對於愛美的女性朋友來說，都希望自己擁有光滑無暇的好皮膚，其實，睡前堅持5個好習慣的女人，皮膚會越來越好，就連顏值也會提升，還可以給皮膚和身體帶來不少的好處。那麼，睡前做什麼對皮膚好呢？
1.睡前清潔
在睡前要做好皮膚的清潔工作，宜早不宜晚。所以大家不要等到快要睡覺的時候才去清潔皮膚，這對皮膚所造成的負擔是比較大的，容易產生皮膚問題。尤其是需要經常化妝的女性朋友，越早清潔皮膚越好，以免使得這些化妝品殘留在皮膚上的而導致皮膚變差。
2.泡腳
是一件很簡單的事情，不添加任何東西，我們正常泡腳，倒一些稍微熱一點的水，每天堅持泡腳10~15分鐘，就可以通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用，身體好自然膚色也會很好。
如果臉色的暗淡、發黃，這樣的情況很大概率是由於氣血不足造成的，那麼就可以通過熱水來泡腳進行改善。
3.多運動做一些簡單的拉伸運動
日常運動出汗對臉上皮膚是有好處的，例如，提高新陳代謝，幫助毛孔暢通，有助壓力的解除，減胖，幫助體內重金屬排除，減緩老化等。
但是睡前並不建議大家做一些劇烈的運動，簡單的拉伸運動或瑜伽倒是可以的，堅持睡前做些簡單的運動可以緩解疲勞並有助於睡眠。並且還可以提升自己的氣質，讓自己儀態變得更好。
4.晚上不要忘記保養皮膚
如果想要好皮膚，晚上保養是關鍵。夜間是皮膚修復、新陳代謝最快的時期，也是預防老化的最佳時機。睡前給皮膚做好保養，第二天早上的臉蛋就會光彩照人。
5.不要玩著手機睡覺
很多人說過要早點睡覺，結果到了兩三點還在玩手機，在睡前玩手機有時會不自覺的玩的過於入神，就會一直玩下去，熬夜也就因此而生，建議大家睡前不要將手機放在枕頭旁，另外，最好準備一個眼罩，因為稍微有一點光，會非常影響睡眠。
睡前堅持5個好習慣的女人，皮膚會越來越好，你做到了嗎？請評論區留下你們的問題，留言+點贊+轉發+收藏，就可以得到一份實用性很強的 祛痘秘籍，讓你輕鬆告別痘痘的煩惱！留言後私信我：“祛痘方法”即可領取！如果你覺得這篇文章不錯，記得收藏轉發支持我一下哦！我需要你們的幫助！感謝大家！祝你生活愉快！天天開心！
閱讀更多 葉巧妮教你美教你護膚 的文章
