《道德经》是一本很神奇的书。不管怎么样，当几千年前老子留下这本书的时候，我们不知他内心深处究竟都在想些什么。然而只是根据这本书，最后催生出了中国本土的第一宗教——道教。后来从道教与佛教的结合，禅宗中也可以看到一些道家的影子。可以说道德经对于中国几千年的影响，依然是不小的。

道教的神奇，我想很多人都憧憬与武当派道士们的仙风侠骨，憧憬与在武侠故事里看到的飞檐走壁——武当梯云纵，憧憬于道教的呼吸吐纳，可以延年益寿。其实只是我们时间太久了，不愿意再在文言文上面花费什么功夫，认真看了看道德经的内容，我今天尝试给大家弄上几段文字，让大家过过“武侠梦”。

道冲而用之，或不盈，渊乎似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮似若存。（道经第四章）

大道是空虚的，但是它的作用永无止境。它消磨万物的锋芒，化解开万物的纷扰，协调好万物的光辉，混同了万物的尘垢，而制剂依然深不可测，永远存在。

像不像是张无忌练出了“九阳神功”，别的武功对他来说都变得容易了很多，然后就算受了内伤也很容易把他们逼出体外呀？

谷神不死，是为玄牝（pin）。玄牝之门，是谓天地跟。绵绵若存，用之不勤。（道经第六章）

大道清虚空灵变化莫测，永不寂灭。这是缔造生命的神秘母体。缔造生命的通道，叫做天地跟。它犹如一缕游丝，绵延不绝却不见行迹，但他发挥作用却永不枯竭。

像不像张三丰的太极，打起来连绵不断，有时候气若游丝，有时候声如惊雷，却始终柔柔弱弱，无影无踪，你看不到真气的轨迹，不代表其无。

我们养生，不就是一股体内“正气”么，抱有一股正气凝儿不散，则可保身体安康。

持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。（道经第九章）

端着一个盛满的杯子，不如把它放下来；再尖锐的铁器，总也不能保持。好吧，到了这里感觉太极要出来了。

载营魄，抱一，能无离乎？专气至柔，能婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？天门开阖，能无雌乎？明白四达，能无知乎？。（道经第十章）

身躯承载着灵魂，谨守大道，需得始终保持其不分离；抟聚精气却又柔柔弱弱，要做到像婴儿一样；清除心中的疑惑妄见，返观内照在灵魂深处，要做到没有一丝一毫杂念；敞开口鼻呼吸，要轻柔静谧；心地光明，四面通达，要做到看起来无知无求的样子。

你看，连呼吸法门都来了吧，快点来练习一下吧。

至虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。（道经第十六章）

无欲无求，达到极度的虚无，保持静谧，世间万物都显现的勃勃生机，而我从中观察它们周而复始的循环。万物生长，到了后来依然都要枯萎凋零，回到它们的本源。返回本性是事物发展的永恒法则，认识这种永恒法则就叫明智，不认识就叫轻举妄动。

来吧，先练习练习，返璞归真，摒弃所欲，达到静笃，能外视见自然之规律，内视见身体各脏器，以至毛发，内心空灵如明镜一般。

有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。人法地，地法天，天法道，道法自然。（道经第二十五章）

道是自然之道，所以道法自然，天地遵循道的原理运行，而人需要遵循天地的意志。而在天地混沌一片时候就蕴藏其中，周而复始的运转着，永不凋敝，是天地的父母。

就好像道家练成一口先天之气，以之为核心，逐步发展，逐步强化，最后看似柔弱，却变得最为坚强。射雕里边的全真七子起初并不能算是最顶尖的武林高手，但是随着时间的发展，到了后来，他们都成为武林高手了。只是悟性比他们的师父差，而且受到王重阳创建的各种规矩法门的束缚，反而进步缓慢，到后面显得一代不如一代。可以说教育的谬误了。

知其雄，守其雌，为天下谿；为天下谿，常德不离，复归于婴儿。知其白，守其黑，为天下式；为天下式，常德不忒，复归于无极。（道经第二十八章）

自己就算很强，却示之以弱；知道自己明白，却保持糊涂样子。

这里第一次看到了无极的划分，所以为什么道家画太极图，分阴阳，阴阳为黑白两色，而黑白之间不是始终保持不变，是始终自然流转的，形成了一种动态的平衡。

执大象，天下往。往而不害，安平太。乐与饵，过客止。道之出口，淡乎其味。视之不足见，听之不足闻，用之不可既。（道经第三十五章）

道是什么，一直是一个很难用语言说清楚的东西，它看不见，听不到，用起来却绵绵不绝，永远不会穷尽。

道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。人之所恶，唯孤寡不毂，而王公以为称。（德经第四十二章）

大成若缺，其用不弊；大盈若冲，其用不穷。大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。躁胜寒，静胜热，清净为天下正。（德经第四十五章）

清静无为，则天下无不可为。心灵清净，则如明镜，夏天不会觉得燥热，最钢直的好像是弯曲的，最灵巧的人好像笨手笨脚的样子，最雄辩的人好像不能说话。

道家始终坚持的一个特点，就是以柔克刚。即便自己明明很刚强，却始终用柔和示人。

在我看来，中国很多武术派别，最早的创造者开始的目的都是为了让人们强身健体，从而引入了呼吸吐纳之法，再之后有精通了别家武功的人互相切磋交流，反而促进了中国传统武术的发展。而武术的最初目的，始终依然是以强身健体为目的的。所以没看到完整“武功秘籍”的条友们可别太憋气了哟。