記憶死在那離別的冬天
三十九歲，二寶三歲三個月，寫一下我的月子經歷。
我是邊緣高學歷人員，碩士畢業跟公務員事業編國企外企一概無緣，混混沌沌在小企業過了兩年的單身生活，28歲了發現我既沒有事業也沒有愛情。28歲在青島，拿著一月三千塊的工資，蹭住研究生小師妹的宿舍，過的心酸又狼狽。就這期間，煙臺的同學給我介紹了現在的老公，我們半年後閃婚，半年內因為他出差三個月，所以婚前真正相處也就三個月。還好上帝眷顧，這不是個火坑。
我跟老公從相識到領證五個月，再之後十個月大寶就出生了，光速進入月子模式。因為彼此不熟悉，也因為我的性格原因（不喜歡麻煩別人），更因為那時的經濟條件比較差，所以回頭想這個月子過的很心酸。我奶水特別足，記憶中在孩子七個月前，我每天擠奶倒掉的就有800到1000毫升，因為奶水足，月子裡未吃過任何的雞鴨魚肉，每天婆婆問我你想吃什麼？我迷茫半天只會說疙瘩湯吧[捂臉]我是七月份坐的月子，家裡沒有空調，也不能扇風，我起了滿身的痱子，生生在家熱的哭[笑哭]每天熱水擦澡，衣服也不好意思吩咐別人幫忙洗，都是自己洗完去晾曬，直到有一天同學來看我發現我自己洗衣服，說你怎麼自己洗衣服，然後老公聽見了才說你放著我幫你洗[摳鼻]婚後兩年一直未工作，我得了輕度抑鬱，還好老公比較包容，加上後來上班慢慢好了。第一個月子後，我體重暴瘦（婚前有點嬰兒肥），得了嚴重的頸椎病，時不時會犯頭暈病。我覺得我最感謝這個月子的是讓我體重降下來了，大寶六歲了，客戶來看到我都會問一句：這是你們新招的大學生啊[呲牙]
二寶屬於意外，懷二寶時結婚已經八年了，跟婆婆老公已經非常熟悉，也知道第一個月子虧空了身體，所以二寶的月子做的很講究，老公全權負責我的月子餐。生完孩子在醫院定的月子餐，回家後菜譜完全參照了醫院的月子餐，營養均衡也不油膩。二寶出生後，頸椎病好了大半，頭暈病也沒再犯過[大笑]
坐月子對女人非常重要，當然找個好婆家好老公是大前提，更重要的是女人一定要自己愛惜自己。
羽與翼
大家好，我是川媽，很高興回答您的問題。
我是一個二寶媽，兩個孩子都是剖腹產的，到現在我也不懂得什麼叫月子病，我來說說我生了孩子有哪些變化。
生老大後
生老大時剖腹產用的局麻，可能那時也是年青，很快就可以下床走了。生老大的月子是做得非常不好，老大月子裡總是拉肚子，十七時前，在我們老家那個十八線縣城，尿不溼是個稀罕物，少而且貴。所以那時基本用的就是自己做的棉尿布，那時一個晚上可以給孩子換上十幾條，所以出月子出現了腰痛的症狀，我不知道這個腰痛算不算月子病。月子裡我也沒有戴過帽子，每天洗澡，三天洗一次頭，沒有出現過頭痛的情況。
應該說生完老大時28歲，還算年青，月子裡沒有得力的人幫忙，大多事都要自己去做，不是成天躺在床上，又一直母乳餵養，所以身材恢愎得很好，沒有肚子，不會頭痛，只是腰太累了有時會痛。
生老二後
生老二時我己經四十歲了，在深圳婦幼剖的，因為年紀大的原因，剖完幾乎一週都下不了床。請了阿姨幫忙做飯帶娃。月子裡吃得比較科學，自己也能睡整覺，相對來說也沒有什麼特別明顯的後遺症，只是頭髮白了不少，肚子收不回去，月子裡手機用得多，視力也下降了不少。
