在很多北歐人眼中，滿大街的人冬天都帶著口罩是一種很有中國特色的現象。
同樣，很多中國人來到北歐，也會驚訝於這個看個病排隊時間那麼長的地方，人民竟然都不帶口罩，甚至連醫院的醫護人員也都是不帶口罩的。
那麼問題來了，不帶口罩的話，北歐人民都是怎麼防止病菌傳播的呢？
瑞典公共衛生部發布的防感染手冊裡面只有簡單的三條：
頻繁洗手！
病菌很容易在手上以及門把手之類的地方安營紮寨。當你和別人握手的時候，病菌就會被傳播。所以需要經常用肥皂或溫水洗手。
在飯前，觸摸食物之前和上廁所之後都必須要洗手。如果你沒有洗手的條件的話，請使用含酒精的免洗消毒液。
打噴嚏或者咳嗽的時候用胳膊肘內部遮住口鼻！
當你咳嗽或者打噴嚏的時候，很多很小很小的帶有病菌的飛沫就會飛向空中。如果你在打噴嚏的時候用胳膊肘內部或者衛生紙遮住口鼻的話，就可以防止帶有病菌的飛沫飛向空中並且避免自己的雙手接觸到病菌。
如果生病了請在家自我隔離！
當你生病了之後最好不需要出門。這樣你就可以避免把病菌傳染給公車上，辦公室之類公共場合的其他人。
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因此，除了帶口罩之外，小編還想提醒大家兩點：
第一是：洗手！洗手！洗手！
你想想你用你的小髒手把口罩帶到臉上，口罩就已經不再幹淨了。再把沾滿了飛沫的口罩用手摘下來而之後又不洗手，是不是雙手又髒了？但是隨時隨地的用肥皂和水洗手顯然是不可能的，所以
小編建議大家隨時使用含酒精的免洗消毒液，擦的越頻繁越好。第二是：打噴嚏或者咳嗽的時候用胳膊肘來遮住口鼻！
引起呼吸道疾病的病菌大多都是通過飛沫傳播的。讓我們先來看看打噴嚏的時候飛沫散播是多麼的可怕：
這些飛沫如果散播到空中或者沾到手上，病菌的傳播速度便會大大的增加。如何避免飛沫的傳播是防止疾病傳播非常重要的一個問題。口罩無疑會防止飛沫傳播的一種很好的方式。但如果沒帶口罩的話，打噴嚏的時候遮住口鼻便很重要了。讓我們來看看正確的打噴嚏和咳嗽的方式：
OK，記住了沒？
在這個病菌肆虐的季節，如果你沒有戴口罩的話，不能這樣打噴嚏：
要這樣打：
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