學會利用借力使力的方式，來偏轉掉對手的攻擊，並讓他門戶洞開，讓你的反擊拳可以打進去！這是一份終極撥擋指南！

譯註：撥擋（Parray），一種拳擊的防禦手法。利用拳擊手套來拍掉，或是用手臂架開對手的拳。

什麼是撥擋？

撥擋- 一種用來偏轉對手攻勢的防禦動作

Parry 一詞，來自於西洋劍術。它代表，運用你的劍，把對手的劍偏轉到另一個方向。

拳擊的撥擋

在拳擊運動裡，撥擋是一種漂亮的防禦對策，它讓你反過來運用對手自己的物理動量，來對付他自己。撥擋是一種適合優先採用的防禦策略，因為它不但可帶來打反擊拳的時機會，同時也帶給你更多的防禦力而且，是利用對手的體力來對付他自己。對手越是用力出拳，撥擋的效果就會越好。

尤其是在面對比你強壯的對手，阻擋（Blocking）其實是一種較不合適的防禦手法。 阻擋，仍舊會讓你吸收一部份傷害，但撥擋能整個偏轉對手的攻擊。

撥擋，是一種適合優先採用的防禦動作，攻守俱佳

撥擋，讓你有能力對抗比你壯的對手，並同時製造打反擊拳的機會。你不必用手臂去吸收對手的力量，取而代之的是：你偏轉掉對手的攻勢，並讓他失去平衡、門戶洞開。而且你的另一隻手還空著，可以打反擊拳。若你使用阻擋，來做防禦的話，你會需要把雙手都舉到臉上，而且還會阻礙視線。

在你學會了阻擋 之後，撥擋將是下一個你需要學習的防禦技巧。

如何撥擋？

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向下拍擋

用你的手掌，由上往下拍擊對手的拳擊手套。對手的拳頭，會因此往下偏斜、遠離你的臉部，並讓你有機會從上方反擊。

以向下拍擋對抗左刺拳

理查對我打出左刺拳

我用右手往下拍掉刺拳，讓對手露出空隙，我可以使用one-two，或是直接出右拳反擊。

（儘可能地讓你的右手，不要拿離臉部太遠）

向下拍擋的用法

向下拍擋是最容易學習的撥擋動作。它能有效對付很多種拳路，而且只需要小小的手部拍擊動作。當你往下拍掉對手的拳頭，你可以從他手臂的上方打反擊拳。 （試試這招：如果你的對手打一個one-two，你可以用two-one 來拍擊兩次。拍掉之後，立刻從上方打反擊拳！）

側面撥擋

用你的手掌，從側面推開對手的拳套。對手的拳頭將會被你撥往側邊，接著，你可以從外側打反擊拳，或是脫逃。

以側面撥擋對抗右直拳

我將對手的右拳往側??邊拍。接下來，我可以選擇用左勾拳反擊，或做個轉軸（Pivot）往側邊閃開，或是轉軸之後再從新的角度反擊。

側面撥擋的用法

側面撥擋在對付重拳的效果上，會比向下撥擋來得好。使用向下撥擋，重拳有可能會改變方向往你的身體去，仍然可以造成傷害。把重拳拍往側邊，對手將會整個打空，也會讓你有更多的時間打反擊拳。

說起來有些弔詭，側面撥擋時，你的左手動作可能會做得太快，沒有拍到對手的手套，反而吃了一記重拳，這是此動作的風險。所以有一些拳擊手更偏好使用肩部或是前手臂來偏轉對手的右直拳。我敢打包票，你一定有看過 Shoulder Roll 這種技術，被幾個傳奇的“防禦天王” 拳擊手使用，像是James Toney 與Floyd Mayweather。儘管如此，如果你能熟練地駕馭側面撥擋的話，它仍是一個漂亮的防守動作。

小秘訣：側面撥擋對付左撇子很有用。用你的右手把左撇子往左推，緊接著用右拳或是one-two反擊。 （在你撥拳的同時，將頭部往左閃，也會很有幫助）

前手臂架擋

使用你的前臂，往上、往側方架開對手的拳頭。左前臂的架擋，可以有數種變化。右前臂的架擋，只有一種變化。

右前臂架擋

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將右手臂些微地往上抬，可將對手的拳頭往上、往側方偏轉。

將對手的Jab 偏轉後，可使用Jab，Right 或是One-Two 來反擊。

右前臂架擋的另一種變化

當我的右直拳整個打偏了，或是被對手撥掉。

糟糕，對手打出右直拳反擊。

我不將右手拿回臉部防禦，而是直接將右手往上拉，架開對手的直拳，同時用左勾拳反擊。

左前臂架擋 – 外側

左前臂些微往上方擋，架開對手的右拳。

將對手右拳偏轉到外側，同時開啟一條路徑來使用Jab、Right、One-Two 反擊。

左前臂架擋 – 內側

使用左前臂架擋時，你需要利用前手臂，加上身體的轉動，來抵消、偏轉對手的拳頭。

請注意有兩種小變化。你可以從前臂的下方、或是上方看出去，以維持你的視野。

如我們的一個教練說的：「手臂放在你的耳朵，或是放在你的額頭上。」

(感謝Rick為我們示範了兩種做法)

