你在偏南的地方，春季天氣會開始潮溼了，注意要做好祛溼，不然人會疲憊沒精神不說，還會關節痠痛或者長溼疹，老師推薦一款紅豆薏米水給你喝
1：薏米，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）
2：開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時
3：再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃
注意：在熬紅豆薏米水的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。"
最近很多人和我反饋，說不知道是天氣原因還是戴口罩弄得，臉上出現了好多問題，所以最近老師開始做春季肌膚調查，給大家針對整理一些春季護膚小技巧
以下幾個問題你測試一下：
1.洗完臉後，不塗任何護膚品的情況下是不是會感覺到比以往更緊繃？
2.使用粉底的是不是感覺和之前比起來更容易卡粉?
3.這段時間你是不是會出現閉口，痘痘情況？
4.這段時間臉上是不是常不明紅色凸起？
5.素顏情況下和周圍人對比是否膚色更黃，更暗沉？
6.是否經常感覺皮膚某些部位癢癢的？或者有些微過敏現象？
以上如果有1-2條症狀，那都需要做一些針對的護理調整了
春天為什麼會導致乾燥、敏感、起小粉刺等等這些皮膚問題呢？
1、氣候環境的影響：春季氣溫不穩定，冷暖空氣交替頻繁，晝夜溫差較大。再加上春天風較多，會帶走面部及身體的水份，導致皮膚缺水更容易出問題；
2、紫外線的影響：春季紫外線不斷增強，人體皮膚經過冬季的包裹，對紫外線的耐受性較弱，可能會引起皮膚損傷，出現日光性皮炎；
3、過敏原增多：花粉、灰塵、柳絮混雜在空氣中，與空氣接觸最多的面部就難免首當其衝中招了。這是導致春季過敏高發和皮炎反覆的一個主要因素；
4、護膚品使用不當：春天面部皮膚變得時干時油，容易脫屑，使皮膚的保護屏障遭到破壞，使得可能平時用慣的護膚品也會出現過敏反應
5、皮膚自身原因：進入春季後人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，所以皮膚非常敏感，外加飲食、作息不規律，極易造成自身免疫功能紊亂，從而出現自身敏感性皮炎等過敏性皮膚病。
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