要怎样做才能使得喉头放松而不紧张呢？其实几个很简单的动作就能使喉头降到一个恰当而相对较低的位置，以达到放松的目的。
1.用打哈欠的状态打开喉咙
打一个深深的哈欠，这时候喉头就是最自然舒服的状态。人在打哈欠时喉头会自然下降，同时软腭也会自然抬起，咽管随着打哈欠的动作拉开了上下的距离，扩张了腔体的空间，尤其是打开咽喉腔，使声音的共鸣通道宽敞而又通畅。半打哈欠状态下，要做到下巴放松、舌面放平、喉头稳定下来、这样既避免了喉部的上提造成声音的单薄无力，又避免了我们提到的喉部的紧压造成声音的沉闷无光泽，喉咙及发音腔体也就自然放松打开了。为了解决喉部的紧张和挤压，可以运用“叹气”获得较深的呼吸，使喉部肌肉彻底放松。只要这样坚持不懈的训练，就能逐渐彻底地克服丢掉喉音，使声音变得更加美妙动听。
2.打哈欠稳定喉头
用打哈欠的方法能使歌唱者的喉头很容易地稳定在低喉位上，而且可以松弛地打开喉咙。用这种感觉发声时，为了使会厌充分向上卷曲，舌根必须保持放松的状态，因为舌根紧挨着会厌。舌根如果用力，必然会给喉头一个向下的压力，它会妨碍会厌向上向前的卷曲运动，这是歌唱发声出现喉音的主要原因。克服喉音的主要目的还是为了取得高位置的共鸣。用贴着咽壁吸着唱的感觉打开喉咙时，喉头有种向后撤，向下沉、后面松开的感觉，它对于调整共鸣的入射与反向的角度有很大影响，而共鸣也只有在这种状态下才能获得。
因此在训练中应在整个音域都做到共鸣的保持，以达到喉头与共鸣的协调配合。要想达到二者的完美配合，首先就应保持喉头的相对稳定，使其在发声中处于自然的振动状态，控制好吸气速度和喉咽腔的空间体积，确保共鸣贯通（吸气时，切勿吸到胸腔和咽喉）。在做练习时，可以用“ha”来发声，“ha”不但能让下颚和舌根放松、软须自然地向上抬起，而且还能在经过长时间练习后，轻松的稳定住喉头的位置，这样喉头也能自然地放下，共鸣位置也提高了。
掌握了“ha”的发声练习后，可以再用“u”来进行练习，使用u音的好处是它容易使气束集中，便于协调气息和共鸣腔体之间的关系，在u音练习好的基础上再用其他的母音，这样坚持不懈的训练才会达到事半功倍的效果。练声中，最好使用三度或五度，由浅入深，逐步改掉喉音同时树立起歌唱的信心。
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