免疫力，顾名思义，就是我们身体，抵抗外在各种危害的防御能力。一般来说，我们身体无时无刻，都在遭受外界的病菌、环境影响，如果没有很好的免疫力，那么身体就会很容易生病。从小到大，随着时间的变化，我们身体的免疫力，也并非是同等的，有时候会表现的很厉害，但有时候就会表现的很脆弱。对于变化莫测的免疫力，怎样才能够知道，它什么时候会比较低下，从而对其进行弥补呢？其实，当身体出现免疫力下降后，一般会有这3个方面的表现。
1.很容易感冒
人们常说，感冒是检验一个人，免疫力究竟好不好的重要指标。事实上，免疫力也确实可以以此作为指标，如果一个人经常感冒，比如说在受了轻微的寒冷，或者是变换季节的时候，身体就着不住了，然后就会出现发烧、鼻子也被堵住了，等等，这个时候足以说明，免疫力不行了，所以这个时候需要做的，就是加强锻炼和休息，因为身体的免疫力，跟休息和锻炼是离不开的。
2.皮肤划痕阳性
什么是皮肤划痕阳性？说的简单一些，就是用手指甲，或者其他的比较锐的物体，在皮肤上面轻轻的划一下，就会出现皮肤发红，不过一会儿，皮肤上面就会表现出一道红色的划痕，这就是所谓的“皮肤划痕症”，之所以会出现这样的情况，在于身体的免疫力不好，所以通过皮肤的代谢，就能够得以显现。另外，当身体的免疫力下降之后，身体内的组胺水平也会升高，所以稍微有一些外在的刺激，就会表现出类似过敏的现象。
3.疲乏无力
如果大家在平时，比较注重锻炼的话，那么身体的代谢，也会相对更有活力。不仅如此，整个人的精神面貌，看起来也会特别棒，这样就会减少生病的几率，身体也有更充分的精力、能力，去抵御外在的侵袭。但是，如果动不动就表现的很乏力，而且经常嗜睡，即使是休息好了，也还是表现出这样的情况，那么也得注意了，这很可能就是身体免疫力低下的表现。
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