国家队选拔羽毛球成员，高远球考核就占50%，细节很多，但有一些并不适用于普通业余球友爱好者！接下来，我就讲一下我在教课过程中很多学员共同的疑问，以及大家打不好高远球存在的普遍问题。很多学员问我，“教练，打高远球的时候是不是在头顶最高点打？”我说“不是！”，高远球是在侧方头顶抢高点打，既不是头顶最高点也不是侧方头顶最高点！为什么呢？
我们都知道羽毛球拍线有磅数，磅数低，弹性相对就高，磅数越高，弹性越低！当你拉线磅数很高的时候，球拍面就相当于一面钢板，声音清脆但弹性很低，这时候，你打高远球球在拍面滞留的时间很短很短，因为拍面的形变量很少！但你如果拿一个18磅的羽毛球拍打高远球，你会发现有那么一瞬间，羽毛球像被粘在球拍面上，过了一小会儿球才飞出去！这就是羽毛球在球拍面上的滞留时间。水平越高，拉线磅数越高，那你的高远球击球点就相对较高，因为球在你拍面停留的时间很短，如果点低，你没等把球带起来到最高点，球就已经飞出去了！所以我在教业余球友学习高远球的时候并不是让他们在最高点去打，而是提醒他们抢高点，哪怕打到拍框上部都比没抬起胳膊打要好！
可能有不少小伙伴注意到这样问题，就是磅数的问题。既然说到了磅数，在这里也给大家做一下科普吧。在我教球的过程中，也有不少学员是初学者，例如庄庄。他们公司好多人都会打羽毛球，作为新人的她，也想通过羽毛球这项运动尽快和大家打成一片。作为初学者的她，和其他初学者一样，都会面临两个问题，一是要选拍子拉线，二是打好高远球的基础。
我的学员林卿卿，基础比庄庄稍微好一些，她有两把拍子，一把偏进攻一把偏防守，磅数拉的都是24磅，但是中杆不同，加上一把是3u，一把是4u。她时不时会有这样的想法，一把打网前，一把打高远，再备一把来杀球。我分析了一下为什么他们会有这样的想法，一是高远球的基础打得不扎实，二是对磅数这个概念不是很理解。
前边讲了高远球的一些小常识，下边重点讲一下磅数这个事儿，希望对大家有所帮助。
怎样理解羽毛球的磅数，它其实和线床网压有关
羽毛球的磅数是指单根线所受机床的拉力。它不是有些小伙伴理解的看到的那一根线，二是和线床网压有关。这个概念听起来有些专业，但是举个例子，你就明白了。常规的球拍，竖线是22条。在不加线的情况下，76孔的球拍横线是21条，72孔的球拍横线也是22条。了解了这些后，就可以算算磅数。下次，拉线的时候，你可以自己现场算一下，其实也还蛮有意思的。
如果你想拉30磅，它的线床网压是多少呢？44*30（22条的竖线+22条的横线，然后再乘以30磅数即可）。如果球拍差磅的话，就是28磅数*20+30*22。简言之，线床网压也就是横竖22条线相加乘以磅数。
选择高磅还是低磅，其实适合自己的就是最好的
低磅数：线床弹性好，打球的时候能够比较容易地借助线床的弹力，特别是打高远球的时候会比较省力。简单一句话，就是发力上比较好掌控，对于初学者来说，必须要过高远球这关。缺点是击球力量分散，不集中。平抽的时候，拍面和球接触、线床滞留的时间相对较长，这样就会导致出球的速度偏慢，回球质量不高。
高远球对发力和协调性又要求较高，如果掌握不好，特别容易造成手臂和手腕的损伤。初学者可以选磅数稍低的球拍。22-24磅，就比较适合初学者。
高磅数：控球较好。同样的力度，网前的小球放网，质量会高很多。击球的时候，启动速度快，杀伐果断！这样的话，双打中前场的扑压相对占优势。但是打起来会相对费力。打高远球的时候，正常的架拍发力，你可能会达到对方的底线。但是磅数过高，你的发力又不是很理想的话，就会出现只打到对方中场靠后的位置。24-26磅适合稍有基础的小伙伴，高手直接来26-28磅。
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