闷霾的天空，燥叫的蝉鸣，让人心烦。
这个周末，本应与以往一样，有大把奢侈的时间和心情，而我思绪乱飞，不知道什么作祟，莫名的却并不感到轻松。
戒断症来袭么，是的吧，喉咙发紧，总有种点根烟的念头，虽不那么强烈，却持久，却不衰，却魂牵梦绕在心头难以平复。相比于初期那种强烈躁动的戒断症，而我更希望挑战前者。
叼在唇间的圆珠笔，我反复咬着变形的笔帽，想努力找寻一丝相似的味道，却怎么也寻不到。
二十二天了，想来，这是第二次这么精准的掐算日子，而第一次在新兵连。这两次有共性，在我看来都算是一次小小的蜕变。而这次我不想错失良机。
这次的感受说不清道不明，卸下重负的这100m的第一步却异常沉重。
吸烟能让你释放压力么，吸烟是因为无聊吗：
（摘自总结于——《这书能让你戒烟》
压力来自于生活中的诸多琐事——社交，接电话，抚育孩子，等等。
以接电话为例：在一个愉快的周末，工作领导或客户的电话突然来袭，你摸出手机，盯着屏幕，而你心里知道这通电话往往意味着不顺利，你觉得此刻非常有必要的点根烟，再按下接听键，莫名的压力似乎减少了。实际上发生了什么？吸烟者之前就已经承受了一定压力——尼古丁戒断症。虽然他自己没有意识到，但在他盯着手机屏幕的同时，他就会转移放大尼古丁戒断症的压力，因为这是立竿见影即时生效的，这时候点根烟来缓解戒断症的压力，似乎他总体的压力就下降了很多。而，即使吸烟者在吸烟的过程中，比起相同状态的非吸烟者，吸烟者仍然承受着更大的压力。
看清本质：吸烟并不会让你放松，只会逐渐摧毁你的意志。戒烟可以帮助你恢复意志力和自信。
另一个错误观念，吸烟能缓解无聊。
无聊是一种精神状态。当你吸烟时你的头脑并不会反复强调“我在抽烟，我在抽烟”只有长时间没有抽烟，或者在尝试戒烟时，你才会意识到吸烟这件事的存在。
真实情况：当你染上烟瘾，而又没有吸烟，就会产生戒断反应。如果你的注意力被某种东西吸引，同时又没有承受外来的压力，你通常不会有任何感觉。不过，当你无聊时，注意力就会自然而然的集中在戒断症上。然后就会点燃一根香烟，而如果你没有戒烟的话这个动作基本上都是下意识动作。绝大多数吸烟者无论怎么回忆也很难想起你每根烟究竟是怎么抽的，最多只能回忆起一小部分——早起或者饭后的第一支烟。
身为一个曾经的烟鬼，我可以向你保证，每天一根接一根点燃香烟，每天重复这样的过程，才是全世界最无聊的事情。）
在此之前，向来没有文字功底，我码文记录，一来打卡警戒自己，二来谈些期间的感受与心得方法有幸与大家交流，希望能互相汲取，能给大家带来价值。万分感谢大家的支持与留言，如果你是吸烟者，我衷心希望你早日戒烟，加入我们。如果你是戒烟者，我希望我们一起脱离烟瘾的奴役，向着自由迈进。如果你是非吸烟者，我希望你早日看清其本质，正确对待吸烟这件事。
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