如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
《黃帝內經》曰:“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”。這裡的“治”，有醫治，也有治理管理的意思，古代醫家認為，“治未病”是醫學最高境界。
那麼什麼是未病？中醫可以把“未病”分為三個狀態：
首先是“無病”：
即身體沒有產生任何問題的正常人，也就是沒有任何疾病的健康狀態。對這種人，艾灸能夠減少，延緩生病的到來，因為人不太可能一輩子不生病。
其次是病而未發：
體內已經有病邪潛伏，還沒有爆發出來，也就是說疾病處於潛伏狀態的人。對這種人，艾灸能幫助祛除體內病邪，拆掉身體潛在的定時炸彈。
然後是病而未傳：
中醫認為，身體某一器官患病，會影響其他器官並使之生病。對第三種人，艾灸可以預防疾病蔓延，比如肝病，中醫認為“肝可傳脾，當先實脾”，有肝病的人通常只會注意肝，而艾灸治未病的思想告訴我們，這個時候還要健脾，把漏洞止住，預防病邪進一步蔓延。
這三種未病情況，要麼對人無害，要麼危害較小，不管不問肯定不行，吃藥打針似乎又有點小題大做，而艾灸再合適不過。
相較於古老的中醫，現代醫學有個優點，就是通過大量數據研究，可得出讓人容易理解的結論。雖然數據不代表一切，但還是有參考價值，那麼現代醫學對艾灸的研究有什麼發現呢？我們一起來看看：
1 艾灸對消化系統的影響
民以食為天，生命延續離不開吃，吃的好不好則要取決於消化系統。
現代研究就發現，艾灸的補益作用在消化系統方面主要是通過對胃腸活動的變化，消化腺分泌的變化等實現的。艾灸對人體內各種分泌腺均有一定的調整作用，如胃液分泌過多者，灸之可抑制胃液的分泌；而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。
包括艾灸對於膽汁、唾液也都有良好的調節作用。
2 艾灸對循環系統的影響
① 研究發現，艾灸天突、百會穴後，腦血流圖的若干指標均有顯著變化，提示艾灸可以起到擴張腦血管，改善腦血管彈性，增加腦血流量的作用。腦循環的改善可加速患者大腦功能和腦細胞代謝的恢復，可提高記憶，改善睡眠，使臨床症狀得到明顯改善。
② 改善微循環，降低血流凝聚
日本艾灸研究者在觀察艾灸對健康人血流凝固力影響時發現：艾灸後1～3小時可見血凝固時間有縮短傾向。艾灸足三里可使纖維蛋白原明顯下降。
③ 研究發現，艾灸不僅使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴張，促進血液循環，而且可以改變全身循環系統的情況。
3 艾灸對免疫力的影響
研究發現，艾灸大椎穴，可以增加白細胞數量，其中以中性粒細胞升高明顯，這意味著艾灸大椎提高了細胞吞噬病邪的能力。
其次，艾灸可使免疫功能低下的小鼠的免疫細胞增加明顯。說明了艾灸有增強免疫功能的作用。
當然，現代醫學對艾灸的研究，或許只是錦上添花，畢竟智慧的古人很早就明白了艾灸的根源，知道藉助艾灸抵禦病邪，甚至驅蟲。適當施灸，增強身體全方位的狀態，使全身機能好轉，促進疾病治癒，灸治促進外科創傷的恢復，也可說明這一點。
艾灸可達到“有病治病，無病強身”的功效，很多吃藥打針都解決不了的問題，通過灸療，常常能起到意想不到的效果！
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