我在滾轉身體、偏轉對手右拳的同時，其實我也在醞釀我的右手反擊拳（借勢，讓待會的反擊拳力量更大）。我朝著我的前腳方向來頃斜身體，可以讓對手持續待在我的攻擊範圍內，防止他跑掉。

使用架擋的注意事項

你必須要當心對手的勾拳，它可以穿過你的防禦。用向上架擋來對付直拳，才會比較有效。一個朋友建議我，在你架開對手的右拳時，可以同時往前踏一步。他說這樣會驚嚇到你的對手，並讓你的反擊拳破壞力更大。

當你做左前臂內側架擋時，記得要同時滾轉身體，並將你的身體重心放在前腳上。滾轉，可以幫助你偏轉、消去對手拳頭的力量。保持重心在前腳，可以幫助你把對手維持在攻擊範圍內，也避免你身體向後倒。這也會為你後續的右​​手反擊拳，?帶來力量。另一種情況，如果你先打出了一個右直拳，接著察覺到對手要用右手反擊，你可以順勢轉回，並使用左前臂-內側架擋來偏轉對手的拳頭。

纏繞式撥擋 (長撥擋)

纏繞式撥擋（circle parry）幾乎是從西洋劍原封不動抄來的。利用自己的前手臂，作出類似纏繞對方手臂的動作，把對手的拳頭偏轉向外。

纏繞式很適合用在長距離。

我利用纏繞式，將對手的刺拳下壓並偏轉到外側。這可以把對手的肩窩拉離他的下巴，製造出一個洞來，讓你能直接舉起右直拳打進去。

我纏繞對手的前臂，將他的右長拳下壓並偏轉到外側。請注意看圖中，我用前臂纏繞對手的動作（像是兩支劍）。我可以輕而易舉的，纏繞任何一個打太遠的拳路。

纏繞式的使用時機

如果你離對手有段距離，並使用舉起雙手在半空中的拳擊架勢（像貓那樣），這會讓纏繞式更容易施展。有個地方需特別注意，請試著優先使用你纏繞對手的那隻手，來反擊對手。

在長距離的狀況下使用纏繞式，可以讓對手在試圖縮短距離時，倍感吃力。在短距離時，你也可用纏繞式把對手的拳導引至你的腋下，然後往上打他的腰部。或是，你也可以使用纏繞式，在離對手很近的時候，順勢把自己的手臂挖進對手的後背，把身體貼住對手。

下撥擋

將前臂向下擺動半個圓周，偏轉對手較低的拳路。這招在其他的武術中很常見，在拳擊裡也一樣有用。

理查往我的軀幹，打出了一個非常低的拳路。

我用擺動前臂向下掃，把他的拳安全地掃向旁邊。

我也可以用另一隻手去掃，這可以讓我往外側移動，並以更好的角度反擊或逃脫。

下撥擋 vs 向下拍擋

• 如果你使用向下拍檔，來對付很低的拳路，當你遇到對手佯攻時，你的正面會露出一個很大的破綻。
• 下撥擋可以把拳頭整個掃向旁邊。
• 下撥擋可以保護你用手肘部保護不到地方。
• 下撥擋可以轉動我的手肘與肩膀，讓它們進入一個更俱有防禦力的位置（保護下巴），降低我受攻擊時的傷害。
• 你可以用手掌的部位，或是用手腕的邊緣（其他武術常用）來下撥擋，兩者都可。

下撥擋的使用時機

下撥擋，專門用來對付過低的，或用其招式不好防禦的拳路。如果你的身高比對手高很多，你可以用下撥擋來對付他所有的直拳。一旦你熟練了下撥擋，可以試著使用跟對手打出的同一隻手來下撥擋（以右手撥右手、左手撥左手）。這能讓你往外側脫逃，並且用空出來的那​​隻手反擊。你可以刻意多花點時間練習這招。

撥擋的訣竅

將撥擋視為一種可以平移的防護罩

學習撥擋最好的方式是，將它視為一種進階版的阻擋(Block)。施展的時候，不要有太大的手部動作，你可以試著先阻擋起來，並且做些微的手部移動，慢慢地去轉換成撥擋。當你「看拳」的能力進步之後，你再試著做出更大的手部移動，並用手臂把對手的拳頭，偏轉到離你身體較遠的地方。對於初學者，我建議還是要保持緊密的防守姿勢，撥擋的動作不要太大。

不要刻意去追拳頭

千萬不要為了撥擋，而刻意伸長手去追逐對手的拳頭，請讓拳頭往你這裡過來之後，再去撥。 不要讓你的手過於遠離你的臉部，否則，當對手打假動作的時候，你會受到很大的傷害。我常常遇到很多初學者，我打了一個假的Jab，他們就用盡全力往下拍，整個暴露他們的頭部。

