慢性肾脏病的发病率为10.8%，也就是说，在我国，10个成年人里就有一个人的肾脏器官不好。如果不及时治疗，最终可能会发展成为尿毒症。
那么出现什么情况，可能警示肾脏出现异常了呢？
第一，尿液气味大。如果没有食用含有特殊味道的食物，尿液的却出现了其他味道，需注意。
第二，夜尿增多。如果睡前没有大量饮水，夜尿持续增多，夜间排尿次数大于3次，且短时间内症状没有好转，需注意。
第三，尿液颜色变化。如果没有食用火龙果等红色食物，尿液出现酱油色、红色，需注意。
第四，身体有浮肿。如果睡前没有大量饮水，睡觉起来发现眼睑、四肢有水肿，用手按下去，一下一个坑，不能恢复，或者短时内水肿无法消失。
肾脏也有偏爱人群，哪些群体是肾脏疾病的高发群体？
第一，抽烟。烟草中含有的尼古丁、镉、铅等重金属元素，会对肾脏造成严重损伤。
第二，超重。当体重严重超标，或者腰围过大，都会直接对肾脏造成损伤，对已患有肾脏疾病的人还有“促进”作用。
第三，高血压。肾脏和血压的关系是相互的，高血压对肾脏不好，肾脏不好也会导致高血压。
第四，糖尿病。体内血糖过高，肾脏的工作压力过大，长时间工作也容易出现问题。
第五，高血脂。体内血脂过高，也会加重肾脏的工作负担。
第六，痛风。约有三分之一的痛风患者会出现肾脏问题，肾结石的发病率也远远高于普通人。
如果出现了身体异常，特别是肾脏疾病的高发群体，建议尽早去医院检查，常规检查主要是尿常规、肾功能检查、肾脏彩超等。如果尿常规发现蛋白质，需要警惕蛋白尿。肾功能主要是通过肾小球的滤过率检查肾脏的运转情况。肾脏彩超主要是检查肾脏是否出现萎缩。
如果肾脏没有出现异常，同样需要认真爱护肾脏。每天保证足量饮水，控制盐分的摄入量，不憋尿，保证睡眠，不乱食用补品和药物，健康生活才能让“肾”更好！
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