孫見福
不知道題主的問題代表什麼幾個意思，個人分析有以下兩點，哪一點是題主的本意呢？
1.自己想去健身，但總是在嘴上說說，實現不了；
2.都說健身對身體好，而你的想法健身對身體不好？
這兩點我各自解答一下，因為我特別喜歡健身，也特別喜歡運動，從小就有點多動症似的，不過現在長大了，穩重多了，但還是喜歡健身運動一類的。
首先第一點的意思是我們好多人看到自己胖了或者沒有精神狀態，或者體形不好會想著去用健身來改善，這些想法其實很多人都是一時的想法，並沒有真正的去實現健身，就像做事一樣，三分熱度，後面慢慢就涼了，不想去做了，歸根結底原因就出在個人的惰性上面，人要是懶惰習慣了一點點的就廢了，每個人都有懶惰的習性，只是看你要不要去堅持，去努力的改變自己，如果要去做什麼事情，就得行動起來，而且要常年態堅持，讓習慣成自然。
第二點的意思是健身對個人來說是沒有什麼效果的，而且還白花一些錢財，這個想法是不對的，我在健身之前看到過很多銷售員滿大街的發傳單，就好像是騙人一樣，說的天花亂墜，目的就是掙你的錢，但是他們掙錢是肯定的，要是賠錢他們也不可能幹這個行業；
說起健身對自己的身體有沒有好處呢？告訴你：當然有! 因為我健身也有幾年了，我發生的變化在這裡給大家說下：＂健身之前體重120多斤，個子高點，看起來很瘦的那種，因為體型不好看，我便決定健身，開始自己在家瞎練，效果不大，後來才去的健身房，慢慢的發現身體比以前健壯了，肌肉也多了不少，而且體重控制在75公斤以下，目前我對自己的體型還是比較滿意的；
再是每天堅持健身，精神狀態和不健身有很大區別的，健身後感覺精神飽滿，自己感覺有一種氣質感，自然身體也有一些力量感，平時大家可以留意一下那些健身的人，走起路來是不是特別有勁呢，而且看不到駝背的那種，其實這就是健身帶來的效果，還有很多對人體有益的一些常識，大家去網上查一下，瞭解的會更多一點，關於健身就給大家分享到這裡，並祝大家身體健康。
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