前言：努力了未必能成功，而健身不一樣，只要你努力了，就一定能收穫好身材。
鄧紫棋是一位實力派歌手，當初的一首《泡沫》讓她紅遍大街小巷，之後鄧紫棋的事業也做的越來越好，也有了很多自己的粉絲。但在競爭激烈的娛樂圈，鄧紫棋的身材一直被人“吐槽”，並因為愛穿皮褲而被稱為“皮褲女孩”。
皮褲本就難駕馭，何況是緊身款式的皮褲，加上鄧紫棋的腿有點粗，穿上皮褲後，簡直就是災難現場，特別顯胖！
但我們發現，現在的鄧紫棋是越來越瘦了，盈盈小腰不堪一握，甚至還有了令人羨慕的馬甲線，粗腿也變成了細長美腿，不管是穿裙子還是破洞褲都超好看。
蛻變後的鄧紫棋終於擺脫了“皮褲女孩”的稱號，成為了外在形象與實力並存的歌手。
鄧紫棋之所以能夠瘦下來，還是要歸功於飲食調整和健身。
鄧紫棋經常在微博分享自己的減脂餐，大多以綠色蔬菜為主，健康又低脂。
雖然通過少吃也能夠讓我們變瘦，但這種瘦身方式不是很健康，就算瘦了，肌膚也可能會鬆弛，因此除了調整飲食習慣，健身也成為了鄧紫棋的日常功課。
除了大量的無氧運動，鄧紫棋還很喜歡練瑜伽，雖然比不上王子文蔡依林等瑜伽大佬，但比在座的不少動也懶得動的小仙女好多了~
瘦下來的鄧紫棋也沒有放縱自己，畢竟瘦下來不代表你會一直瘦，健身需要堅持，好身材也需要通過健身和飲食來保持下去。
現在的鄧紫棋纖腰細腿，可以駕馭各種類型的衣服了，不再被衣服選擇，而是可以任性挑選喜歡的衣服了呢。瞧瞧這大長腿，瞧瞧這小蜂腰，就算是穿皮褲也不用怕的！
瘦了一大圈的鄧紫棋就算是站在蔡依林身邊，也絲毫不顯胖呢。
健身從不辜負努力的人，雖然很多小仙女也經常喊著自己要健身要健身，但是付出實際行動的沒多少，堅持去打卡的就更少，用意念健身可是練不出好身材的，只有像鄧紫棋這樣堅持飲食+運動相結合的方式，才能讓我們健康的瘦下來，並且擁有美好的身體線條哦！
健身的方式有很多，不必刻意花錢去健身房，一根跳繩就可以解決問題。跳繩燃脂的效率比跑步高，瘦身速度也更快一點。每天抽出半小時時間跳跳繩，再調整一下自己的飲食習慣，一般一個月就可以看到效果，尤其是針對小腹，手臂，腿部等部位。
除了減肥效率高，跳繩作為一種低成本健身方式可以為你省下不少錢，只要選擇一根合適的，帶計數功能的跳繩就可以了。跳繩減肥一定要統計跳繩次數，數字能夠帶給我們參考價值，同時我們也能明確的知道自己的目標是多少，這樣可以保證健身效果哦~
皮褲女孩鄧紫棋如今纖腰細腿惹人愛，各種類型衣服隨意穿，都是堅持健身的功勞。四月在即，想瘦的小仙女們也要趕緊行動起來了，三月不減肥，四月徒傷悲哦~
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