时间过得真快，已经是立春了，这是二十四节气中的第一个节气，也意味着春天开始到来。立春后，饮食上要开始做些调整了，春天是养生的好季节，这时应注意脾胃的养护。大鱼大肉尽量少吃，多吃些新鲜蔬菜、水果，既可以调节肠胃，也有助于消化，排出体内堆积的油脂，让身体更健康。
今天要给大家分享的是一道养生早餐——南瓜银耳羹。南瓜和银耳都是营养非常高的食材，南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶既有很好的吸附性，可以粘结和消除体内的有害物质，还能保护肠胃粘膜，也是不错的减脂食材哦。银耳一直都是备受推崇的养生食材，也是一味滋补良药，可以清热健胃，滋阴润肤，女性朋友更要多吃些哦。用这两种食材搭配做早餐，好吃又营养，真不错。
南瓜银耳羹做法也很简单，银耳无需熬出胶，可以节省很多时间，十分钟左右就能做好，很快捷哦。2月，南瓜和它是绝配，比豆浆牛奶更营养，每天一碗，喝出好气色。立春后，这早餐多给家人吃，味道鲜营养高，脾胃好了，身体更健康。
【南瓜银耳羹】
第一步：先把材料准备好，银耳提前泡发，南瓜切去外皮。
第二步：把泡发好的银耳撕成小朵，南瓜切丁，一起放到锅中，加入适量清水。
第三步：将银耳、南瓜大火煮开，加入冰糖，继续将冰糖煮至融化。
第四步：把煮好的南瓜银耳糖水倒入九阳豆浆杯中。
第五步：豆浆杯启动热饮模式，将所有食材搅拌成糊状就可以啦。
南瓜银耳羹就做好啦，非常的简单快捷，味道清甜，很好喝哦，比豆浆牛奶更营养，用来做早餐最适合不过了，喜欢的别错过，一起来试试看吧。
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