戒烟，其实也是无心之举。还要感谢 给了我有独立思考的时间，同时可以安心调整。出不去，买不到烟，也感觉戒烟之前咳嗽越来越重。我相信，很多人也有这样的感觉，身体在强烈的咳嗽大有人在。
近一个月，没有出门。在家也在调整呼吸，加强肺部锻炼。看我我之前写的戒烟感想的都应该知道，身体状态越来越好。其实，这个中间有很多没有写，因为我一直也在观察和留意。这一个月来，前20来天，早上起来都会偶尔咳嗽，而且感觉从肺里面咳嗽出了“黑色”的脏东西，伴随着痰。我也咨询过医生，医生也说这是肺部自我修复的过程，对肺部有好处。还应该多加强肺部锻炼，多做有氧呼吸运动。
之前，有很多一起打卡戒烟的，大家的身体应该都改变很大。自己也可以慢慢的会想戒烟带来的好处。医生还给出建议多吃黑莫耳，多喝点罗汉果+蒲公英泡茶。也不知道这个办法有效果没有，反正听医生的。等#疫情#好转就去买些。坚持下去，相信自己会更加成功。
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