做月子還是要科學，不要迷信怎麼做就會得月子病。只要科學飲食，適當運動，合理休息好，少用眼，保持心情愉悅，哪有什麼月子病。
川媽育兒
我們家寶寶四個多月了，我是一位新手媽媽~
月子裡除了得了產後抑鬱，哭過，看手機，洗漱，其他還好。。。
我記得當時生完寶寶在醫院呆了5天，回家後就開始漫長的月子之旅。我們沒有請月嫂，對於陌生人我還是沒辦法放心的把孩子交出去。
那個時候沒學會躺著餵奶，只能抱著喂，一次30分鐘對我來說有為漫長。特別是晚上，大夫當時跟我說寶寶要兩個小時喂一次奶。作為新手媽媽什麼都不懂大夫的話就是聖旨。晚上再困我也會起來餵奶。寶寶小小的軟糯糯的抱著都心驚膽戰的。又怕抱著姿勢不對影響孩子脊柱發育，抱的小心翼翼。每次喂完奶胳膊也麻腰也疼，屁股也疼。那個時候就猜到以後胳膊和腰肯定受傷。
月子裡對寶寶的事親力親為，尿了拉了洗屁屁換尿不溼每天曬太陽洗臉什麼的。
就是因為什麼都自己來，太累心態直接崩塌了。
又一次我婆婆叫我起來吃飯，我剛剛睡著又被叫醒。心裡特別委屈（抱著餵奶半個小時，寶寶睡著把多餘的奶抽出來半個小時，等準備睡覺迷迷糊糊進入睡眠狀態的時候寶寶又醒了需要餵奶）反反覆覆根本睡不好也休息不好。又因為剖腹產還要抽時間走路活動。能睡個好覺那怕一個小時都很奢侈。當時被叫起來就開始哭，哭的特別兇。人家說月子裡不能流眼淚，對眼睛不好。但就是控制不住自己。
還有什麼我也記不那麼清楚了~
現在寶寶四個多月了，除了腰疼其他的還好~反正月子裡哭也哭了，手機也沒少看。洗洗刷刷的~
等生完二胎下個月子一定好好做[耶]
許我一筆繪初心
在我們中國生完寶都有做月子的習俗，說月子不做好，以後會留下一身病，那麼我的月子是怎麼做的呢？現在來跟大家說一說。
一、寶寶的紅屁屁。生我家二妹時正好婆婆生病動了大手術，不能幫忙，而我老公又是個特別懶的人，丫頭的紅屁屁用什麼藥都擦不好，換什麼好的尿不溼都不行，於是只要她一尿我就給她換，一天大概要換十幾片，那麼我就要起床十幾遍，給她洗給她換。整個月子我幾乎沒有安心的休息過。
二、睡覺的事。生了二妹後，我就是兩個寶寶的媽媽，兩個寶寶都要和我睡，我擠在中動一不能動，每天只能面向二妹睡著，因為她剛出生，太小，我怕被子不小心擋住她的呼吸。一邊還要擔心睡在我旁邊的兒子有沒有蓋好被子。那哪裡叫睡覺，每次起床時渾身都痛。
三、衛生問題。我是個眼裡看不得髒的人，我每天都要起床擦桌子、掃地，除了洗衣服外，家裡的事我什麼都幹。
不知道是不是因為月子沒做好，我現在身體很不好，不是這裡痛就是那裡癢，治了好多地方也治不好。
平凡就是幸福
坐月子幾乎是每個媽媽的痛苦回憶。整整一個月不出門，不允許洗頭洗澡。這是個有味道的回憶。
婆婆、孃家人照顧月子模式
我的預產期是七月下旬，過了一週仍不動產。最終在醫生的建議下選擇了剖腹產。孩子8斤2兩比預估的重一斤。
我老公想請月嫂，但是面試了幾個覺得不合眼緣。再加上我姐姐能過來所以沒有請。
如果家裡人沒有照顧孩子的經驗，建議提前學習。
新生兒的護理常識、如何餵養做到心中有數，才不會被不良月嫂欺騙。
