杰克·谢弗博士是一位退休的联邦调查局探员，他在《相似的开关》一书中介绍了友谊的公式。谢弗被分配到联邦调查局的国家安全行为分析项目，所以他是人类行为和互动方面的专家。这是公式:
友谊=亲近度+频率+持续时间+强度
公式中的元素可以帮助你决定某人是否可以成为你的朋友。
我们的大脑有一个我们称之为“区域扫描”的东西。当我们进入这部分大脑时，我们在评估和我们说话的人是否可能是我们的朋友。
这种扫描向我们的大脑发送信息，同时处理需要评估的信息，其中包括是否应该忽略、接近或完全避免接触某个个体。
让我们看看这个公式的每个元素。
亲近度
亲近度是指你和另一个人之间的距离，因为它与你对那个人的接触有关。
这可以是从共享空间。当你保持沉默，站在某人身边时，你可以通过靠近他来建立亲密感。这个安静的动作可以让对方感到舒适和没有威胁。
频率和持续时间
你与一个人接触的次数是你与他们互动的频率；持续时间是你与他们相处的时间长度。
例如，父母和孩子在一起的时间越多，父母就越有可能影响他们。因此，如果父母的时间不够长，孩子们往往会花更多的时间和他们的朋友在一起。
强度
通过使用语言和非语言行为来满足另一个人的心理和/或生理需要的强度是强度。它还包括与某人在一起时的互动。有些夫妇对强度有意见。也许他们每个周末都会在一起待上几个小时，但他们彼此之间的互动并不多，而是选择把注意力集中在手机上。这导致强度降低，可以慢慢地使夫妇不那么亲密。
基本上，你和某人在一起的时间越长，他们就越喜欢你。这些互动越强烈，他们就越喜欢你。
以夫妻关系为例。如果他们太忙，没有在一起度过有质量的时间，他们就会在频率和持续时间上失败。为了弥补，他们需要更高的强度联系。
用这个公式交朋友
如果你想要认识某个人，或者和他成为朋友，那就从增加和他的亲近度开始。和那个人在一起，但不要太明显或太专注。
你的目标是让他们熟悉你，这样他们才会觉得你在身边很舒服。慢慢增加你和那个人在一起的频率。
一旦你增加了相处的时间，可能会增加一些强度（轻松愉快的谈话），但一段时间后你可以深入一些更深的话题。
当你有了一个新的工作地点或在聚会上与某人互动时，这也是一个交朋友和打破沉默的好方法。
如果你想保持良好的友谊，也可以使用这个公式。
慢慢来
下次当你遇到新朋友，想要投入到谈话中去的时候，要多慢慢来。
在生活中过分热情有时是一件好事；说到友谊，最好是慢慢来。虽然结识新朋友是件令人兴奋的事，但如果不是有点伤脑筋的话，友谊公式可以帮助你建立关系。
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