双节棍练习者72字必备口诀

双节棍道72字真言

警戒势起

滑闪出击

沉肩坠肘

肩胯齐抖

臂腕运棍

松握紧发

腰马合一

劲力叠加

以静制动

倏发倏收

晃上击下

晃左击右

闪展腾挪

立体攻守

七练三养

修身修心

精简直接

返璞归真

生僻字解析:倏(shū),极快地,忽然的意思。


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