番茄情感小咖/文 愿生命如初，愿你被一直温柔以待。
在当今社会环境下，青少年自杀率不断攀升。大多数人认为原因在于孩子的心理存在问题。还有人把这一切归结到父母给的压力下，或者是学校安排的功课上。可能这些都是一部分的原因。那最重要的原因是什么呢？从语言上开始，他们没有被温柔以待。
生活中很多人都觉得只要我不打架，那么暴力就离我们很远。其实不是的。比如：冷暴力就存在于生活中，这种完全不沟通，完全不认可的方式，对别人的伤害其实更大。就在我们的生活中，我们每一天每一刻可能都在使用暴力。这种暴力不是打人，不是不说话，而是一种暴力的沟通方式。这种暴力方式存在于我们说的每一句话语中。听起来是不是特别可怕，无意中我们就伤害了我们身边的人，而我们却不知道。下面我们一起来了解一下几种常见的暴力沟通方式。
①
错误沟通方式一：道德评判式沟通方式
你可能经常听到这样的话。例如：“你这样做真自私。”“你就不能听听我说的话吗？”“你说的话太难听了，我讨厌你！”
看似这样的普通话语，其实里面都夹带着暴力。在你心里别人的做法让你不满意，实际上都是因为你心里早有评判。说话的人没有达到你的道德评判标准，所以在你心里他做的事就是不对的。
你说“你这样做真自私”，其实是你心里对这个人的做法不满意，你希望他可以改变。其实正确的方式，你应该这样说。你做的事情我不满意，请你换一种方式。
错误的方式是我们直接进行了人身攻击。正确的方式是我们针对这件事客观的讲出事实。相对来说正确的方式更容易让别人了解你要讲的是什么，需要对方做的是什么。在通过语言把一切沟通的目的明朗化以后，是不是彼此沟通更无芥蒂一些呢？语言上的道德评判其实比一般的道德绑架更可怕。
②
错误沟通方式二：进行比较式沟通方式
马歇尔•卢森堡博士曾经说过，“分类和评判提倡的是暴力。”
正如马歇尔•卢森堡博士所说的，分类和评判提倡的是暴力。那么这两样的集中体现就是进行比较式的沟通方式。比如：你想教育你的孩子，让他好好学习。你可能会对他说：“你看看谁别人家的孩子，人家怎么能考一百分。你是我的儿子，为什么就只能考六十分。你是笨吗？”你的想法只是想让他好好学习罢了。可是这样的话说到最后就变成了人身攻击。你心里真的认为自己的小孩笨吗？其实并没有。只是在你想教育孩子时候说出的习惯性语言。这样的话本质就是比较式的暴力沟通方式。
实际上比较式的沟通方式也是比较常见的暴力沟通方式。
③
错误沟通方式三：回避责任式沟通方式
当别人问你一件事的时候，你的回答是什么呢？
比如：你的妻子问你为什么要做饭？你可能直接告诉她因为我不得不做。如果你是一个学生，你的父母问你为什么你要学习？你可能会说还不是因为要应付学分。如果你是一个身材丰腴的人，有人问你为什么吃甜食，你可能会回答因为我是个胖子。
以上的例子证明你一直都非常抗拒回答这些问题。当有人问你这些问题的时候，你的直觉是反感。你没有想过问你这些问题的人，可能是在用一种方式让你变得更好。在你回答的过程中心里是抗拒的，所以你选择了一种回避责任的方式进行回答。这种回答的本质其实就是一种暴力的沟通方式。
正如马歇尔•卢森堡博士所说：我们无法强迫他人按我们的期待生活。一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
这些回答经常出现在我们的生活中，看似无伤大雅。实际上危害极大。当别人用一种提示的方法来帮助我们了解自己，得到的结果却是被冷漠甚至拒绝。我们的错误及暴力沟通方式也被淹没，我们所得到的一定是逆向的进步。
生活中我们所使用的暴力沟通方式还有很多，以上三种是比较常见的。希望我们在认识到自己错误的同时，可以改掉自己的暴力沟通方式。生活中我们用到语言最多的地方，也是我们最重要的人身上。了解自己的暴力沟通方式，改变从现在这一刻开始，你会发现你身边的人在你身上得到的幸福指数会不断攀升。
本文章知识点来源于马歇尔.卢森堡博士的《非暴力沟通》
欢迎大家私信留言、评论加转发。喜欢我的头条，请 关注我，一起携手度过以后的日子。愿我的文章可以带给您世间的百种滋味。
閱讀更多 番茄情感小咖 的文章