住院期間，婆婆負責買飯、洗衣服這些雜事。我親姐自己有2個孩子有經驗。她負責照顧寶寶。剛出生的幾天寶寶除了吃就是睡比較乖。
出了院姐姐回老家了。婆婆和我一起照顧孩子。過了幾天我兩個姨也過來照顧我。
夏天坐月子太痛苦了。生完孩子身體虛，一動一身汗。夏天天氣還熱，更愛出汗。還不讓洗澡，頭髮都黏在一起了。
大體上還算和諧，孃家人來了幫著做飯。我婆婆學著照顧孩子。
月子裡的煩心事
- 母乳餵養之路太艱辛。只要孩子一哭就說是不是沒吃飽啊！奶水不足時聽到這句話最傷心。皸裂、起泡這些都經歷了。
- 輕微的產後抑鬱。身體不適，加上沒有母乳，特別上火。家人讓多吃飯才有奶。總覺得自己被忽略，特別委屈。尤其婆婆說一些話聽著更生氣。
- 身體恢復慢。體質不好，產後虛弱。天天熬夜餵奶導致頭疼，每天昏昏沉沉。
走出月子
- 剛出月子婆婆就走了。老公工作忙，白天我自己，他晚上下班後才能幫我。一個人照顧孩子還得吃飯手忙腳亂。沒人干擾情緒好多了，奶水也就充足了。所以婆婆不在也是好事。
- 關於產後心情不好。和老公談了，讓他多照顧寶寶。我自己也多調節一下，和姐姐聊天。慢慢就不鬧心了，孩子也越來越好玩，心情自然好了。
- 產後身體不適。體虛是吃了中藥調理。建議做產後修復，我做了骨盆修復腰疼就減輕了。
坐月子前就準備好如何坐，心裡有準備就不亂。讓老公多參與才能做個好月子。
桃桃麻麻育兒經
坐月子是每個寶媽都要經歷的過程，不知道大家的月子是怎麼過來的，反正我的月子生活給我的一個感覺就是我再也不想體驗第二次了。
1.我家寶寶是在五月中旬出生的，對於蘭州這邊，五月也不算熱，但我仍然大汗淋漓，尤其是每次吃飯的時候，我的後背基本上都是溼透的那種；最主要的是家裡老人都說多喝湯，奶水多，趁熱吃，不能吃涼了的...，就這樣每頓都是吃帶湯的熱食物，一邊吃，一邊不停的流汗，後來我同學給我說準備兩條毛巾，吃飯的時候背在後背上吸汗，我覺得這個辦法還不錯；家裡奶奶，媽媽，婆婆都是一遍遍的叮囑，要注意保暖，尤其是肩部、腰部、頸部等關鍵部位如果著涼了，疼痛會伴隨一生的，更不敢洗澡，同樣會落下病根的……所以就這樣穿著厚厚的睡衣、忍著一身的汗臭味在床上躺著熬了整整30天。
2.更痛苦的是，生我家兒子的時候，側切縫針了，因為出汗太多，導致刀口恢復一直都比較慢，我不能跟正常人一樣在床上坐著，包括餵奶的時候我也需要側躺著來喂，所以基本上靠胳膊肘來支撐著，所以每次餵奶我都比較痛苦，後來過了半個月左右，我的胳膊肘哪塊疼的不能動，連著肩膀也疼，我媽每次都說你這樣會落下病根的，以後肩膀、胳膊疼，但是沒辦法，刀口反反覆覆發炎，差不多過了五十天才可以坐著了，那時候我娃已經習慣了我側躺著給他喂，抱起來反而容易嗆著，真心覺的不容易。
3.不知道孕媽們生完寶寶有沒有大小便無法正常排的經歷，我是真心體驗過了，因為插了尿管，之後24小時內排尿困難，回家之後一直便秘，大便無法排，蘋果熬在稀飯裡吃，香蕉蒸熟吃，各種辦法，甚至用開塞露幫助排便，痛苦，痛苦，痛苦……
