伊帆小妞
簡單的說你每個球都想封蓋，你不會打好籃球。最好的辦法是儘量干擾給球壓力，對方腳離地了你再起跳。除非你特別瞭解對手的出手節奏。
野球大叔
很高興回答你的問題。 首先我們必須明確一點,並不是彈跳好、有身高優勢的球員就一定能有更多的封蓋機會。蓋帽一般情況下比較容易出現在隊員與隊員的補防過程當中，在集體防守進行輪轉換位的時候，出現大防小時便有了不錯的蓋帽時機。
在具備了良好時機的前提下，剩下的就全靠防守隊員本身了。首先防守隊員要有出色的集體防守意識，也就是說當對位防守的同伴被突破之後防守隊員應當迅速地進行補防。
防守隊員掌握Timing(時機)的能力非常重要,這一點要求防守隊員有很好的預判能力，判斷時機掌握得不好的封蓋動作是不具備任何威脅的，因為如果你跳早了,進攻方會很容易再次形成突破，如果你起跳晚了,進攻方早已將球投出去。所以防守隊員必須在正確的時機選擇起跳。彈速則是在整個封蓋過程中另一個比較重要的環節,彈速顧名思義就是起跳的速度，如果你起跳的速度快，那麼在球上升的過程中你便可以將球封蓋下來。
一般來講 ，在封蓋這個技術動作中，
防守隊員應當選擇後起跳，這要求防守隊員在做出準確的判斷之後再起跳封蓋對手的投籃。如何避免被對方的假動作晃到是一一個重點,這 與比賽的經驗也有一定程 度的關係。隨著時間的積累,優秀
的防守隊員-般都能識別進攻隊員的假動作,但總的原則便是後起跳。
在蓋帽的過程中，一定要避免身體接觸,這要求防守隊員在空中要很好地掌握身體平衡。因為在現在的籃球規則的指導下，裁判員對身體接觸造成的犯規判罰非常嚴格,尤其是在進攻球員身體處於上升階段時絕對不能出現身體接觸。我們有時候在NBA比賽轉播中偶爾也能看到防守隊員封蓋後撞倒了進攻球員,這種情況一定是封蓋得非常漂亮,為了保護比賽的觀賞性才不判罰。
在上述幾點都做到之後，就要注意自己封蓋時的技巧了。技巧是指當防守隊員蓋到球之後，是否能直接威脅到對方的進攻,即封蓋之後的球是否落在了本方隊員的手中，有時候防守球員喜歡很大力地將球扇出界,但是這樣一來僅僅起到了延緩對方進攻節奏的作用,並沒有讓本方獲益。以前凱爾特人隊的比爾.拉塞爾就是這方面的高手，他經常把球直接扇到隊友手中，迅速形成進攻。
體育圈那年那人那事
用手啊，不然呢[看]
星丶婪
五年級開始打球，工作以後幾乎沒玩過了！我們大多數去封蓋手臂都是傾斜的，所以很難蓋到！對於身高差不多的兩個人，節奏掌握好，手臂伸直，垂直摸高的高度一般都可以哈哈到，只不過打起球來很少能做到！重要的就是節奏感和垂直摸高！
