金融見聞錄

　　現在社會發展日新月異，一天不努力，就會有落伍的感覺。為了不被這個社會所淘汰，那麼就只能發奮圖強;為了不甘人後，就要付出比別人更多的努力。在這個過程中，必然要承受比別人更大的壓力，長此以往，難免會讓人感覺到心力憔悴，影響身體健康，也會導致記憶力越來越差。

　　記憶力越來越差，對生活工作的影響，不再贅述。關鍵在於是否有什麼方法，可以提高我們的記憶力呢?只要探索，辦法總會有的。能夠提高我們記憶力的方法很多，總結起來，主要有以下這些：

　　一、充足的睡眠。睡眠不足會導致我們記憶力衰退，睡眠可以使我們的大腦得到修復，並將白天的記憶分類至大腦的不同區域，便於第二天開始更高效的工作。充足的睡眠，也可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣才可以提高人的記憶力。

　　二、記憶技巧。適當掌握一些記憶技巧，可減少遺忘。其實記憶是有技巧的，比如聯想法，把原本沒聯繫的事情聯繫起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯繫的別的事物也想起來了。

　　三、充分的營養。飲食營養一定要跟上，要知道大腦也是物質性東西，長時間用腦，是需要補充大腦所需的營養元素的，比如核桃等堅果類、蛋黃等都有利於提高記憶力。

　　四、情緒穩定。如果平時情緒波動太大，長時間處於焦慮狀態，思慮過多，做事很難專注，也會導致我們的記憶力減退，因此，要學會控制好自己的情緒狀態。

　　五、注意力要集中。在做事時，不要為了追求效率盲目一心二用，應該講重點，講先後，這樣才能培養我們的專注力。

　　六、用腦訓練。記憶力也可以通過訓練得到提高，當然，要進行這樣的用腦訓練，需要有專業的人員進行針對性指導。

　　七、多寫多記。如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備註，將自己要做的事情記下，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事。

　　八、內容熟練。對於一些重要的事情，一定要多記幾遍，感覺熟悉後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。

　　九、多吃些促進記憶力的食物，如玉米、菠菜、大豆、菠蘿、辣椒、花生、牛奶、雞蛋等。

　　以上只是一些常用的提高記憶力的方法，其實還有很多提高記憶力的方法，但需要自己去探索，有些是需要向他人多學習的。

關注“家庭醫生在線”頭條號，更多健康問答輕鬆看~~~

家庭醫生在線

我們在開會發言、工作彙報的時候，也會遇到想不起來的情況。

我記得我要說的是三件事，可是說完了前面兩件，第三件事到底是什麼事？

想不起來了。

針對上述情況，我們可以先把自己要說的三件事或者多件事進行分析，

按照重要的程度排列出來，

再把每件事用一句話，或者幾個詞，甚至是一個詞來濃縮。

因為人的記憶有瞬時記憶、短時記憶、長時記憶，記憶容量也是有限的。

與記三件複雜的事相比，記幾個詞，當然會簡單一些。

在講述內容的時候，根據濃縮詞來展開，遺漏事件的情況就不會這麼頻繁了。

那麼，怎麼才能提高記憶力呢？

我給大家找到了16種增強記憶力的技巧。

更多信息，請點贊後，點擊上面的“關注”，可私信與文老師溝通交流。

文若河演講力訓練

記憶力減退是老年正常表現，但是還沒進入老年就降低記憶不正常了。人的大腦不是越歇越好使，而是越歇越遲純。我也出現剛說完的事略下就忘了。這種情況是六十五歲以後，回憶以前的事記憶清楚小時候的事情，全部能回憶起來。這是還屬你使用不常經常，有的人八十歲還能學外語，總之是年輕時的記憶好別中斷。想法多用腦。

咱誰的都不欠

記憶。所謂記憶，就是關聯性信息的提取。說A就想起B。說起題目，就想起答案。說起法國首都，就想起巴黎。說起一本書，就想起一本書的相關內容/作者等。

記憶的實質，就是信息直接關聯的緊密度。也就是說，大腦動一個點，與點相關的整個網路都活躍起來。

記憶力。記憶力是智力（觀察力、記憶力、思考力、想象力、實踐力）的一種，指收納、儲存及提取信息的能力。通常有三個維度來評價：質量維（記得對、記得牢、記精確）、數量（有無、記漏與記全、記少與記多）、時間維（記得快，記得久）。

