1、保持心情舒暢，及時自我調節情緒。
肝火旺會引起人脾氣暴躁易怒，會讓肝火變得更加旺盛。保持良好心情，能有效改善肝火過旺的現象，所以，心情鬱悶的時候，不妨出去走一走，做做自己喜歡的事情。
2、飲食均衡、清淡
日常飲食要注意清淡，油膩辛辣的食物易引起肝臟鬱結，不利於肝臟調理。經常吃薏米、苦瓜、芹菜以及綠豆等，多喝菊花茶，可以有效降肝火。
3、養成好的作息習慣，不要熬夜
最好每天的作息習慣有規律，早睡早起，熬夜不加班。保證每天的睡眠時間在8個小時左右，對於調理肝火旺盛很有幫助的。
4、堅持運動，注意鍛鍊身體。
運動不僅可以幫助身體提高免疫力和抵抗力，還可以有效地幫助肝臟功能變好。
5、禁止菸酒，肝火旺的人禁止飲酒，同時多吃清淡蔬菜。
長期抽菸和大量酗酒對身體肝臟的影響很大，還容易影響其它器官的運行。
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