4.月子是由我婆婆照顧的，我老公也休息，加上寶寶比較乖，還算省心，婆婆照顧的也挺好，相處也融洽，所以一切都還不錯，慶幸現在胳膊疼，肩膀疼等各種毛病都沒了，42天覆查的時候時候，醫生說子宮恢復的不錯，可能盆底肌需要做康復訓練，不過因為不方便，所以也沒去醫院做，只是後來自己在家搜一些視頻練習。
以上是我的月子經歷，歡迎大家都來吐槽[呲牙][呲牙][呲牙]
楠楠媽媽育兒經
你經歷了什麼樣的月子…？答，懷孕十月生子，下午四點開始肚子疼，走路去醫院。走幾步，停一停，兩個小時終於走到醫院！離家有點遠。到醫院巳六點多醫生一看馬上讓上產床，7點15生下孩子。當天晚上也沒有吃東西，餓了就吃了幾塊蛋糕，夜裡4點開始肚子疼…！盼望著家裡送飯來，早上八點，婆婆讓女兒上班順帶著送過來了。我一看湯裡打了幾隻蛋。用筷子一加，蛋黃全流出了。看了後，實在吃不下。老公把飯拿回去從做，可以想一下當時的心情！生過孩子的都知道，順產生過孩子是很餓的…。老公回來說，我媽睡過點了。生孩子，也沒讓她來醫院。錶停了，我說，錶停了，天也停了嗎？太陽也停了嗎？八十年代，都是等著送喜，孃家才會知道。唉！這件事到如今都是記憶憂新！好在當時年輕，後來補過身體，沒落下什麼大病！世上有些人是很粗心的！
檸濛5
我是林媽悠媽、非常高興回答問題
生大寶那會不到30歲、媽媽婆婆都表示不能到我所在城市陪護、只好回到老家待產、老家醫院不能說不好（但剖腹產後遺症就是刀口疼、二寶時、現在醫院醫生光給拔原來刀口線頭就有一大會）。孃家媽媽在我生孩子前突發腰間盤突出、臥床不起，伺候月子的重任只能落在婆婆身上、婆婆當時有70歲、幸好婆婆身體好、對我照顧可以說是達到了她老人家的極致、做到了她老人家的做好、這是我一直非常感激的。
到了二寶這會、婆婆年紀更大了、肯定不能讓婆婆再受累、孃家媽媽沒有出意外的腰又壞了。幸好現在自己已經有了經濟基礎、花了3萬左右定了月子中心、僱了月嫂、在月子中心得到了非常專業的護理、飲食也非常均衡、月嫂負責帶孩子、我就是一個奶牛、餵奶就可以。二寶這會月子裡、我真是好好的養了養。
出了月子回家、我提前僱了家政、負責做飯、打掃衛生、洗衣服、好好的做了一個60天的月子。
儘管當時花錢的時候也是咬著後槽牙、很是心疼、但現在看來比較值、大寶那會留下的腰腿疼、貧血之類的、現在都沒有了、頭髮反而變粗變黑了、當然由於年齡的過、有了幾根白頭髮。
我是建議現在的待產媽媽、如果經濟條件允許的話、還是要對自己好一些～～
林媽悠媽
26歲生大寶，那會年輕吧，整個月子就是婆婆的小米粥加雞蛋，我也沒感覺不好，因為婆婆總是說她那會就是小米粥雞蛋是最有營養的。今天滿月，明天晚上婆婆就回老家了，自此之後我一個人帶娃，洗衣做飯什麼不耽誤，中間發生好多事在此不提！2018年我37歲的時候生的二寶，這個時候我自己掙錢了也聽取同事的意見找月嫂，結果老公說讓婆婆來伺候，因為有大寶的前車之鑑，我不想讓她來，小米粥雞蛋不要緊，其他的根本指望不上，可是老公堅持讓婆婆來，還說他也請假伺候我半月，我聽了他的話，讓婆婆來了，為此我後悔一輩子，二寶是7月份正熱的時候，因為大寶是順產，二寶也選擇順產，結果個大沒有順下來，中途臨時選擇剖腹產，過後老公竟然說我不能忍忍疼，順產生下來，我沒有反駁，回家後我的苦日子來了，小米粥雞蛋不說，其他婆婆什麼都不管，湯人家說不會熬，孩子每天的換尿墊子，洗屁屁人家都不會，就是給端水過來，剩下的就是看著我忍著刀口的疼給孩子換尿布，洗屁屁！