基於以上的定義，提高記憶力的方法有：

一。重複記憶法。用“逆艾賓浩斯曲線”，根據記憶的節點來記憶複習：初記。五分鐘再複習。四十分鐘再複習。九小時再複習。一天再複習。兩天再複習。一星期再複習。一月在複習。兩月再複習。半年再複習。

二。理解記憶法。先理解，再記憶。

三。情境記憶法。把自己放到文本的情境中，使自己成為角色。

四。聯想記憶法。無中生有，把題目與答案編成故事串聯起來。如：法國的首都種滿了籬笆（巴黎）。

五。思維導圖記憶法。適合記憶一本書、一章節、一大知識點。體現了左腦右腦結合的原則。

六。記憶樁記憶法。有身體樁、數字樁、地點樁等。

urna風之度0

提到記憶力，我們必然會想到艾賓浩斯的記憶遺忘曲線——遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。

那麼怎麼才能提高記憶力呢，除了部分人是天生的以外，其實大多數人還是靠著方法論來幫助自己提高自己，比如我們小時候背書，老師要求我們要在理解的前提下再背，這是理解記憶；有時候我們還會在背英語單詞的時候使用聯繫記憶，還有複習是重複記憶，還有宮殿記憶，樁點記憶等等方法，但是記憶的方法雖然很多，卻不一定適合每一個人這是為什麼呢？

在回答這個問題之前我們需要看看大腦記憶是如何運轉的！

很多人一定聽過用進廢退這個詞， 這個詞用來形容大腦絕對是非常恰當再也不過的了，所以我們要想增強記憶力，就要多用多思考，比如經常回憶某些事情，經常思考一些比較耗腦力的問題，如腦經急轉彎也是可以的，但是有人曾經說過用電擊來刺激大腦表層並以此促進它的運轉，激活；這種方法絕對是不提倡的，會損壞大腦細胞。

因為大腦的運轉是極為耗損精力的事情，想要有一個好腦子，好身體是絕對少不了的，為此我們需要多鍛鍊，少熬夜，為了證明睡眠的重要性我們看看一個流傳很久的俄羅斯睡眠實驗（來源網絡）

1940年代二戰時期的蘇聯，為了讓士兵發揮最大效益，做了一個極為不人道的睡眠測驗。他們想知道藉由吸食提神毒氣，人類究竟能多久不睡覺？

官方為了確保這項機密不被敵營探知，特地蓋了間鮮少人知的實驗玻璃房，房裡輸滿士兵作戰時用來提神的Nikolayev 毒氣、解悶用的書籍、食物飲水充足，甚至有一間廁所。而進行這實驗的人，則是5名被捕的政治犯，他們在未知的形況下，被牢牢關進這密閉室裡，僅能透過唯一一支麥克風與透明牆外的觀察者聯繫；研究者用無條件釋放作為誘餌，保證只要他們能不眠不休30天，便可以出獄。

實驗開始後，互不相識的5人都很冷靜，偶爾會交談，完全沒人被睡魔擊敗。

進行到第5天，實驗者們開始焦躁不安了，不只聊天內容變得消極負面，甚至開始惡言攻擊他人。一週後，這5位實驗者開始出現異狀，不只失控狂叫，還為了逃出這讓人不眠的房間，透過麥克風向外頭的人說彼此間的壞話。第9天，突然有位實驗者發狂了，他瘋狂地在逼離屋內嘶吼暴衝，但其他實驗者均未理會，只是自顧自地用麥克風向外頭人員說其他人的壞話。

第10天，又有一個人抓狂了，但這回剩下的實驗者，不再只是冷靜地做自己的事，而是團結起來，用一張張沾著排洩物的書頁，把透明牆貼滿、徹底與外界隔絕。接下來的日子，實驗室裡完全安靜了下來，不再有人發狂尖叫，也沒有人在麥克風攻擊彼此了。第14天，無法觀察玻璃室裡情況的觀察人員慌了，因為實驗者們已經靜默了整整三天了！原先外頭的觀察員還認為是傳話麥克風故障、裡頭才會悄然無聲，但他們廣播完要入室的維修通知後，卻聽見麥克風傳來一句讓人毛骨悚然的“我們不再想被釋放了……”又過了一天，觀察者越想越不對勁，整個實驗好像失控了…為了不滋生事端，他們決定立即停止實驗。

