情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛、恨等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響。無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機。儘管一些情緒引發的行為看上去沒有經過思考，但實際上意識是產生情緒重要的一環。
而生氣是可以真正看清一個人的，當一個人的的情緒達到憤怒的時候，最能讓人暴露出本性，最能看出一個人的教養和人品。
Part 1
記得前年的時候，去四川旅遊的時候，遇到一個驢友，在車上聊起來。沒想到我們都沒有找到住的地方，第二天也是一起去九寨溝的，索性就合租，可以分攤一下房費。
剛到酒店時，他對我非常熱情，他從自己的包裡拿出吃的，問我要不要吃，當時有點餓，就拿了一點來吃了。
因為年紀差不多，所以很快就熟絡了起來，彼此相處融洽。
我們收拾好後就出去找吃的，去到一家比較有特色的餐廳，人很多，桌子與桌子捱得比較近一些。
服務員收拾隔壁桌子時，不小心把一點菜汁弄到他的身上，他一下子就憤怒了，我勸他算了，罵人也無濟於事，在大庭廣眾這樣有損形象。
沒想到我這一勸卻是引火上身，說什麼又不是你被弄到身上，我頓時十分震驚，覺得眼前這個人是個易燃易爆的人物，以後不能走太近，我先讓他安靜下來。
有人說：世界上有兩樣東西不可直視，一是太陽，二是人心。
因為太陽刺眼，而人心叵測，要想看清一個人，除了時間就是看他情緒失控的時候。
高興可以偽裝，善良可以偽裝，但憤怒卻可以燒燬一切偽裝，展示出內心深處真正的自己。
生氣的時候，人往往會失去理智和控制、掩飾自己的能力。
所以生氣時，最能看出一個人的自制力和真正的本性。
一生氣就變臉的人，心胸狹窄，只想著自己，不會想著別人。
Part 2
我們有負面情緒，其實是因為自己的非理性信念，而不是因為讓你有負面情緒的人和事情。
如果你覺得是某個人或者某件事讓你生氣，不管你這次怎麼反思，下一次你還是會因為同樣的原因生氣。
有個教科書般的姑丈，他身上我可以學到生氣時應該怎麼做才好。
有一天，我和姑姑一家去中英街遊玩，我們都往裡面衝，就剩下我姑丈一人在門口等我們回來，在我們臨走時說不要超過5點，不然回去會很晚。
可能姑姑逛過頭了，我手幫她拿也沒看手機，但她拿起手機是已經快6點了，接電話叫我姑姑快點回去，掛掉事，我姑姑覺得姑丈生氣了。
到門口時看到姑丈生氣的樣子，但還是主動上前幫我姑姑拿東西，在車上時說句：“你這樣做，讓我非常不舒服，我很生氣！”
在路上突然問我姑姑今天買了什麼好東西，我姑姑說買了你喜歡吃的東西，頓時我姑丈笑了。
我不禁對姑父刮目相看，都生氣了，還能保持這樣的涵養。
生氣時還有修養的人，有著至始至終的真實和真誠。
發脾氣是本能，剋制住是本事，優雅來自約束，氣度來自大方。
生氣時還有修養的人，人品都不會太差。
真正人品好、有修養的人，往往在生氣時還能保持對人基本的禮貌，能理智地就事論事，不會因為生氣殃及無辜。
這種人，生氣時的樣子也跟平時差不多，不會給人一種變了個人的印象。
Part 3
很多人做錯事很害怕被責罵，都會用各種謊言來圓這個錯誤，用謊言蓋住。
我去朋友家，他生了一個很可愛的小男孩，現在已經有5歲多了，我和朋友外出，只剩下他一人在家，囑咐安安靜靜在房間看動漫畫就好。
但我們回來時，他跑過來抱住他爸爸，說他想喝水，不小心打破了杯子，叫爸爸不要生氣，朋友說：你有沒有受傷，爸爸怎麼會一個誠實的孩子生氣呢！
簡單的一句話，卻道出了朋友豁達的人生態度。
當一個人的人品修為達到一定的境界，就不會因為外在的事物而輕易的引起自己情緒的波瀾。
人與人相處，難免會有摩擦的時候，但發火不是本事，懂得控制才是厲害，明白生氣只是拿自己的錯誤或者別人的錯誤懲罰自己，徒勞無益，才是真修為。
人品這東西，看不見也摸不著，但是絕對能深刻地感受到。
人品，不是風平浪靜時的偽裝，真正的人品，經得起怒火的考驗。
成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。——安東尼·羅賓斯
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