10.22 鼻塞流涕、打噴嚏，防治鼻炎，中醫穴位按摩5步走

鼻子不通，流鼻涕，打噴嚏，頭痛等等，一看見這些症狀很多人就吃點感冒藥，結果沒見病好，反而更加重病情了，其實這是鼻炎，它只是同感冒有相似的症狀，往往誤導患者，延誤病情，因此遇到疾病時，我們不要自以為是這種病就隨便吃點藥，必要時還是要去看醫生的。鼻炎往往不容易治，何不試試按摩呢?

1. 使患者仰臥位，按摩者兩手扶頭部兩側，兩拇指指腹從印堂穴交替向上推入髮際，力量稍重，時間1分鐘，點按印堂穴半分鐘，以有算脹感為度;(印堂:兩眉頭連線的中點處)

2. 用兩拇指指腹在前額橫向做往返推移，力量稍重，大約1分鐘，完後用指腹點揉兩側太陽穴1分鐘，以有酸脹感為度;(目外眥與眉梢連線中點向後外量一橫指，可觸及一凹陷，用力按壓有酸脹感)

3. 用兩拇指指腹點揉兩側迎香穴1分鐘，以有酸脹感為度;用食指，中指同時揉搓兩側鼻翼部2分鐘，有溫熱感為宜;(迎香穴:用手指沿鼻唇溝向上推，至鼻翼中點旁，可觸及一凹陷)

4.拇指自前髮際向後，交替按壓頭部正中線至百會穴3-5遍，點按上星、百會穴各1分鐘，以有酸脹感為宜;(百會:兩耳尖與頭正中線相交處;上星:前髮際正中直上量一橫指處)

5.正坐位，用拇指，食指同時點按雙側風池穴1分鐘;拇指分別點揉雙側合谷穴各1分鐘，以有酸脹度為宜。(風池:在後頭骨下兩條大筋外緣有凹陷，平耳垂，用力按壓有酸脹感;合谷穴:以一手拇指指間橫紋放在另一拇、食指虎口處，拇指尖處即為此穴，按壓時有酸脹感)

對於鼻炎患者，平時應加強鍛鍊，提高自身免疫力 ;平時可用鹽水洗鼻，可起到預防作用;避免接觸過敏源。