當日半夜，他們關閉玻璃室的毒氣排放，改灌新鮮氧氣，幾天來都安靜無比的玻璃室卻突然傳出慘烈的叫聲、直呼不要氧氣只要毒氣！心裡直發毛的觀察員為求安全，還請武裝軍人前來打開玻璃室，但打開門的那一剎那，連鐵漢也受不了……其中一名實驗者已經死了，且開膛破肚、血肉模糊。另外四名實驗者雖然活著，卻像活死屍，只剩心臟、肺臟和橫膈膜，其餘臟器通通不見。

那麼除了擁有一個好身體好睡眠以外還需要什麼？

美國心理學家巴納特（1981）以大學生為被試做了一個實驗，研究了做筆記與不做筆記對聽課學習的影響。大學生們學習的材料為1，8oo個詞的介紹美國公路發展史的文章，以每分鐘120個詞的中等速度讀給他們聽。把大學生分成三組，每組以不同的方式進行學習。甲組為做摘要組，要求他們一邊聽課，一邊摘出要點；乙組為看摘要組，他們在聽課的同時，能看到已列好的要點，但自己不動手寫；丙組為無摘要組，他們只是單純聽講，既不動手寫，也看不到有關的要點。學習之後，對所有學生進行回憶測驗，檢查對文章的記憶效果。

實驗結果表明：在聽課的同時，自己動手寫摘要組的學習成績最好；在聽課的同時看摘要，但自己不動手組的學習成績次之；單純聽講而不做筆記，也看不到摘要組成績最差。

其實除了記筆記以外，在一開始的時候我也說了，那就是方法論，比如我們學英語的時候會用一些方法來記憶單詞，在學背語文的時候又會用另一種方法來記憶釋義，我當初為了推書和工作的原因就學了不少關於讀書術的記憶法，所以我們想要提高記憶力，一定要學一些超記憶力的方法，如宮殿法，聯想記憶法，還有替代法等等，這些具體的方法論有很多感興趣的可以在網上自己搜索一下。

最後再給大家上一份記憶書單吧

1.《與愛因斯坦月球漫步》；豆瓣評分7.6

2.《超好用的宮殿記憶法》

3.《批判思維》

4.《思維導圖》

以上就是我關於提高記憶力的回答，希望對你有所幫助

我是陳問禪為你推書、選書、製作書單關注我，一起讀好書。

花花大宇宙

一個人的記憶力不好，他的學習和生活就會被侷限。一個記憶力差的人，知識貧乏、頭腦空空，能指望他去搞創造嗎？

想要提高記憶力，就要先了解記憶力下降的原因。原因如下👇

記憶力下降是指各種原因（衰老、疾病、精神壓力、睡眠障礙等）導致的記憶力低於正常水平。👈

題主今年17歲可以排除因為衰老疾病的原因，所以最有可能的原因就是精神壓力比較大和睡眠質量不好。

😊針對這兩點原因我有幾點建議

一 保持心情愉悅，學會疏解自己的煩惱

高中學習壓力確實很大，壓力大就會導致精神狀態不好，進而使我們整日昏昏沉沉，面對學習敷衍了事。

心情鬱悶的時候不要強迫自己學習，可以去操場走一走，聽聽音樂，很父母老師談談心之類。（😄我高三就經常跟老師談心，雖然老師上課的時候比較兇，不過他們在課下都很平易近人。）

二 保證睡眠質量

輕微失眠的同學可以試一下乳膠枕，可以改善睡眠;怕吵的同學可以買一對耳塞;重度失眠要去看醫生！重點是上了床就不要玩手機！

還有一些快速入眠的小技巧:睡覺喝一杯牛奶;溫水泡腳。

三 挑戰自己

美國神經學家佛杜希認為：人們需要停止抱怨，意識到自己可以記住很多事情！他開出的藥方是：嘗試記住新聞臺早中晚不同的新聞播報員的名字，或者記住你喜歡的球隊中除了核心球員以外其他人的名字。

四 進行社交

一個人不能用沉浸在自己的世界裡，主動打招呼不但有助於人際互動，降低憂鬱症的風險，而且為了主動打招呼，需要記住對方的名字和外貌特徵，因此有助於提高腦力。美國精神病學家加里博士認為，散步時和朋友聊天也有同樣的功效。

五 曬太陽

陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長。現在已有專家研究曬太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂鬱。

黃桃果乾wink

如何提升記憶力?

