最近我又打算开始减肥了...是的，打算。
其实不是我不想减肥，不是我不羡慕那些肌肉发达的帅哥，只是我觉得自己底子很差，胳膊不粗，肩膀不宽，体能不强，心肺一般，就算我想减，可这要减起来得多费劲啊。
而我一想到“费劲”本身，就有种望而却步的感觉。那些励志鸡汤总说，迈出第一步是最难的，而对于一个想减肥但没开始减肥的人来说，每一步都很难。
但我并不是一个自暴自弃的那种人，其实我试过去健身房，跑过不少次步，做过很多推举也抬过哑铃。
单纯去健身房感受那个氛围，我本身还是挺喜欢的。在强节奏的背景音乐里，你会有一种自己特别正能量的幻觉。
当你环顾四周，你发现都是身材健硕的帅哥靓女，你一边跑一边听着耳朵里的英文，幻想自己就是500强的高管，优秀而自律，就算突然来一个电话让你处理5亿美元的订单，你只会潇洒地挂掉说，sorry， 周末不谈工作。
但烦人就烦人在，我这幻想还没开始，这健身教练就跑过来了问你办不办会员卡...教练们确实强壮而健硕，他们以英文名相称，什么Mark，Tyson，Jimmy，一听就是美剧猛男主角才敢拥有的名字。
但他们一出现完全没有男主角一般的安全感...因为他们的出现总是不怀好意，只为给你推荐什么破会员课，会员卡，微信社群。
我连跑步机都还没摸热，他就跑来推销低则几大千贵则上万的会员套餐，抛出一大堆什么肌体，心肺，拉伸的课程，让我感觉我不像是来健身房锻炼，而是跑来被他"解剖"的...
所以后来慢慢地我就不敢去了，我每次去得特别早又没什么人，而这个健身小哥就就专门盯着落单的我来推销。
关键他还挺聪明，硬推推不动，他还来软的，他根据我的身形专门推荐一些适合我的价格低的，入门级别的课程，搞得我有几次都动心地看了他两眼，但又被他狡黠的目光给恶心了回去。
因为我觉得，在健美这个领域里，我已经败给你一次了，我已经因为自己的不规律生活导致我的虚胖而被迫进入了你们健身人士的领地...而我不能一错再错，不能想都不想就掏钱给你，而且我听说交了钱是不能退款的，我对自己的自律性没有信心，但我对自己不乱花钱有100%的信心。
于是我没过多久就离开了健身房。
我选择更多地看网上的课程，下载健身APP边看边学，轻松愉快地健身。连续健身一段时间，还可以给自己吃顿火锅做奖励...比在健身房那上课快乐多了...
可能很多朋友就要吐槽了，觉得我这辈子估计是减不了肥了，觉得我没救了。
但真的我这辈子减肥就没成功过吗？
NO，其实还真不是，我曾瘦成过一道闪电。
虽然不是从天而降的那种，可能只是你家夏天突然跳闸的那种...
事实是，我曾在初二的时候有过长达2个月的高强度燃脂减肥+增高的经历，那是我人生里一次诡异的减肥小高潮。
我记得那次是暑假，我被丢在姑妈家里和我弟弟一起住。
在那个暑假里，我姑妈正好迷恋于一项运动，它叫做瑜伽，而且应该是要跟着教练上课那种，跳操，拉抻，拉筋骨应有尽有。
我知道很多朋友一听瑜伽，就觉得特别魔幻，特别娘的感觉。
但如果你真正练过多种瑜伽动作你就会知道，这瑜伽可没有那么轻松。
真正的瑜伽与人们心目中放松，冥想，性冷淡的感觉相去甚远，对于一个初学者来说，瑜伽简直就像是“老百姓版本的满清十大酷刑”。
因为瑜伽里的每一个动作，几乎都是让你的肢体在被折断的边缘徘徊，要断不断。
你的手不是手，脚不是脚，在瑜伽课的那一个小时里，是用来锤炼你灵魂的钢铁。
第一个瑜伽动作，我称它为“鱼跃龙门”
我记得当时学的第一个动作是这样趴在地上，然后双手在背后相交，然后靠双手的臂力+腰部力量将整个身体拉起来，拉得越多越好，就像下图这样，看，像不像一条被锅炸飞起来的鱼。
与此同时，还要求你双脚并拢，头部向上，刚开始做的一刹那你甚至听得到咔嚓的一声，担心是不是脖子断了。
而这样的动作，在我姑妈的要求下要坚持至少5~10分钟！
我记得我做的时候就真的像鱼一样，上下摆动，因为我真的拉不起身体来，手是抖的，腰部发力什么的根本不存在...
总之折腾好半天，休息几分钟之后，我们又移动到另一个动作，听说会轻松一点...
