這年頭，大街上隨便抓10個妹紙做乳腺B超，至少5個診斷出“乳腺增生”。然後這5個裡，3個妹紙表示很驚恐：天哪，會不會變乳腺癌，怎麼辦？2個表示：這麼多人都有，不是病不用管。
所以，“乳腺增生”究竟咋整，會癌變嗎？需要治療嗎？
PS：想快速知道答案的朋友，可以直接快進到第三部分。
一、“乳腺增生”是什麼？
搬好板凳開始吃瓜
這要從小葉——乳腺的基本組成單位說起。我們可以將整個乳腺組織想象成一簇茂密的灌木，“小葉”和“小葉”彙集在一起，就形成了整個乳腺組織。
女性體內的雌激素水平，會隨正常的生理週期起伏變化。乳腺組織中遍佈雌激素受體，所以當我們體內雌激素水平升高時，雌激素受體便會產生相應反應，呈現出增生充血的狀態。而當體內雌激素水平下降之後，失去刺激的乳腺組織則會恢復原狀。
可是，並不是每一支“樹杈”和“小葉”都能恢復到原來的樣子，有個別的乳腺組織會在刺激結束之後，依舊保持相對增生的狀態。就像一簇灌木中有幾支較粗的樹枝和較大的葉片，這些就是乳腺的小葉增生了。
臨床上發現的95%的“乳腺增生”都為單純小葉增生。由此可見，乳腺小葉增生是一種正常生理變化，由我們體內正常的激素水平變化引起。
二、是什麼導致了“乳腺增生”？
從上面的描述，大家應該已經發現了，跟“乳腺增生”有最直接關係的，就是體內的激素水平。那麼日常生活中，容易導致內分泌失調的一系列因素，都會成為“乳腺增生”的誘因：
01
精神壓力過大
來自生活、工作、學習等過大的精神壓力，容易引起內分泌水平的波動，如容易憤怒、生悶氣、焦慮等。很可能會導致“乳腺增生”，出現乳房脹痛等症狀。這種時候，應儘量放鬆心情，吃好喝好睡好才是正道。
02
“食補”補地太過
許多妹紙為了留住美麗容顏，或者提高免疫力，常常會使用高級的補品進行“食療”。這裡要注意了，很多補品、保健品，譬如蜂膠、蜂王漿、燕窩等，都是富含雌性激素的食品，過多的食用可能會加重“乳腺增生”的情況。
03
藥物使用
我們攝取外源性激素的另外一個主要來源——藥物。比如緊急避孕藥、為懷孕服用的促進排卵的藥物、或者因其他疾病需要長期服用的激素類藥物。
這些藥物能夠有效地提高體內激素水平，從而導致女性的乳腺組織增生。如果因為治療疾病必須服用這一類的藥物，而同時又有乳腺增生，最好與醫生多溝通，讓醫生在藥的用量和時長上及時進行調整。
還是那句話：“乳腺增生”，並不是一種病，而是我們的乳腺組織對體內激素水平的一種正常生理反應。所以，是不需要進行治療的。但是……
到底要不要治？
對於乳腺增生的女性，尤其是常年乳房脹痛難忍的朋友，我們建議：
① 作息規律，放鬆心情，適當運動。不要讓焦慮的心情影響自己。
② 健康、均衡的飲食。不盲目、大量地服用補品、保健品。
③ 養成乳房自檢、定期體檢的習慣。建議40歲以下的女性一年做一次乳腺B超，40歲以上的女性一年做一次乳腺B超+鉬靶檢查，監測自己的乳房健康。
四、我的“乳腺增生”，會發展成乳腺癌嗎？
這個大概是每個被診斷為“乳腺增生”的女性，最關心的一個問題了。但是，請大家放心，單純的乳腺小葉增生是不會發展成為乳腺癌的（敲下黑板：臨床上發現的95%的乳腺增生都為單純小葉增生，是不會癌變噠）。並且隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平會逐漸降低，“乳腺增生”的情況會逐漸好轉。
只能說：沒那麼簡單吶
臨床上，只有“非典型增生”才有可能進展成為乳腺癌。而“非典型增生”需要通過病理學檢查的手段才能診斷，而且也並非所有的“非典型增生”最後都一定會發展成為乳腺癌。
所以體檢發現“乳腺增生”，並不可怕。最需要做的“治療”，就是放鬆自己的心情，去認真、積極地生活，用良好的生活作息、飲食習慣，來應對這個最常見的乳房問題。做好乳房自檢和定期體檢，監測自己的乳房健康，我們都可以離疾病更遠一些，離健康更近一些。
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