人们通常会以为上火只是在干燥、炎热的季节才会发生的，其实上火出现的几率非常小，几乎可以用普遍来形容了。
哪天熬了夜、哪天吃了顿火锅、哪天生气大怒，都会导致上火症状突然发生的。
在各种各样的上火情况中，肝火是其中最常见的一种，口腔溃疡、痘痘更是一部分人的常态，可能是因为肝脏最容易受到外界影响吧。
我们为什么会肝火旺盛，其实从生活点点滴滴可以看出？
1、日常常吃油腻、辛辣及化学合成的药物，使肝脏的负担加重导致血液循环不畅，最终导致肝火旺盛。
2、容易生闷气也会导致肝火上升，建议日常注重情绪控制。
3、乙肝患者肝脏如发生病变，使毒素在体内大量堆积，导致比正常人更易肝火旺。
4、体内毒素无法排出，导致气血不足，影响正常肝功能，而导致肝火旺盛。
所以说，肝火这件事，我们还得用科学和全面的眼光看它。方才所说这些，归纳成八个字——肝火一烧，百痛难熬！
那么我们该如何养护我们的肝脏，降肝火呢？
1. 食疗：枸杞红枣粥
食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克
做法：将食材清洗干净。将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。将食材放入锅中煮熟即可。
食疗功效：可滋补养肝，增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等功效。
2.肝脏对于饮食要求不算太高，就是怕油腻，应该做到营养均衡和膳食平衡，每天吃点硒芽五梅，补充硒元素，它被称为肝脏的"守护因子"，能够帮助肝脏清理垃圾排毒，我国通过补硒治疗肝炎早有先例，肝炎的治疗率增加了90%多，患病率降低了一半。以上就是体检时候两个不达标的肝脏信号，以及肝脏不好的五个前期特征，希望对你有用，保护好身体健康。
3. 配合按摩：太冲穴和阳陵泉穴
身体上分布着两个穴位，可以说是对于去肝火来说最有效的了，经常按摩，肝火想烧都烧不起来。
（1）太冲穴
位置：就在大脚趾和二脚趾的夹缝之间，大概1.5cm距离远的凹陷位置处。
晚上热水泡脚后，用大拇指找到太冲穴，进行按摩，大约2~3次即可。
（2）阳陵泉穴
位置：位于膝盖的斜下方，有一个凸出来的小骨头，前方凹陷处即为此穴。
可以用两手的拇指一起按揉两腿的阳陵泉穴，大约持续1分钟，再进行按揉，一共做3~5次就够了。
功效：按摩之后，肝经的水湿风气，也会因此向上冲，去肝火势在必行。两个穴位配合一起按摩，去肝火的效果大大增强了。
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