什么是湿热体质呢?它的定义非常简单，就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
什么是湿？什么又是热？让我们先来认识一下。
“湿”，偏旁是三点水，在字典里面的意思就是沾了水或是含的水分多，与干是相对的。比如我们经常说的一个词，潮湿，还有湿润等都是这个意思。这个大家都能理解，也就是大家理解的湿。
其实我们所说的湿，有外湿和内湿的区分。大家一般理解的都是狭义的湿，也就是外湿。这个外湿指的是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起的，也是自然界中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因素之一。
湿还有一个广义的概念，就是指的内湿。内湿就是我们机体的湿。它是一种病理产物，常与消化功能有关。
中医认为，脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”，而且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃，使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
我们再来看看什么是热。热这个词在我们生活中使用非常频繁，热和温度高是有联系的，与冷是相对的。热也是一种致病邪气，比如我们便秘了，我们噪子疼了，我们烦躁不安了，我们长痘了，我们就会经常说我们体热了，它是一种热象。
而湿热中的热是与湿同时存在的，长夏季节那种又闷热又潮湿的环境很多人都体验过，是非常不舒服的。当湿与热合并入侵我们的机体，或者因为湿久留，不能去除而化热，或者因为本身机体是偏于阳的，这个时候呢，湿也会从阳化热。
湿与热同时存在是很常见的。身体里出现了湿热，就预示着我们的身体偏离了平和体质，成为了偏颇体质，就比较容易患病了。
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