前幾天在小區小廣場推著自家寶寶散步的時候，偶然聽到了幾個寶媽在談論寶寶輔食添加的問題。是的，現在社會越發達，每一樣事情越來越細化，寶寶輔食亦是如此，添加輔食不再是從前時候什麼都可以放嘴裡嚼嚼喂進去的年代，那麼寶寶輔食你真的會添加嗎。你要知道添加輔食對了，對於寶寶成長是事半功倍的，添加不得當就會引起寶寶各種不適，甚至長病。怎麼添加我們從幾個大方面簡單說一下。
一、寶寶輔食添加時間
通常專家和權威人士會認為四個月到六個月為輔食添加黃金時期，但是具體還需要看寶寶自身情況具體決定，奶粉寶寶或者混合餵養可以早點添加，純母乳的寶寶可以適當晚點添加。但是更重要的要遵從寶寶的自然發展，那就是如果超過四個月的寶寶在你就餐時表現吃的慾望，這就是添加輔食的訊號了，你可以適當給寶寶加點輔食了。
二、輔食添加什麼
最開始添加輔食仍舊要搞清楚的是現在還是以母乳或奶粉為主食，輔食只是輔助性的，所以叫輔食，為什麼這麼說，就是有很多寶媽會喧賓奪主。還有一點就是輔食中的主食是碳水化合物，就是說輔食開始以米粉蛋黃等類似食品為中心，之後菜泥、水果、肉類可適當少加一點，等寶寶慢慢適應後再適當增加或減少上面比例，以及增加整體輔食的數量。
三、輔食後續產生的不良反應
輔食添加不好會引起便秘，好幾天不拉粑粑，寶寶胃口也就不振了，看著好可憐，所以你要知道這是輔食添加完成寶寶體內幹了，這時就要增加果蔬的比重了，中和一下。如果寶寶拉稀或者消化不良拉的次數多，你就要想是否給寶寶吃多了，吃雜了，怎樣改善輔食種類和比例會好轉。所以媽媽在添加輔食之初要仔細觀察寶寶各種情況，以便調整。還要注意不要過度餵養，而讓寶寶積食，寶寶對哪樣食物是否敏感。
四、不同時期改變不同輔食
隨著寶寶年齡的增加，他吃的輔食的樣數、種類、數量、比例、一天添加的餐數都要改變了。所以說兩歲前寶寶的輔食乃至食物是媽媽最該該上心的，從四到六個月的各種泥糊，到七到九個月的食物顆粒狀，再到一歲左右訓練他自己吃輔食。不同的年齡層有其遵循的合適和禁忌的食物，這個寶媽要特別留心。比如說輔食添加之初要無鹽無糖的食物，喝的果汁也要兌水。後來可以慢慢加少量鹽和糖，再比如說一歲內的寶寶是禁忌沾蜂蜜和茶葉的，寶媽對每種寶寶添加的食物都要熟記在心。
另外媽媽可以給寶寶制定一個輔食表格，把每個月、每週寶寶需要的大概食物羅列下來，這樣能更均衡更直觀更清楚的給寶寶籌備每一餐輔食。寶寶吃的好，才能長的好，媽媽才能放心。那麼寶媽們對於添加輔食你有了大體概念了吧，如果你對添加輔食有更好的建議，或者你需要更細化的分享嗎，請關注我！
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