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艾灸時，千萬別分心
時下之人，有個普遍的情況，容易分心！
吃飯時走來走去，看電視，玩電腦，
開車時和人聊天，吃零食，打電話，
學習工作時，腦袋裡想的是玩耍，玩具，
包括失眠，無法入睡，也是分心的一種表現。
中醫看來，分心最直接的後果，是會分散人體內的氣，降低身體的抵抗力。
西醫所說的亞健康，根源上講，ye1是身體裡的氣分散了，好像一群散兵遊勇，形成不了有效的戰鬥力，保護不了身體，疾病一來擋也擋不住。
而中醫針灸之所以能夠調理疾病，很大一部分原因在於它能夠幫助人體把分散的氣凝聚起來，安排到身體虛弱，患病的地方，從而讓身體快速恢復。
但現在很多人艾灸時，也開始分心了，耐不住寂寞，一邊艾灸，一邊玩手機，和人聊天，甚至動不動起來接個電話。
這種情況下，因為分心，氣散亂了，艾灸時要把這些氣調動起來就十分困難，那可想而知，艾灸的效果也會大打折扣！
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艾灸時，千萬別激動
艾灸是古老溫和中醫療法，除少數對艾過敏，以及患有特殊疾患者，不論年齡，不分體質，上至耄耋老人，下到三歲小兒，皆可艾灸。
不過有些情況下，艾灸還不如不灸，因為灸了也是白灸，比如情緒激動的時候。
什麼是激動？情緒不穩，即是激動！太興奮，太生氣，太憤怒，太傷心，都是情緒激動的表現，是艾灸很忌諱的，艾灸禁忌裡也有提到，人在大悲之時不能艾灸！
艾灸為行氣活血之法，主在溫陽補氣，調理人體內混亂的氣血，讓人的身體迴歸陰陽平衡。情緒激動時，身體裡氣和血都會劇烈湧動，不受控制，此時艾灸，就是強行干擾，氣血不受調控，效果微乎其微，灸了也等於白灸，甚至還有可能加劇情況。
所以，假如你現在很激動，那麼先緩一緩，放鬆放鬆，等情緒平穩下來倒不如先不灸，休息一段時間，等待心緒平靜，再灸不妨！艾灸時，尤其是不能發怒！
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怒傷肝、傷肺、傷胃
《素問·陰陽應象大論》提及：“怒傷肝，悲勝恐。”其實不止是傷肝，發怒時還會進一步的傷肺傷胃。
首先，怒傷肝：肝主疏洩條達，肝氣既不能抑鬱，也不可亢盛，最好是保持一種活潑靈動的狀態。但生氣發怒時，肝失疏洩、氣機失調，會引發情志抑鬱或亢奮，導致“暴怒傷肝”，引發肝臟區域疼痛等症狀。
現代研究也表明，生氣時會分泌“兒茶酚胺”，作用於神經系統，使血糖升高，脂肪分解加速，血液和肝細胞內毒素增加，對患有肝病的人危害很大。
其次，怒傷肺：肝主生髮，肺主肅降，二者相互配合。生氣動怒時，肝氣過旺，肝火亢逆上行，影響及肺，則肺失清肅，功能減弱，慢性呼吸道疾病患者，生氣動怒時，病情會因此加重複發。
最後，怒傷胃：很明顯的一點，人生氣時會吃不下飯，因為肝主疏洩，肝功能協調，是保持脾胃正常消化吸收的重要條件。生氣時，肝鬱氣滯，肝氣犯胃，則胃失和降，肝胃不和，人會出現脅痛、胃脹痛、消化不良、不思飲食等症狀。
可見，脾氣再火爆，也不應動不動就發怒，憤怒並不能使人達到目的，但是一定會傷害你自己。有了憤怒，及時釋放出去，不要念念不忘，更不要帶著怒氣艾灸！
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艾灸時應該怎麼做？
艾灸時應該做什麼？
首先，保持心平氣和，灸友們艾灸之前，可以先把一些索事處理好，或者暫時放一放，手機靜音或關機，就靜靜的坐著躺著，放空腦袋，讓艾灸充分發揮它的力量。
其次，艾灸之前，可以做一些“準備”活動，讓身體裡的氣活躍起來。比如艾灸前喝一杯熱水，用熱水泡腳，搓揉皮膚，推背、揉腹、放鬆身心，刮刮四肢或者背部的經絡。
做了準備活動，再艾灸，就不太容易上火了，且灸感明顯，身心舒暢。像頸椎病，富貴包等頑固性疾病，先刮一刮，再艾灸患處，效果通常來的更快。
“知艾者福，善灸者壽”，懂得艾灸，合理使用，認真對待，做一個善灸者，艾灸也會給你帶來福分與健康！
PS：艾灸時，牢記兩點：不激動、不分心，你認同嗎？
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