预防新型冠状病毒,提升自身免疫力是关键。如何提高自身的免疫力来避免感染新型冠状病毒呢？下面，给大家介绍五种可以显著提高自身免疫力的食物。
蜂蜜
蜂蜜“气味甘、平，无毒。主心腹邪气，诸惊痈痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和白药，久服强志轻身，不饥不老。”(《本经》)
蜂蜜又称石蜜，虽由不同花粉酿成，品种自有差异，然其入药功能大致有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。（《本草纲目》）
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，由葡萄糖和果糖等单糖组成很容易被人体吸收。蜂蜜中除了单糖以外，还含有人体代谢活动所必需的多种矿物质与维生素，具有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。肺燥热咳患者可取甜梨一个，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日数次，一星期内即可见效。
每天服用1至2勺蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有强健和滋补作用。
萝卜
萝卜，又名“莱菔”，在我国栽培历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。萝卜的营养价值很高。中国的俗语中就有“萝卜上市，医生没事”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等。
中医认为，萝卜性微凉，味甘辛，有消食顺气、止咳化痰、生津除燥、散瘀解毒、治喘、利尿、醒酒和补虚等功效，对消化不良、胃酸胀满、风寒感冒、咳嗽痰多、咽喉肿痛等病症均有一定疗效。萝卜具有止咳、化痰、平喘的功效。《本草经疏》中说:“莱菔根下气消谷，去痰癖及温中、补不足，宽胸隔，利大小便，化痰消导者，煮熟之用也;止消渴，制面毒，行风气去邪热气，治肺疹吐血，肺热痰嗽下痢者，生食之用也”;李时珍在《本草纲目》中提到萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。
现代医学研究发现，萝卜还有防癌、抗癌、解毒、补血、治痛风、减肥等功效，其药用价值在于营养成分丰富而均衡。研究发现，萝卜提取物双链核糖核酸具有诱生干扰素的能力。
因此，食用萝卜，能够增强机体免疫力，对抵抗病毒侵染和预防癌症等疾病发生。
大蒜
大蒜属百合科葱属，属药食同源的食物。大蒜，以鳞茎入药，其性温，味辛;入脾、胃、肺经，具有温中行滞、解毒、杀虫的功效。《本草纲目》记载，大蒜可以“通五脏，达诸窍，去寒湿，辟邪恶，消痈肿”。
现代研究表明大蒜及其主要化学成分具有抗菌、消炎、杀虫、预防动脉粥样硬化、降血压、抗风湿、防治肿瘤、调节机体免疫力等功效。大蒜属于免疫激发型中草药，可诱生干扰素，抑制肿瘤坏死因子的生成，降低致癌物作用，提高人体免疫功能。
大蒜素是大蒜中的主要药效活性物质，具有广泛的药理作用，如消炎、降血压、降血脂、抑制血小板凝集、防癌抗病毒等多种生物学功能。
大蒜多糖具有多种生物学活性，如:免疫调节、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、及抗凝血等，且无毒无害无残留。大蒜中富含维生素A、维生素D、维生素E，维生素C，这些成分具有调节代谢、防病强身、增强免疫等重要功能。
香菇
香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值。
香菇多糖具有重要的免疫药理作用，可改善肌体代谢，增强免疫能力。香菇多糖及其衍生物对细菌、霉菌、病毒感染均有一定的治疗作用。香菇嘌呤有较强的抗病毒功能，可以降低血脂。香菇含有双链核糖核酸，双链核糖核酸是干扰素的诱发剂，具有抗病毒的作用。
酸奶
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
酸奶含有乳酸菌，具有保健作用。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。乳酸菌可以通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而抑制这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫。
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