前幾天，有網友在公眾號後臺給我私信，問我：黃老師，你有什麼高效學習的方法嗎？

說實話，我以前考上清華並不是我的智商比別人高。而是有著一套自己的記憶方法。

廢話不多說，直接上雞湯：

1. 想長期記憶知識，必須經過自己的“加工”；機械複述並不能有效長期記憶。

要想長久的記住知識點，就必須對知識點“加工”處理。不要只是直接的背誦書面上的內容，要學會用自己的文字總結表達出來。

只有你經過自己充分的加工，大量的信息才會被你的大腦長時間的保留下來。

如果你只是按書上的敘述邏輯，來強行記憶，你是很難達到永久收錄的效果的。你這種記憶方法，心理學上稱為機械複述，而機械複述是不能夠加強記憶的。

2. 精細複述；把要記住的內容和已有的知識經驗聯繫起來。

我們背東西，不是一次就可以永遠的記住的。內容量越大，長期記憶的難度就越大。所以，我們需要重複多次的記憶。

如果我們只是單純的照搬書上的敘述邏輯，那我們就是在按別人的思路走，這樣的重複背誦也是浪費時間；而如果我們是按照自己的“加工”後，精細複述，我們就更容易記住知識點，精細複述是存儲信息的最有效的方法。

3. 如何用自己的語言表達出來？

可能會有人說，單是瞭解書本上的敘述就很難了，還要用自己的語言表達出來？

其實，這並不是什麼難事，只要你從書本上的內容提取出關鍵信息點，然後把它們有邏輯的連起來就可以了。並且在你梳理這些邏輯關係的時候，就會加深你的記憶。等到考試答題時，你就會思路順暢，高分，那就是水到渠成的事。

4. 記“少”不記多。

我們都知道，如果信息量過大，那記起來是有困難的。而且教材上給的知識點，分析的都是比較詳細，範圍比較廣，內容量很大。所以，我們只要提取出比較關鍵的核心句或者是重要的句子就可以了。

如果你試圖把教材上闡述的內容，全部記住，等到你考試的時候，那你就很容易懵逼。因為你很可能忘了順序，在一番糾結下，又忘了幾個節點。這會引起你的焦慮，對於整個考試來說得不償失。

記住，記少只會讓你記得更多，記少不記多的勇氣，你一定要有！

5. 記少的終極目的是為了記得更多。

我說的少是有涵義的。你剛開始記的時候，只需要記住核心句就可以了，這樣有利於減少任務量，也能縮短複習時間。後面你再慢慢的延伸有關的知識點。

這樣由“少”擴多，有利於你高效的記憶。

可能我在闡述的時候，文章有點枯燥，你現在也可以嘗試著，把這篇文章用自己的語言表達出來。

碼字不容易，耗時耗精力，希望能得到小妹妹小帥哥的點贊。

另外，建議你點開我的頭條主頁，裡面有我的高效學習乾貨。值得你一看。

免費獲取“個人提升”大禮包方法：

（1）關注我頭條號（個人提升乾貨）；

（2）私信回覆“個人提升”。

個人提升乾貨

近年來，越來越多的研究顯示，老年人的認知功能，比如工作記憶、思維、推理等能力具有可塑性，通過一些干預手段，對恢復、保持及加強老年人腦功能起重要作用。

我們鼓勵老人平時要做些力所能及的活動，如整理家務、制訂家庭聚會計劃、準備旅行物品等；要多培養一些興趣愛好，如跳廣場舞、下棋、打太極等，進而延緩工作記憶的退化。

接下來再介紹一些可以在家庭裡進行的改善工作記憶的遊戲，希望家庭成員多多參與。

1.挑戰詩句

我們可以抄寫或者在網上下載一些常見的五言或七言詩句，並隨機制作成30張卡片，每張卡片上有一句詩，隨機給老人抽取3～5張，然後立刻讓老人把所選詩句依次讀出來，每句之間間隔不超過3秒，再把這幾句詩的最後一個字按順序說出來。如選出來3張詩句卡片，內容為：風雨送春歸，今日長纓在手，關山陣陣蒼，依次讀出三句詩，再按順序說出三句詩的最後一個字，分別為“歸”“手”“蒼”。

