身邊的朋友總有人會說到，我肝不好，我胃不好……但從來沒有人主動說自己的腎不好，特別是男性。但是據調查研究發現，我國慢性腎臟病的發病率為10.8%，也就是說，在我國，10個成年人裡就有一個人的腎臟器官不好。如果不及時治療，最終可能會發展成為尿毒症。
那麼出現什麼情況，可能警示腎臟出現異常了呢？
第一，尿液氣味大。如果沒有食用含有特殊味道的食物，尿液的卻出現了其他味道，需注意。
第二，夜尿增多。如果睡前沒有大量飲水，夜尿持續增多，夜間排尿次數大於3次，且短時間內症狀沒有好轉，需注意。
第三，尿液顏色變化。如果沒有食用火龍果等紅色食物，尿液出現醬油色、紅色，需注意。
第四，身體有浮腫。如果睡前沒有大量飲水，睡覺起來發現眼瞼、四肢有水腫，用手按下去，一下一個坑，不能恢復，或者短時內水腫無法消失。
腎臟也有偏愛人群，哪些群體是腎臟疾病的高發群體？
第一，抽菸。菸草中含有的尼古丁、鎘、鉛等重金屬元素，會對腎臟造成嚴重損傷。
第二，超重。當體重嚴重超標，或者腰圍過大，都會直接對腎臟造成損傷，對已患有腎臟疾病的人還有“促進”作用。
第三，高血壓。腎臟和血壓的關係是相互的，高血壓對腎臟不好，腎臟不好也會導致高血壓。
第四，糖尿病。體內血糖過高，腎臟的工作壓力過大，長時間工作也容易出現問題。
第五，高血脂。體內血脂過高，也會加重腎臟的工作負擔。
第六，痛風。約有三分之一的痛風患者會出現腎臟問題，腎結石的發病率也遠遠高於普通人。
如果出現了身體異常，特別是腎臟疾病的高發群體，建議儘早去醫院檢查，常規檢查主要是尿常規、腎功能檢查、腎臟彩超等。如果尿常規發現蛋白質，需要警惕蛋白尿。腎功能主要是通過腎小球的濾過率檢查腎臟的運轉情況。腎臟彩超主要是檢查腎臟是否出現萎縮。
如果腎臟沒有出現異常，同樣需要認真愛護腎臟。每天保證足量飲水，控制鹽分的攝入量，不憋尿，保證睡眠，不亂食用補品和藥物，健康生活才能讓“腎”更好！
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