都說月子裡不讓沾水，我出院回來就開始沾水了，一天至少10幾次吧，寶媽們應該知道月子裡的寶寶不停的拉尿，我就不停的換洗。我婆婆的存在就是熬小米粥煮雞蛋！我老公當初答應伺候我半月的，結果就是在旁邊小床上一直看手機小說，看累了就直接睡，我一般也不喊他，孩子母乳，我都是坐起來抱著餵奶，忘了說了，因為剖腹產，第二天需要下地走動，當時用著止痛藥，所以大意了，下地的時候因為沒感覺不到疼，我一條腿直接下地了，直接抻到刀口了，當時疼得我渾身冒冷汗，後邊整個月子包括出了月子都還疼！再加上二寶覺特別少，每天后半夜才睡，月子裡我就開始下地抱著孩子溜達，我婆婆雷打不動每天9點睡覺，整個晚上不會起來看一眼，就算孩子哭的厲害，我抱著孩子在客廳溜達都不會起來看一眼的！我老公也是翻個身繼續睡！40多天我婆婆走的，我一個人看娃做家務給大寶做飯！三個月的時候我身體開始不舒服，那會不知道是月子病，就以為是累到了，剛開始手關節腫脹疼痛，我知道月子裡沾水多了，覺得老下毛病了，後邊陸續開始倆膝蓋疼痛，腰疼，後背疼，倆腿也開始疼，後邊腳趾頭關節也開始疼了！剛開始腰背疼得時候我和我家的說，我估計是累到了，回來你幫幫忙，我老公說，累啥啊，一天天孩子睡你睡，孩子醒了你才醒，等到腳關節疼得時候，我說不行了，身體到處疼了，正常走路都費勁，帶孩子直不起來腰，必須去醫院檢查，這一檢查結果是產後風溼，也就是月子病，我開始著急了，而且身體已經非常不好了，就給我媽打電話了，我媽趕過來伺候我到來年春天，我開始吃藥，中藥回來自己熬，後來換中成藥，吃了一個多月不行，而且越來越嚴重了，我老公給他媽打電話說了一下，大意我得病了，我媽也在，讓她過來幫幫忙，我婆婆來了進門看到我媽，笑嘻嘻的說怎麼得病了，我媽眼淚掉下來了，說我閨女動不了了，再不好好治我怕癱瘓了，我閨女這麼年輕怎麼得這個病了，題外話說一下我們村有倆生孩子得月子病的，一個終身吃藥行動不利索，一個癱瘓了一年多，後來治得可以行動自立，但是也沒恢復到以前，同樣離不開藥物！所以我媽害怕，我恨我婆婆，也恨自己，倆月子都是什麼不管，如果堅持自己找個月嫂也不至於後來得一身月子病，整個冬天加來年春天，我都在不停的找中醫，都是熬的中藥，或者中成藥，在家艾灸，藥物泡腳，也吃過偏方，也在網上被騙過，藥酒也喝過，白酒當水送藥，也有米湯喝藥粥，何種方式都試過，19年的5月份身體見好，但是夏天也是長衣長袖，穿襪子穿捂腳的鞋子，最終恢復的不錯，可以自己帶娃做家務做飯什麼不能拉，但是腰疼膝蓋疼看來是伴隨終生了！在這非常感謝我的母親，一直伺候我，幫忙帶娃做家務，承擔了原本我該做的，在我生病期間我媽整瘦了12斤！
燕子愛做夢
看到這個標題，一下子回憶湧上心頭，豬年6月底的預產期，當時心情也是很期待又有點慌亂，提前一個月和老公商量月子期間的安排，當時在考慮月子中心、請月嫂和老人來帶三方面權衡，跑了很多月子中心考察和中介，回去和老人溝通商量，折騰了許久，和大家聊聊我的經歷吧。