可以依據老人能力，選取卡片張數，確保正確率在80%左右並達到3次或3次以上，再逐步增加難度，最後說出的每個字必須是按照朗讀順序才算完全正確。不能用筆等工具輔助記憶，也不允許其他人提示。通過這項訓練可以更好地鍛鍊老人言語工作記憶的能力。

2.眾裡尋它

準備24張物品名稱卡片，每張卡片上一個詞，如傢俱類：櫥櫃、酒櫃、方桌、餐桌、沙發凳；家用電器類：彩電、冰箱、空調、洗衣機等。物品分為四類，每類6張，隨機抽取1類，並將其中的一張換成其他種類的卡片，依次呈現6張卡片，需要找到與其他不同的一張卡片。注意每張卡片只准看1秒，6張看完後，停頓5秒，開始看下一組的6張卡片。兩組共12張卡片看完後，答出剛才兩組卡片中各自與眾不同的兩個物品。

換一種方式，也可以把表示兩個種類的物品卡片（共10張，兩類分別6張和4張）混合在一起，每隔3秒翻開一張卡片，新翻開的卡片壓在已經翻開卡片的上面。讓老人按倒序的順序說出包含4個卡片的那類物品的名稱。隨著老人能力的提高，可以逐漸增加兩類卡片的數量。

3、名字----照片匹配

可以隨機在網上下載20張人物照片，並分別起名字、規定職業，將名字、職業寫在照片後面，然後依次讓老人看照片、姓名和職業，每張照片看2秒，看完20張後，隨機抽取照片，詢問老人該人物的姓名和職業，剛開始可以只詢問一個內容，如可以只問姓名或者職業，之後可以逐漸增加內容，比如，同時問姓名、職業，甚至可以加上生日、興趣、愛好、家庭住址等，記錄每次回答正確的張數與內容。當然我們可以與老人比賽，增加遊戲的趣味性。

4、另一種數字

我們可以將數字與不同的圖形或字母匹配，如1-m、2-T、3-Y…… ，然後將數字打亂書寫，每行寫10個，寫三行，讓老人以最快的速度寫出數字對應的圖形或字母，如1、3、2對應的是m、Y、T，計時並記錄正確的數目，可以與老人比賽，隨著老人成績的提高，可以增加數目或增加圖形難度。

5、地圖任務

在網上隨機下載一張社區地圖，然後在地圖上給老人規定起始位置，然後交給老人任務：先在地圖上找到郵局，再去郵局寄信，要記得向郵局工作人員詢問郵編；然後找到藥店，買三種家庭常用藥，並向工作人員購買一個購物袋；再找到離家比較近的超市，買點洗潔精、食用油、醬油等日用品；最後打車以最短的路線回家，遊戲結束。可以看看老人能記住多少內容，當然，可以根據老人具體情況，剛開始可以任務少點兒，路線簡單點兒，隨著老人能力的提高，再逐漸增加任務數量和難度，老人每完成一項任務可以貼一個小紅花或一個代幣以示鼓勵，當紅花或代幣積累到一定數量，可以滿足老人一個願望。可以交替佈置任務，看看誰完成得又多又好。

