近日，多個省份下調防響應級別，全國疫情防控形勢逐漸趨向平穩，穩中向好的態勢。
每天迫切希望的疫情何時結束，在央視2月29號播出的《新聞週刊》節目中，白巖松結合採訪對話專家的準確解讀，表示在零增長之後再持續兩個14天的潛伏期，也就是28天都保持零，才能宣告疫情結束，而且還要防範輸入性的病例。
白巖松提醒，這麼算怎麼都要持續整個三月，更何況現在新增確診病例不是零，防疫工作稍有放鬆，哪個環節出現漏洞，都會延長疫情結束時間，也會給防疫之戰增加難度。
在與時間，病魔的賽跑較量中，專家醫護人員的勠力同心，救援物資的火速送達，居家隔離的防護措施，日夜付出的汗水甚至是生命，相信在眾志成城之下，我們一定能打贏這場疫情防控阻擊戰。
這一場疫情給了人類沉痛的教訓，經歷或看到了這麼多的病痛生死之後，我們是時候該重視，反思並採取行動了。
一．身心健康之道
那段居家的焦慮煩躁感，每天捧著手機，接收著關於疫情的最新消息，被各種言論沖刷得坐立不安，各種敏感，各種懷疑。
被打亂的生活規律和節奏，缺少人際交往和社會活動的頻率，每天熬夜晚睡，睡到12點起床，也懶得去整理打扮自己，做什麼事都覺得提不上勁。在各種新聞消息和小道謠言的夾攻下，變得敏感和緊張，情緒的躁動不斷上升沸騰，一直刷著微博，刷著朋友圈，卻沒有刷刷自己的身心健康。
心理學上有個名詞叫做替代性創傷，簡稱VT，最初是指專業心理治療者，因長期接觸患者，受到了諮訪關係的互動影響，而出現了類似病症的現象，即治療者本人的心理也受到了創傷。
更新的疫情消息夾雜著大大小小的謠言，極度拉扯著大腦神經，在數據跳動下出現不安焦慮的情緒，網絡上開始分享著宅家調節情緒的秘籍。
比如，安靜下來畫畫看書，就地取材做道美食，或者做簡單的有氧運動，看看感興趣的電視劇或是綜藝節目等等。
雖然這其中更多的是解乏，但能把平日因工作忙碌而落下或耽擱的事逐一完成，從中來專注於手頭上喜歡的事情，放鬆身心，緩解情緒，還能良好的成為一種習慣性動作，豐富閒時的充實學習。這也是能讓我們暫時放下手機，去找一些自己喜歡做並且在短時間可以專注或成效的事情。
在外賣品類和配送的豐富快捷下，越來越多的人喜歡並習慣點外賣來飽腹，據統計顯示，外賣消費時間從午高峰和晚高峰向全時段發展，且夜間消費（晚18點至凌晨6點）的訂單佔比明顯提升，主要是快餐小吃、西餐、海鮮燒烤為主，且20-34歲用戶的訂單居多。
為什麼我們總是頻繁點外賣？主要還是因為忙和懶。
快節奏忙碌的工作生活，到點隨意叫份外賣的快捷便利，縮短外出覓食用餐時間。加班加點的埋頭苦幹，下班連吃飯的勁都沒有，更別提上市場買菜，回家做飯。
外賣其實也存在一定的風險，有看不到的食品是否新鮮，衛生等。一天天下來的胡吃胡喝，沒營養的“飽腹”，腸胃也開始發出警告，久而久之，身體健康的各指數紛紛亮起紅燈，不是肥胖就是暴瘦。
等到有了飲食健康和養身的意識，身體已遭受了許多罪。還記得“啤酒加枸杞”的網絡流行語嗎，說的就是現代人一邊自殺一邊養生的矛盾狀態。
你看那飯店的大快朵頤，觥籌交錯，那外賣的油膩熏製，都是造成身體健康的隱形殺手，不能總是以“我還年輕”為理由，飲食健康和養生的科普是值得我們提倡重視的。
關注身心健康已經刻不容緩，及時有效的釋放壓力，調節情緒，少些酒肉辛辣的應酬外賣，多些蔬果茶香的健胃養身，不僅做到關注，還要落實到行動上，從多抽些時間來學習充實自己，做些簡單的菜式開始。