一、月子期間，選擇月子中心、請月嫂還是老人來幫忙帶
1、月子中心的利與弊
首先在美團上搜羅家附近的和全城排名靠前的月子中心，主要看看大家的評論，如果有活動還挺划算，同時也在微信加有的寶媽群裡，諮詢寶媽去過的真實經歷，結合綜上經歷排列出前五名，然後打電話預約體驗時間。一般月子中心都有對應銷售人員，有些會舉辦集中參觀和試吃月子餐，這種體驗感相對差些，有些是可以單獨vip接待，直接按照預約的時間去體驗試吃，服務升級，消費者心裡也會舒適很多；
月子中心多半會選擇在安靜靠近樹林的幽美地方，或者是熱鬧高檔的商業中心，月子中心設置有客房、嬰兒護理室、嬰兒游泳館、產後康復理療師和餐廳，費用都是以萬為單位，相對比較昂貴，費用越高產後康復的項目就越多越全面（這也是賺錢的地方），效果因人而異，也會因為月子中心引進的機器水平影響效果的不同；
選擇月子中心的好處，在於媽媽可以當甩手掌櫃，寶寶交由他們護理就可以了，媽媽可以吃的很好，餐食都是有專人送到房間，可以得到充分的休息，減少護理寶寶的煩惱，還可以做做產後理療項目助於儘快恢復， 每天可以到護理室參觀護士怎麼護理寶寶，學習一些護理知識，幫助我們回家之後更好的護理寶寶； 而月子中心的弊端就在於，價錢昂貴，服務與價錢不一定對等，因為寶寶都交由護士護理，對於新手媽媽難免生疏，月子後回到家會不適應，導致手忙腳亂，加上居住環境畢竟不是自己家，舒適感會打折，而且嚴格規定探視人員都時間和人數，這些都不是很方便。
2.怎樣請月嫂和需要考慮的問題
請月嫂最靠譜的方式就是通過中介（選擇大型有資質和從業多年的中介公司），因為有中介幫助考察資質和擔保，省去了這些基本問題的煩惱，最重要就是月嫂的品行和經驗了，中介推薦的月嫂，我們可以先面談，基本就是從月嫂從業時間、從業經歷和麵對嬰兒疑難問題的解決能力，面談通過後，可以通過合同來約定雙方義務責任和賠償責任；
從我做人力資源的經驗，請月嫂就如同面試一樣，從中介給的資料篩選後，金牌月嫂和普通月嫂都可以同時選安排面談，因為金牌一般是考證、客戶好評率高或者從業時間長為基準，普通的多半是從業時間問題，如果碰到好的，價錢還優惠好幾千呢，那就賺到了！
言歸正傳，面談首先大家要和眼緣，畢竟相處一個月呢，看的舒服也很重要哦！然後可以通過月嫂服務的經歷來判斷是否熟練，寶媽可以整理一些提前學習的育兒問題來提問，通過月嫂的表達能力和內容，大致上也能判斷是否合適，如果拿不定主意，也可以讓家裡有經驗的人幫助面談，這樣倒是可以事半功倍哦。
3.請老人來幫忙帶好不好
這個應該是大部分寶爸寶媽很糾結的問題，包括我也是在其中，因為老人來帶小孩子，肯定會遇到生活習慣、育兒觀念、婆媳矛盾等諸如此類的問題，這個就以我個人經歷來贅述下吧；
首先要和老人溝通他們是否願意來幫忙，如果不願意就不要強求，那樣會兩敗俱傷！如果願意要心存感恩，並且主動承擔老人過來的生活開支，比如買菜錢和零花錢，像我婆婆就不願意增加我們的負擔，她都是自己出，這樣的話也不要緊，在逢年過節或者母親節之類的特殊節日，封個大紅包，這樣老人心裡高興也不會拒絕。
