肝硬化能否治好，应该是广大肝硬化患者最关心的问题了。
肝癌三部曲肝友们应该都听过，一想到“肝炎-肝硬化-肝癌”，就不由得担心，我已经到肝硬化了，是不是肝癌离我不远了？我还能活多久？
别担心！
只要能有效遏制乙肝病毒的复制，就能延缓甚至逆转疾病进展。至于肝硬化患者能活多久，与患者自身治疗措施、生活调养、日常保健、身体素质等等多方面因素有着必不可分的关系。
治疗措施有医生在帮你，那么肝硬化患者在日常生活中该调养和保健？
饮食小建议
肝硬化患者往往伴有消化系统疾病，食欲不振，营养不良。
营养状态的持续恶化又是显著增加肝硬化患者死亡风险的重要原因，那么他们应该怎样吃，吃什么才能有益于疾病又能享受舌尖上的快乐呢?
恰当的饮食可以增进食欲，改善消化功能，控制病情发展；增加机体抵抗力，促进肝细胞修复以及肝功能恢复。因此肝硬化病人应牢记以下几个原则。
1、保证足够的优质蛋白质
肝脏是全身重要功能蛋白合成的场所。肝硬化患者肝脏功能严重受损，无法像正常人一样承担这个重任，就可能出现浮肿、腹水等情况。
因此，肝硬化患者日常应补充优质蛋白，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，提高白蛋白水平。但也需谨防蛋白质摄入过量诱发肝性脑病。对于已经存在肝性脑病的患者，建议低蛋白饮食，首推少量植物蛋白如大豆及豆制品等，因为过量的蛋白可在肠道内产生冗余的氨，加重肝性脑病。
2、保证足够的热量
肝硬化患者消化道功能紊乱，常常会出现腹胀、呕吐、纳差等，导致营养不良。充足的热量可减少机体对蛋白质的消耗，减轻肝脏负担，有利于组织蛋白的合成。但是不建议肝硬化患者食用油炸类食品，因为油炸类食品含有大量脂肪，而且反复煎炸的食物油中有致癌物质。
3、适当摄入糖类
充足的糖类可保证肝脏合成并贮存肝糖原，对预防肝细胞损伤有所帮助。但肝硬化患者极易营养不良，日常饮食无法保证充足的糖类，因此要适量补充，但是要防治过量，造成细胞内脂肪堆积，诱发脂肪肝，加重肝脏负担。
4、保证微量元素摄入
肝硬化患者普遍缺乏锌离子和镁离子，因此我们在日常饮食中应适量摄取含锌和镁丰富的饮食，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼类以及绿叶蔬菜、豌豆和乳制品。另外，饮酒不但会加速肝细胞损伤，更会加速锌离子的流失，更应该严格戒酒。
5、维生素必不可少
维生素B对促进消化、保护肝脏和防止脂肪肝有重要生理作用。维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。脂溶性维生素A、D、E对肝都有不同程度的保护作用。
另外需要注意，肝硬化患者饮食禁忌：
1、严格禁酒，减少肝脏损伤；
2、忌食辛辣、刺激性食物；
3、适当限制动物脂肪、动物油的摄入；
4、食用带刺、骨头的食物以及带皮的水果时要注意，最好剔除尖刺和骨头，硬质水果打成果汁，以免诱发胃底静脉曲张破裂，导致大出血。
肝硬化患者日常该如何护理？
1、劳逸结合
卧床休息还是适当的参与工作，肝硬化患者需要根据疾病的不同时期，来采取不同的活动方式。如肝功能明显异常、合并有肝硬化并发症时应以卧床休息为主；而肝硬化稳定期，则应动静结合，循序渐进增加运动量，如打拳、慢跑、散步等运动方式。此外，肝硬化患者最忌讳过分劳累，因此选择合适的运动时要以自己不感到疲劳为标准。
2、保持心情愉悦
要控制好自己的情绪。俗话说“肝火上炎”，肝硬化患者出现情绪波动、急躁易怒，也可以说是肝病的一种病态表现。肝硬化患者应正确对待，及时疏泻，平时注意培养自己的性情，豁达乐观，就一定能战胜不良情绪。
3、学会监测病情
很多肝病患者不注重自我监测，认为肝功能正常，没有临床症状就可以了，往往发现 已经回天乏术，因此肝硬化患者学会自我观察病情非常重要。要定期到医院检查，才能及时地发现病情的变化，及时诊治。
关注我们，下一期带你了解，肝硬化的不同阶段以及出现并发症该如何处理。
閱讀更多 肝博士 的文章
