Rrich Froning在普通人眼裡
可能是個很陌生的名字
但是在CrossFit界
他可是萬眾矚目的男神級人物
名副其實的“大神”本神
被稱為全球身體最強健的男人
CROSSFIT，這個來自於美國的健身體系，它旨在打造一個強健的身體。所謂強健，是要全面發展人體十項體能指標包括心肺功能、耐力、力量、柔韌性、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡能力和精確性，達到一定的標準。
身體有三種狀態：病態（生病或亞健康）、健康和強健。遺憾的是，大部人都處在亞健康狀態，其中一小部分人正在通過運動想獲得健康，而我們，正在訓練我們的十項身體指標，獲得強健的身體。
CROSSFIT，給你一個強健的身體。它不是傳統器械健身那樣對肌肉進行孤立刺激，而是對身體進行全方位的訓練，讓我們的身體能夠承受任何突發狀況，能夠成功應對各式各樣的、複雜的和隨機的身體機能挑戰。
Rich Froning Jr（瑞奇·弗朗寧），今年25歲，是世界上最硬的男人！光看肌肉可能並不能服眾，不過他有一個響噹噹的名頭——連續四屆美國Crossfit大賽男子冠軍，Crossfit的口號是:the strongest man on the earth！他的健美不止是肌肉，而是綜合身體素質、健美身材和始終想要超越人類極限的精神的“全方面健美”
從力量到長跑、從徒手到器械，1米75，88公斤的他硬拉240公斤
臥推150公斤、挺舉160公斤、深蹲200公斤、抓舉120公斤
還能長跑
還能吊環，徒手健身系列
Crossfit比賽結合了所有你能想得到的健身形式，HIIT、力量舉、體操動作、奧林匹克舉、自重訓練……每年Crossfit大獎賽的獎金高達220萬美元（1320萬人民幣）
我認為能讓我堅持至今的主要原因是
我在這項競技中能不斷地被激勵和受到啟發
也收穫了更好的生活
我願意為這項競技付出自己的時間、熱情和努力
——Rrich Froning
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