喜欢一个人，但是他又好像不是那么喜欢你的时候，你会想，万一我再努力一下就成功了呢。
这种自我催眠已经被科学家们证明是一种精神疾病。
那么，如何用最简单的3个方法忘掉一个渣男（渣女）？
具体操作如何，请看我的往期视频哟：搜索“打摩的也给我走”即可查看（墙裂建议看视频版）。
什么叫执迷不悟？
打个比方，你嘴馋了吃零食，每次吃就非常开心，这叫“你爱吃零食”。
但是，如果你已经吃得很撑了，感觉很腻了，还是不停的吃。
这不叫爱吃零食，叫——神经性贪食症。
感情也是一样。一个一次次伤害你，让你痛苦的人，你依然克制不住地去喜欢他，就像是吃饱了撑的还要继续吃，就像着了魔一样。
好的，在说怎么忘掉一个人之前，觉得有必要讨论一下，到底什么时候才应该忘掉？
毕竟喜欢一个人，但是他又好像不是那么喜欢你的时候，你会想，万一我再努力一下就成功了呢？
心理学家米哈里·契克森米哈赖提出了一个简单的方法。就是你去看你和他在一起的时候是否有心流体验。
（心流：在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。）
简单的说，你和他在一起的感觉是不是舒服，自在的。是一种福乐的状态。如果是，那说明这个人能给你好心情，能让你快乐，能提供你价值。这个时候你就应该坚持下去。
因为不亏。
但是如果你和一个人在一起，全部是糟糕的感受，焦虑，恐惧，生怕你做了什么惹对方不开心，或者对方哪一天就离你而去了。 和对方在一起，大多都是痛苦。那么你的人生就可以开启下一个了。
很多人会说：切，那是傻白甜，是老娘就不会沦陷。
其实很多时候，我们对于自己的自控力，都是高估的。
学者们发明了一个游戏，可以证明这一点。这个游戏叫做，拍卖20块钱。
对，就是我拿出20块钱，大家可以从1块钱开始叫。叫价最高的人，拿走这20块钱。
但是，这个游戏还有2个规则：
1，必须逐渐叫上去，1块，2块，3块。。不能叫1块，7块，18块。
2，拍卖第一名和第二名的钱必须上交，也就是说，如果你的对手叫了18块，你叫了19块，那么就是你用19块换了这张20块，而你的对手必须白白交出18块钱。
是不是很简单？你会说，反正20块钱也没多少，那就玩玩呗。
然后大家就开始叫，1块2块3块。。。当你叫到了18块的时候，别人叫了19，这个时候你就会想，干脆叫个20，大不了不赚钱，你就不信有人会继续叫下去。
结果，别人也是这么想的，干脆叫个21，大不了亏一块钱，总比亏19要好吧。然后你们都会陷入这个循环里面。22，23，24.。。
据说，这个游戏最高的一次，原本的20块，被2700多块钱拍走了。
参与这个游戏的人，都以为他们能够控制住，本来就是想着大不了亏点钱，图个乐而已，但是后来他们都忘记了初衷。
这是不是特别像我们对一个人着魔的时候，我们会找各种理由让我们继续下去，比如，
他就是我的真命天子，爱上他之后，我对其他人都没有兴趣了。
我都好不容易和他有了些进展，这样放弃太可惜了。
我不相信我能够找到比他更好的人了。
等等吧。
于是，你就会自己骗自己，周期性的在记忆里面找他对你好的那些片段。来支撑你继续走下去。
这和陷入“虐恋”，为一个渣男着魔的感觉完全一样。
举个不恰当的例子，这就像你吃菜吃到一个苍蝇，咽下去才发现，又难吃又恶心。
你想着，反正已经吃了一口了，要不就干脆吃完吧！于是，你就真的把一整盘菜都吃完了……
无法自拔地“深爱”一个渣男，和吃苍蝇到底又有什么区别？
好，再说说我们最关心的问题，“着魔”能不能治？
必须能，而且方法多的是。
先逃脱让你“着魔”的环境。
这个世界上如果有比爱情还难戒掉的，应该就是毒瘾了吧？
但是有历史资料称，当年参与越战的美国士兵在越南几乎都会吸毒，然而，当他们回到美国，远离战争和毒品的环境之后，毒瘾复发率骤降到了5%以下。
这就是环境给人带来的巨大影响。
总有人说，为情所困的人应该去旅行，旅行到底有没有用呢？
太有了。
旅行的本质，就是从你现在所处的环境，跑到一个完全陌生的新环境去。
你不会每天出门看到的都是你俩一起逛的街，也不会随便走到哪个餐馆，都想起你俩以前在这儿约过会。
你在旅途中看到的都是全新的东西，都是和你之前的感情无关的东西，你自然就会慢慢地把关注点从你的那点儿情绪上移开。
那你要说，我还是忍不住，我就想联系他怎么办？
也简单，你忍不住，不就是因为你着魔了，觉得联系他很爽吗？
你就找个朋友，跟她说，如果你再给渣男发一次消息，就给朋友发100块钱红包——如果你受得了的话，还可以设置更高的金额，上不封顶。
一条消息100块，还爽吗？
手贱几次之后，你就会把“给渣男发消息”和“损失100块”联系在一起，建立一个负面反馈机制，别说发消息了，你想到这个人都烦。
最后还有一个办法，就是打从心里给自己暗示，洗脑。
而且，态度要足够坚决，别说什么“我不应该找他”，“我不要再给他打电话了”……别用这么温柔的词。
直接用“不”来代替“不要”，“不能”，“不应该”，简单粗暴，如果你能办到的话，最好就告诉自己，我压根不认识这人。
彻彻底底地，在记忆里给他画一个叉。
只要这种决心足够强，没有戒不掉的心瘾，没有走不出去的感情。
我是 ，一个在情感教育行业混迹10年的老咖，用男人的视角和思维，带你洞悉男性心理，轻松俘获男神的心。
我的专栏《源姨教你读懂男人心》，帮助8万女生提升情感能力，希望你爱的人同样都能爱你。
閱讀更多 源姨 的文章
