寧靜，1972年出生於貴州省貴陽市。
高中畢業後，先是考入貴州美專學動畫。
後來又考入貴州藝術專科學校完成了三年表演系的大專課程。
上學期間，主演了電視劇《檢察官與女囚》。
之後，在廣州時代動畫電影公司和悠悠動畫公司任動畫師兩年。
1990年客串出演《冰上情火》，獲得莊紅勝導演賞識。
隨後，在莊紅勝導演執導的《我很醜，可是我很溫柔》擔任女主角。
由此展開了演藝圈之路。
1996年，出演馮小寧執導的歷史劇情片《紅河谷》時，和美國演員保羅相識。
1997年，兩人閃電結婚。
1998年，兒子雷納出生。
寧靜和兒子近照
1999年，夫妻二人主演馮小寧執導的戰爭電影《黃河絕戀》。
由於寧靜和保羅生長環境不同、擁有巨大的文化差異，2005年爆出兩人離婚。
2011年，寧靜首度承認已與保羅離婚。
但是，此後一直有人稱寧靜因嫁給外國人把國籍改成了美國國籍。
針對這樣的傳聞，她多次否認。
今日在社交平臺上發佈：“我，寧靜，華夏兒女、炎黃子孫、土生土長中國人！
此生唯一的父母之邦！背後唯一的祖國！中國！半秒都沒變過！！！”
這姐們說話就是直白、帶勁，不拐彎抹角，哈哈哈哈，喜歡。
寧靜的混血兒子如今已經22歲，模樣和爸爸媽媽相差一些。
寧靜和兒子近照
雖然，寧靜兒子雷納的近照遮擋著眼睛，但是依然看得出呆萌可愛！
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