第二个动作，我称它为：人体安全带
简单来说就是，右手从上往背部移动，左手在下方接应，形成一个环状，然后左手拉右手，把身体往前顶出去。
结成环状之后然后用力地让这个环给“收紧”，然后靠自己的双手把自己的身体、胸腔往后拉，从而伸展胸腔肩部肌肉。
但对于才初二的我来说，这些动作细节都不重要，我的唯一感受就是妈的我的手怎么那么短！
因为我的右手只能从上面往下，而不能从侧面，不能从脖子旁边，必须要从上往下，而我当我这么去做的时候，我根本就不知道我的手在背部的哪里，两只手完全像陷入迷雾一般失去方向感。
后来只能拜托身旁的人帮我“接上”，好不容易拉住了之后，发现只是手指拉住，根本无法做到两个手掌完全握住，只能是靠手指在扣，扣住的那一瞬间，自己全身都在抖动，因为拉不稳，抓不牢，看似简单的“安全带”，但要做成非常辛苦。
我记得大概是练了一周多才能自己接上，可想而知这动作对人肢体的锻炼。
那个时候我才感觉到，原来瑜伽这些动作都很考验你肢体细节的柔韧性和配合度，你会感觉到身体真的不听你的话，感受到自己对自己控制力的缺乏。练了不到一会，你就感觉腰酸背痛，经脉有些不适感。
而最后一个动作是最没有技巧性，但最考验人综合坚韧度和耐力训练的。
人人都可以做，在任何场合都可以操作，也是大家经常听到瑜伽，脑子里就能想到的动作。
第三个动作，我称它为：神之罚站
当你看到这阳光明媚，绿草茵茵的图像时，可千万别以为这瑜伽动作的难度会那么轻松。
双手抬高，站直就完事了？其实远没有那么简单。
我叫它神之罚站是有原因的，而原因就在于这个动作暗地里对身体有3个要求：
1.双手一直举高而且要把整个身体往上拔，自己要有一股把自己举高高的决心。
2.双腿大腿一定要并紧，且屁股也要完全夹紧！教练会用手抓你的屁股，你得让他有抓到石头的感觉！
3.做好1、2的同时，还要保持呼吸节奏不乱，动作要保持至少10分钟.... 一动不动，一抬手，而夹屁股，三保持
这个动作的精髓就在于自己把自己当成一股电线杆，而且还要非常入戏，你是一个会长高的，不会倒下去的电线杆。
教练走过你的身旁，会touch你屁股看你是否夹紧，会看你的手臂是否和身体一样呈垂直，这是很难用语音文字表达的难度，类似于军训站岗但是又加了对身体的控制。
这个动作放在最后，我记得我第一次做完，发现第二天完全不能走路...不能上厕所，也不能正常吃饭，因为腿，屁股，手臂都酸痛到不能自已....
这一整个夏天，我都在这个瑜伽集训中度过，晚上练瑜伽，白天就和我弟在家看电视，看书，玩象棋，中午会简单午睡。
身体在又酸又痛又舒爽的节奏中度过，夏天就这样溜走。
而惊人的变化就出现了。
在开学的时候，大家都重回校园，而回到班里的我发现我一下子比好多我以前觉得比我高的人高了..
整个夏天，我减了大概10多斤，长高了将近10多厘米，从1.6直升1.7，体会过飞速增长的愉悦。
而那个时候我发现，本来就矮的同学，就再没长高过，本来就胖的同学也再也没瘦过。
而到现在我也清晰的记得感受自己变化，身边人看到你变化的种种态度转变。所以减肥还是挺神奇的。
但现在的自己要不要再来一次那样的经历呢？
可能现在要减肥的话，难度比以前要大了，一是我本身不会再长高，身体不会有那时的柔韧性。
二一个是认真的态度，那个时候做瑜伽真的每天很疼很累，但是总会逼迫自己突破极限，但现在可能会怕突破极限受伤什么的，考虑的多了，付出的力度也会有所保留。
但减肥其实更像是一种姿态，不止是减去多余，我还要减去脂肪，还要健身，它是对自身懒惰，不自律的一次反攻。
这种“对自己狠一点”其实是挺受用的。
所以我真的要开始考虑更多注意自己的生活方式，规律运动什么的。
本身自己爱打球，如果能够靠运动习惯减去一些多余的体脂，能够增加一些心肺能力，生活的活力，我觉得还是可以考虑的。
生命真的是在于运动，上班见很多人，但你发现工作强度都差不多，可是人跟人的抗压能力就很不一样，身体好的相对来讲会更抗压一些。
而且之前看过一句话说的特别好，说身体差的人心理也会受影响，因为当身体不好的时候，他自己都在担心自己，更没有时间照顾，关爱别人，心理是扭曲的。
所以身体好，才是一切的根本，是每天生活的根本。
所以锻炼身体不是吹的，得当工作去认真对待，而至于减肥嘛，看缘分，有可能哪天就又心血来潮，来个疯狂燃脂增肌了。
相信自己有这个可能，付诸实践。
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