減肥的口號一天比一天喊的響,行動力卻在偷偷睡懶覺,那麼小編就為您帶來了最簡易的家常便飯減肥法,隨時隨地的開啟健康美食減肥減脂旅程。健康的減肥一定是你的首選,既不會損害我們的身體,還會更好的強身健體,皮膚一天比一天好~那麼就簡單的為大家分享幾種簡單美食的搭配,營養均衡且瘦身效果驚奇的好!
早餐:羊肉胡蘿蔔餡包子 + 一個雞蛋來補充蛋白質,蒸紅薯補充碳水,西藍花補充維生素,合理飲食,按時吃飯。
午餐:素炒的菜花:補充維生素,水煮的大蝦,補充蛋白質,主食就是少量的米飯。切記午餐吃飽不吃撐。
晚餐:清腸晚餐這樣吃,兩根胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,它在促進我們腸道蠕動的同時,還可以止咳化痰,增強抵抗力,(如果胃不太好的可以蒸熟吃哦)
今晚清腸以後,明天你不但有上稱的驚喜,而且身體會感到特別的輕鬆。
溫馨提示:如果你的減肥的目標已定,剩下的就是堅持,有的人問小編,不運動就這樣吃就可以瘦嗎?答案是:當你的減肥意念高於一切時,再配上小編為您提供的減肥食譜,接下來就是見證奇蹟的時刻~
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