“你活著，最想得到什麼？”
以前聽到這個問題的時候，我會不假思索地回答：“自由和快樂。”
怎樣算自由？賺到夠用的錢，能做想做的事。擁有更多的選擇權。
賺多少算夠？滿足基本的生活需求，衣食無憂吧。
“人嘛，總都是想過得更好一點的。而且，世事無常，總得防著些意外呀。”
我們為了成績熬夜，為了職稱拼命，為了各式各樣的前景耗費心血。然而，在這些付出之後，在越過一個又一個的“更好”之後，又有誰能告訴我們，究竟還要努力到哪兒，我們才能稍稍停下腳步，專注當下，享受生活？
在復旦抗癌教師于娟的這本《此生未完成》裡，我讀到了一個年輕媽媽從“患癌”到“抗癌”的真實心路歷程，看到了一個即便臨近死亡，也仍願以最後的生命作為燃料，予世人以忠告的有良知識分子；末了，也從中體悟到了，一些有關生命與活著的意義。
01 患癌：人們怕的不是死亡，而是死亡來臨前的無盡痛苦
2009年10月的一個晚上，于娟意外腰傷。到了醫院，醫生說是腰肌勞損。於是，幾貼舒筋活血的藥開下來，直接把“癌症骨轉移”惡化成了“癌細胞全身骨轉移”。
醫生的誤診，讓于娟成了不能移動的“烏骨人”。後經轉院、找人，幾番波折，“乳腺癌”的病況，才得以確診。
患癌，無疑是痛苦的。
在於娟的“病隙日記”裡，她用了一個幾乎只有在武俠小說中才能見到的詞——斷腸蝕骨，來形容患癌的痛楚。
“蝕骨是骨轉移，斷腸與腐心是化療體驗。”
得了癌，未對抗時，是蝕骨；對抗時，是斷腸腐心。明明，我們是想傾盡所有去抗癌，去療愈。可是當那些斷腸蝕骨的痛意，一次又一次地發作，一次又一次地侵襲而來時，又有多少人，因為難忍痛楚，而在死神面前提前舉起了白旗？
在《奇葩說》第三季的一期辯論裡，辯手陳銘，曾就有關“許多絕症病人為何在最後放棄求生”的疑問，對多家不同醫院的醫生進行走訪。
他去了同濟、協和，去了腫瘤外科。從不同醫生的回答裡，他得到了一個統一的答案：
讓那些絕症病人最後放棄求生的，九成以上的原因——只有一個字，疼。
他們，不是害怕自己無法自理，失掉了體面與尊嚴；不是害怕自己變成負擔，拖累了身邊的親友；而是害怕所有資源都為自己所用，積極參與治療，卻仍然抗不過日夜反覆的蝕骨的痛楚。
因痛而逝，是我不曾想象過的情狀。寫到這裡，我也不由在想：我們既是肉眼凡胎，又何必強行將自己催眠為銅皮鐵骨？活在當下，健康生活，又真的有那麼難嗎？
02 抗癌：鼓足勇氣對抗痛苦，是勘破恐懼後對重生的渴求
在與癌症抗爭的日子裡，于娟在她的“病隙日記”中，寫下了這樣的字句：
雖然能不能苟活，由不得我，至少我要為自己的親人抗爭與掙扎過。自戕是萬萬不能的，因為我是個母親。雖然，我這個母親做得很無力，我現在唯一能給孩子的，只有微笑，能為孩子做到的，也只有堅強。
對於一個飽受痛楚折磨的癌症晚期患者來說，生，不過是中彩票般的奢望；但論及死，卻是簡單，也痛快得多的事情。
在當時，不過三十出頭的于娟，想到了自己一歲多的兒子，想到了悉心照顧自己的丈夫，想到了為自己操勞半生的雙親……
她在想，如果她真的就這樣“走”了，那她的這些至親至愛，又會面臨著什麼？孩子幼年喪母，丈夫中年喪妻，父母老年喪女。而這些痛苦——她怎麼捨得，又怎麼能夠，讓自己的至親至愛，用餘下的一生來嘗？
斷腸蝕骨的痛，如果真能換來中彩票般的那一線生機，能換來餘生再與他們歡笑一堂的幸福時光——忍耐下去，她心甘情願。
人們常說，一個人若是連死都不怕了，還會怕在世上好好活著？
我們清楚，命沒了，機會也就沒了。而活著，即便再苦再難，只要還有一條命，就還能有逆轉局勢的一線希望。哪怕這一線希望，是如此地渺茫。
可生而為人，當我們在人世間走過一遭，卻又沒能真正把握住“生活”時，生死彌留之際，又有誰，會不希望自己是那個“中了彩票”，抓住那一線生機，得以重新來過的人呢？
03 反思：名利權情皆為浮雲，唯有當下才最值得我們珍惜
有一說一。雖說《此生未完成》這本書的核心思想，是提醒我們“把握當下”，儘可能以不會讓自己後悔的方式來生活；但事實上，“把握當下”這四個字，對現在的年輕人來說，也早已不算是什麼新鮮的勸語。
把握當下，究竟應該怎麼把握？如果我的生命即將走到盡頭，回顧此生，若是能夠重新來過，我又會做哪些改進和彌補？
阿凌認真想了想，與其琢磨一堆太遠太空（泛）的東西，不如做好每天能夠把握住的細節。要改進，要彌補，最好的方法，就是從日常的習慣改起。
《此生未完成》的第一部分，在“病隙日記”之“‘為啥是我得癌症’的非學術報告”裡，于娟對自己得癌的原因，做了四個方面的總結與分析。
一、飲食習慣不好。吃得太雜、暴飲暴食、嗜葷如命。
二、睡眠習慣不好。慣性熬夜、偶伴通宵，作息紊亂。
三、突擊趕工的惡習。耗費心力，極度勞神。
四、受環境汙染（比如甲醛）影響。
而對我來說，結合生活實際，我個人體會最深的（也是最需要改變的）一點，就是要修正作息，保證良好睡眠。把這十個字落實到每天的行動上，就變成了另一個“微習慣”的養成與應用。
修正一個習慣，和養成一個習慣一樣，都需要長期“做工”。如果我們能把改晚睡，變成試早睡——定上一個“早睡鬧鐘”，讓自己在鬧鐘響的時候，放下手機，床上躺好。把早睡，當成一個
微習慣打卡的項目。
第一天周打卡&一週後的月打卡記錄
（PS. 圖中的睡覺時間，為手環記錄的進入睡眠狀態的時間，而不是指準備睡覺的時間哦(｡･ω･｡)ﾉ♡）
就算一開始不能每天做到，也沒關係。我們只需要在一天又一天的實際行動中，給自己增加一些心理暗示：
鬧鐘響了，我要早睡了。這個月擬打卡（早睡）XX次，我還差XX次達標。
一點進步，接一點進步。持續一段時間後，總會有所助益。
近幾年，總聽到有人說，明天和意外，不知道哪個會先來。既是如此，我們何不在明天或意外到來之前，珍惜現今已有的幸福，把握當下，過好現在呢？
我是，主寫讀書、情感、心理類文章ヽ(´•ω•`)､點擊頭像關注我，可第一時間收到動態更新哦~ 在精進自我的道路上，阿凌願與你一同成長 ♪（＾∀＾●）ﾉ
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