二．理財之道
疫情待復工期間，許多人都在擔憂著沒工作就沒收入的經濟狀態，擔心著自己的積蓄夠不夠支撐到外出工作，甚至有些企業公司已開始裁員，店鋪因為無法正常營業也開始轉租轉讓，這一系列都反應出我們自身是否具有理財的觀念和能力。
許多人會認為，理財是有錢人的事，或是等我有錢了再理財，或是理財會降低生活質量。其實理財，是理清自身和財富的關係，也可以解釋為理財就是理生活。
我們都喜歡買買買的一時爽快，很容易成為“月光族”，加上各借貸平臺的方便提前消費，也就沒有了存錢的意識和投資管理，出現還不完的分期利息。
理財有什麼好處？
1.花錢的掌控能力提升，合理安排，理性消費，不大手大腳；
2.投資提升自己，學習專業技能，健身塑造體能，擴展圈子才能；
3.篤定的底氣，遇事用錢不心慌，無需向人開口，看人臉色。
李嘉誠說：與其收拾殘局，甚至做成蝕本生意，倒不如當時理智剋制一些。
這也是提醒我們要懂得一種會花錢，會省錢，會打理的理財之道，不亂消費，也不閒置貶值錢財。
那麼如何理財，人氣創業理財女神簡七用最簡單的方式，把理財和生活最原本的樣子呈現分享給大家：10/50法則。
首先，可以把每月常規收入的10％存下來，比如每個月有5000收入，就可以把其中的500塊錢存起來。這樣不僅不會影響生活質量，存錢過程也不會有太大的壓力。
與此同時，還要有持續的決心，不要只是覺得看起來有道理或者攢了一段時間就放棄，長期堅持下去，往往會有意想不到的驚喜，起到積極影響的作用。
三．敬畏保護生命之道
野生動物與我們人類的生存環境本是井水不犯河水，正因為人類把魔爪伸向野生動物，追逐野味的新鮮，貪一口好奇心，享一時虛榮心，剝奪動物們生存的權利。
有網友說，這場疫情，是大自然對人類的警告，更是動物對人類的報復。
人類對野生動物的索取是殘忍又血腥，那些被砍掉頭的非洲象，被活剝皮毛的水貂，鱷魚等等，人類表面的光鮮亮麗，身著的奢侈衣品，背後都是無辜動物生命的血淋淋。
曾火遍網絡的抖音紅人韓美娟的那句：“百因必有果，你的報應就是我。”意思是萬物都是有因有果的，人如果做了不好的事，肯定會有報應的。
現在，人類得到了教訓，但是不是意味著疫情之後又可以忘乎所以？
不！
我們應該制止對野生動物的非法捕殺販賣，呼籲保護野生動物，即使個人的力量微乎及微。
但正所謂：眾人拾柴火焰高。只要每個人都來盡一份微薄之力，提高法律意識，強化法律責任，禁止食用野生動物，加上相關部門的嚴格監督把控，萬眾一心，牢記濫食野生動物是陋習、維護生物生態的安全。
停止對動物的殺戮，尊重敬畏每一條生命，就是放過人類自己，保護人類自己。
四．寫在最後
疫情的相關防護工作仍在持續進行，我們每個人都要來配合並管理好自己，網絡上那些“等疫情結束，我們一起去看春暖花開”的希望，“不求煙花三月下揚州，但求煙花三月能下樓”的期盼，相信陰霾會散去，陽光花海也會如期而至。
但更加重要的，是人對自己的約束管理能力，從改善提升自我的身心健康做起，懂得理財的有利意義，向身邊的人宣傳保護野生動物，就是保護我們自己。
時刻記得：拒絕空頭口號，用實際行動，從我做起。
作者簡介：我是小朋友恩恩，願有一顆小孩子般簡單澄澈的心靈。
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