只有針對直拳才使用撥擋

撥擋，專門用來對付直拳

撥擋技術最適用的地方，是在對付「直線攻擊」，並能將其偏轉路徑。嘗試去撥擋「圓弧路徑」的拳路，例如：上勾拳，是一種非常危險的行為，它很可能會穿過你的手臂。圓弧路徑的拳路，不會一直追著你的方向來，不需要用撥擋拍掉它。你只需要避開它的攻擊路徑，等它通過之後，再打反擊拳即可。有沒有什麼運用撥擋的妙招呢？有，你可以故意把手套拿開，露出你的臉部當餌，引誘對手出直拳。

不要撥對手的輕拳

請記得，對手的拳出得越用力，撥擋起來越有效果。所以不要試著去抓一些小拳，除非你是為了做反擊拳的前導。你不會希望在對手真正的重拳打來時，因為你正忙著撥一些小拳，而讓自己門戶洞開。我喜歡先用阻擋的方式，防禦一些小拳，並可引誘我的對手揮大拳。

對輕拳使用阻擋，對重拳使用撥擋

使用與對手同一側的手臂做撥擋

不要用你的右手，去撥擋對手的右拳。這會讓你的對手有機會用另一隻手打你的空隙（因為你手拿下來了）。你應該要用左手撥擋對手的右拳，用右手撥擋對手的左拳。你也將會使用撥擋的那隻手，來打反擊拳，因為對手可能會在同一側露出空隙。（一旦你熟練了撥擋，這個規則可以被打破）

儘快反擊

撥擋後儘快反擊，要快到讓你的對手甚至忘記你剛剛有先做撥擋。你要讓撥擋伎倆，在整場戰鬥中都能隨心所欲的派上用場。你可以將撥擋想像成組合拳中的第一拳，例如：撥擋-2-3-2。有些朋友覺得撥擋很有效，就一直使用它，而不順勢做反擊。他們花了太長的時間做撥擋，卻忽略了打反擊拳的那個瞬間，這反而變得本末倒置。

提前撥擋（進階技巧）

當你越來越會撥擋之後，你可以打得更放鬆一點。你不需要總是緊繃身體，戒慎恐懼的等待拳頭打向你。職業拳擊手，常會把雙手高舉在前方，隨時準備先發制人，在閃身的同時偏轉對手的拳頭。

你甚至可以在對手的拳頭還沒打完的時候，就做撥擋。把你的手高舉，正對著前方的對手，只要對手一有出拳的舉動，就去偏轉他的手臂。這招適合使用在處於拳臺角落，並離對手距離很近的時候，是一個控制對手的高明技巧。有時候，我甚至做到像是硬生生地把對手的手套扳下來，強行把拳頭打進去。

站姿變換（非常進階）

這招看起來非常像中國功夫，我看過很多經驗豐富的拳擊手在用它。站姿變換的意思是，你往後踏一步，把原來的前腳變成後腳，以從右撇子變成左撇子的方式來撥擋。這是一個非常棒的方式，讓你可以結合腳步技術與撥擋動作，並能給你更佳的反擊拳攻擊角度。（而且看起來會很帥氣！）

這裡快速示範如何站姿變換：

Richard 用刺拳攻擊我，我使用向下拍擋。

我後退一步轉為左撇子站姿，並使用側面撥擋來偏轉他的右直拳。此時，我可以順道使用左撇子的後手拳來反擊。

或是，我也可以再次後退，用下撥擋來偏轉下一拳。

替代方案：我可以改用左手，而不是右手，來做下撥擋。這樣可讓我往外側脫逃。

不要沒事一直後退、撥擋、後退、撥擋好幾次，要儘可能快地打反擊拳。我看過一些人，站姿切換做了三、四次，把組合拳裡的每一拳都撥掉，像是李小龍在電影裡面那樣。這樣子太笨了。上面的示範，僅只是示範。你可以用你自己的方式去做。我建議您，在你還未成為超強的拳擊手之前，不要嘗試這種動作。

撥擋的藝術

撥擋讓你借力使力，製造對手空隙

你的對手出拳越用力，他替自己製造的空隙就會越大。你利用這一點來轉移他的攻勢，而不是去硬碰硬地擋下他。偏轉拳頭、製造空隙，全都在一瞬間中發生，並且讓你有多餘的手打反擊拳。這是「聰明人的打法」。

優秀的拳手，不阻擋對手的拳頭。他們會完全閃避它

在更高等級的拳賽中，你幾乎不可能做「阻擋」。你能想像，去用自己的手臂阻擋大錘子嗎？我也不會。而且，相信我，頂尖的拳手的拳重，就跟大錘子一樣！就算你在電視上看到那些職業拳手做雙手阻擋，他們仍然會稍微地做撥擋，或是滾轉身體來抵消拳頭的力量。學習去偏轉拳頭，或整個避開，在你的拳擊之路上非常具有關鍵性。一旦你駕馭了撥擋的藝術後，你會自然而然地，進入「閃避」的殿堂。

準備好學習「閃避技術」了嗎？

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