其次就是老人家的生活習慣，要多包容，但不提倡一味容忍，坐月子最重要就是心情，可以心平氣和的溝通，根據老人家的性格和文化水平，選擇對應的方式來溝通，如果不行，實在看不過去，就按照自己的方式來吧，多次以後老人也會懂得你的意思，會有所改變，像我就是很有自己的生活習慣的人，大到電器、小到生活用品都有我的要求，但是婆婆來了以後，明明家裡都有，但是她立馬到超市採購了她習慣用的東西，月子裡主要還是休息和餵奶，所以我都不care了，由它去吧；
最容易碰撞的問題就是育兒觀念了，因為時代的變更，現在越來越注重科學育兒，這個大部分不會是老人家所涉列的領域了，需要我們多多去科普，這個我一開始心裡沒底，也是摸索著和婆婆溝通，很幸運的是，我婆婆很開明、也很理性，她會提出自己的想法，但是主要會以我們的意見為主，並且很關心我，會主動承擔照顧寶寶的事情，所以很融洽的度過了大部分月子，但是後半個月（我做了42天的月子）因為太辛苦，婆婆高血壓犯了，就趕緊讓她回去好好休息，好在我老公有產假，寶寶月子裡基本都睡覺的多，算是安然度過了月子。但是也有說不通的情況下，寶媽可以藉助家訪的產康醫生、帶寶寶體檢時，讓醫生來給老人科普，多半老人會重視哦！
二、月子裡的月子病，能不能治好
1、月子病說法的由來
肯定很多寶媽都會聽到這樣的言論，一個月裡不要洗頭、洗澡、碰涼水諸如此類，其實月子病的由來，是因為女人經過生產後，身體發生巨大變化，身體的骨頭骨縫被打開了，這個時候遇到外感（比如寒涼）或者內傷就容易落下病根。
2、怎樣預防月子病
我閱讀了很多育兒和護理書籍，不同的書表述的育兒觀點其實多有衝突，我認為月子的特殊性，需要我們在尊重科學的基礎上，結合古人留下的寶貴經驗，相結合的來做好我們的月子。
所以我嚴格遵守月子期間不碰涼水、洗臉刷牙都是熱水，一個星期後開始淋浴，使用花灑流動水洗頭洗澡，洗完後用熱辣辣的姜水過一遍身子（直接擦身子然後淋一遍），吹乾頭髮再出衛生間，飲食吃溫補的食材，半個月才開始吃溫性水果，空調加個擋板不直吹，整個期間都戴月子帽和穿襪子，月子虛汗多，要多準備幾套睡衣更換，儘量躺著餵奶減少腰部負擔，千萬不要彎腰和半蹲，可以坐著或者躺著，保護腰部。
3、得了月子病，怎麼治
如果千小心、萬小心還是得了月子病，先要放鬆心情，不要過度緊張，因為心情在一定程度上會影響身體的變化！不論季節，平時要注意保暖，多吃些補血補鐵的食物來食療，適當吃些中藥調理，結合針灸、康復理療來治療，雖然要照顧寶寶，也要儘量保持足夠睡眠，鍛鍊下身體，多半都可以治癒的。
總結一下，從一開始選擇怎樣做月子，月子中心花錢省力氣，但是費用高昂、工薪族壓力大；請月嫂可以在家幫助帶娃娃，可以專業指導學習，但畢竟是外人不放心；老人幫忙省錢也比較安全放心，但相處學問大，容易有精神壓力，這個就得結合自己的自身和家庭情況來決定哦，畢竟自己的月子自己做主！自己的身體自己負責！所以想好決定了，就開開心心的過好這一個特殊的階段，預防留下病根，讓我們有個棒棒的身體來陪伴寶貝的成長！