相信通過上面的小遊戲可以把工作記憶這個“工作平臺”維持在一個相對高效穩定的狀態，使老年朋友更好地享受更高質量的生活。

——追隨您的心聲 提供專業回答——

中老年保健雜誌

記憶力是人們識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的一種能力。

按照記憶方式可分為概念記憶和行為記憶。根據持續的時間分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶三種類型。要有個好記性，真的需要一些方法，特別是我在中學的時候，高考，尤其78年在遼大學習經濟管理的時候，一邊工作，一邊學習，沒有個好的學習方法是不可以的，是無法應對考試的過關的。一是提綱學習法，特別是我學習統計學的時候，以前很少接觸，沒有一點概念，後來我就採取了提綱學習法，有奏效，從前面一拎，整個都拎起來了。後來學習政治經濟學，從最原始的商品概念開始，一點一點派生概念，就像網絡圖似的，很系統，對突擊記憶特別有效果。二是觸景生情記憶法。前不久寫了一篇美篇《小時候廠常去的清昭陵》，就是寫孩提時去昭陵的，後來冒雨順原路回家的事情，沿路一點一點屢順，使整個記憶比較完整了。三是記憶要用心，也就是走心，什麼事情不在乎是不行的，心不細也不行，用心了，記憶就深刻，以後回憶起來就很順利。四是形象記憶，記得上中學時，老師講化學課，朱老師講了一句桌椅板凳，三角四楞。雖然老師已去世多年，但是一想起座椅板凳那句話，就能想起老師來。五是，好記性，不如爛筆頭，身邊經常有個小本，有了靈感，就一起來，幫助提醒。現在好了，手機裡有備忘錄，有時臨時有靈感，就馬上記下來，便於寫作時提醒。

以上幾點是我的經驗總結，小編供大家參考。

福萊沃

記性越來越差？你得多喝茶

近幾日，茶友“葛歌”對於學習期間能不能喝茶表示很疑惑，“小懂，最近報了國考，然後還有一個月也要考研了，複習的時候可以喝茶嗎，會不會有什麼影響啊？”

看到小夥伴這麼熱愛學習，小懂可以很負責任的告訴你，茶絕對不會成為你學習的絆腳石滴！

關於茶和學習的關係，最主要取決於茶葉中含有一個特徵性氨基酸，就是茶氨酸。

提高學習記憶能力

茶氨酸具有促進大腦功能的作用，實驗發現服用茶氨酸可使人的記憶力提高。它的科學機理是：

茶氨酸能夠提高記憶效果，是由於茶氨酸可以影響大腦中樞神經遞質5-羥色胺的活性，而5-羥色胺與人的記憶功能有關。

暨南大學食品科學與工程系的教授曾以小白鼠為實驗對象，採用跳水法及複雜水迷宮法研究茶氨酸對學習記憶能力的影響。

實驗結果表明，一定劑量的茶氨酸可縮短正常小鼠在複雜水迷宮內抵達終點的時間，減少錯誤次數，同時可延長記憶障礙小鼠在跳臺中首次錯誤出現的時間，減少錯誤次數。

該實驗說明了茶氨酸具有提高學習和記憶的功能。可惜小懂沒有小鼠和實驗室，要不然也很想做個實驗研究研究~

對於這方面的研究，目前日本處於領先的地位，據日本的專利報道，茶氨酸能促進大腦功能和神經增長，它除了可以提高記憶力，也會對帕金森氏症和老年痴呆等疾病有一定的預防作用。所以，現在大多數日本人幾乎每天都要飲茶，來保護自己的大腦健康。

劃重點！！只是預防作用，並不可以治療哦！小懂也希望能早日研究出來臨床用藥，可以治療這些疾病。

對於茶氨酸提高記憶能力的作用，小夥伴們可不要認為喝一杯茶就能記住一本書，畢竟這可不是哆啦A夢的記憶麵包~

穩定情緒、靜心安神

處於學習時期的同學，又想早上提神，又怕晚上睡不著，對於飲茶量很是糾結。

王岳飛老師曾經說過，短期內喝茶可提神，而長期喝茶則可以安神。（詳細戳這裡→喝茶能安神，咖啡鹼會反對嗎？）

由於咖啡鹼在茶葉中浸出較快，第一泡就能浸出大多數咖啡鹼。所以，早上可以多喝前幾泡茶湯，這樣可以達到一定的提神功效；到了下午時，減少飲茶，或者第一泡倒掉不喝，來降低咖啡鹼帶來的失眠幾率。

並且茶中的茶氨酸可以使人情緒放鬆，靜心安神，專業人士也做過腦波實驗：對兩人分別飲用100 mL的水和100 mL的茶氨酸溶液，1小時後進行腦波實驗的測定，發現飲用茶氨酸溶液的實驗者腦波的鬆弛狀態程度更明顯，也就是情緒更放鬆。

綜合來看，記性不好，飲茶也是有所幫助的，不僅可以提高記憶能力，還能使人情緒穩定。在複習期間的小夥伴，茶雖好， 可不要貪杯哦！因為利尿……總跑廁所還是蠻耽誤時間的！

最後希望正在準備考試的同學，都能考出好成績！

---

分享到:

---

關鍵字: 記憶力 健康 發奮圖強

---