2019年8月15日，民政部發布《2018民政事業發展統計公報》，報告顯示，目前中國有超過2億單身成年人，其中包括超過7700萬獨居成年人。所謂獨居，顧名思義就是一個人生活，一個人上班，一個人吃飯，一個人睡覺，一個人看電影等，這種狀態尤其是在北上廣深等眾多大城市的上班族居多，他們也被稱為“空巢青年”。
在傳統的觀念裡，家人要整整齊齊地住在一起才會熱鬧和幸福，一個生活是一種很悽慘的狀態。然而，事實並非如此。高質量的獨居遠比低質量的同居生活來的讓人舒服，知乎上曾有個高贊回答形容獨居：獨居的妙處，兩個字來概括，清淨。不必沒話找話，不必強顏歡笑，在這個屋子裡，只有我一個人，我對自己苛刻，對自己寬容，對自己生硬或溫柔，都是我的自由。
有人會覺得，同居帶來的孤獨是一種讓人難以忍受的情緒。更有甚至製作了“孤獨等級表”，將孤獨分為了10級，“一個人逛超市”“一個人看電影”“一個人搬家”等等成了判定孤獨的選項，其中“一個人做手術”成了孤獨的最高等級。
但是，為什麼一個人做這些事情一定會比兩個人或者多人做要不幸福呢？英文中有兩個詞都可以用來表示孤獨，一個是“alone”，一個是“lonely”。“alone”是指身體的孤獨，一個人待著；而“lonely”則是指心理上的孤獨，即使身處人群中，也可能會“lonely”。“一個人吃飯”“一個人看電影”“一個人看海”只能說是“alone”，但並不一定是“lonely”，一個人或許比一群人吃飯、看電影、看海更加開心與幸福。
然而，還是有很多人畏於外界的看法，害怕“孤獨”。也許別人看不出來，但你自己清楚，你是否——對現有工作不滿卻沒有勇氣做出改變，一有空就到處看別人的朋友圈瘋狂點贊，頭髮越來越少、小腹越來越凸、心事越來越重，一個人在家夜不能寐，擔心有一天就這樣“孤獨死”。每天都過得忙忙碌碌，感覺那樣活著才是成功的人生，直到意識到“人是無可奈何的孤獨的存在”。
[韓]金珽運《偶爾也需要強烈的孤獨》 佟曉莉譯 中信出版集團 2020年1月版
韓國知名文化心理學家金珽運，在50歲時辭去大學教授的工作，孤身一人前往日本學習繪畫。到了日本他發現，孤獨死是這個國家的一種流行現象，很多人脫離家人和朋友，一個人生活，一個人老去，一個人寂寞地迎接死亡，死後很長時間才被發現。這些人究竟是如何一步步失去人際關係的？又是如何一點點喪失了社會交往的慾望？
近些年，獨居生活在日本甚為流行。據BBC的相關報道，日本的獨居戶已超過三分之一，這是什麼概念？就等於你走進10家日本戶型，就有3戶人家是“一人吃飽，全家不餓”的狀態。而這樣獨居戶的數量還在持續增長，預計在2040年將達到40%。隨著越來越多人享受單身、選擇單身，單身經濟也隨著而來，單身公寓、一人食餐廳等為獨居生活的人提供了便利。
金珽運也在《偶爾也需要強烈的孤獨》書中描寫了他在日本的獨居生活，“在日本，孤獨其實是常態。比如我，一個年過50為了學繪畫而遠赴日本的老齡留學生，租住在單間公寓，一個人做飯吃，平日裡獨來獨往都不會覺得彆扭，就連一個人去飯館吃飯也不會覺得尷尬。因為日本是一個‘孤獨友好型社會’，處處都能感受到人們對於‘孤獨’自然地接納。大部分提前進入老齡化的西方國家也是如此。在長壽的國家，孤獨是正常的。”
同時他也曾在初到日本之際，深刻體會到了孤獨，異國他鄉，形單影隻，“電視上說，70%的日本女性認為自己臨終時可能會孤身一人，還奉勸大家要提前準備‘如何優雅地離世’。這個話題對當時的我來說實在是太應景了。在那短暫的瞬間，我非常擔心自己在日本京都某個單身公寓冰冷的廚房角落裡，因為撞到櫥櫃門角而孤獨地死去。那要是真的可怎麼辦啊？”
但他也逐漸發現徹底孤獨帶來的好處：拿到藝術學位，出版了4本書，在報紙上寫專欄，畫插畫，翻譯日文書。他開始用藝術思維來辯證看待孤獨這件事，也派生出一系列的感悟，涉及夫妻關係、父子關係、中年危機、退休後的精神空虛、終身學習、自我省察等多個方面。將他4年孤獨的結晶寫入《偶爾也需要強烈的孤獨》書中 ，提出“只有享受孤獨才能不孤獨”，金珽運認為，一切問題都是從我們為了逃避孤獨而強迫自己進行社交開始的，人只有學會忍耐孤獨才能成為自己生活的主人。
《偶爾也需要強烈的孤獨》是中年大叔的真情告白，也是文化心理學家的人生智慧。以繪畫思維的角度開始的日常觀察，滲透個人生活及社會現象，反觀東亞及歐洲社會文化，以風趣質樸的語言解鎖日常生活的哲學，讓自己成為人生主人的文化心理學。
如果你還在猶豫自己到底需不需要“孤獨”，不妨來這本書中找尋一下答案。
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