在人的一生中，大約有三分之一的時間在睡眠中度過的。人的睡眠時間每天多少才屬於正常呢？這隨著年齡的不同而不同。首先睡眠的年齡特徵表現得十分明顯，不同年齡的人對於睡眠的需要量存在較大的差異，在同一年齡的不同個體之間也不相同。為了體力和腦力的恢復，以及兒童身心的生長髮育必須保證睡眠時間；然而睡眠隨年齡的變化規律是隨著年齡的增長，睡眠的需要量逐漸減少。然而在現代高壓力、快發展的生活背景下越來越多的人面臨著失眠的困擾。那麼失眠究竟是什麼原因造成的呢？
容易引起失眠的有關因素：
1.內源性因素：包括生理心理性、主觀性、創傷、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、中樞性睡眠呼吸暫停綜合徵、中樞性肺泡低通氣綜合徵、不安腿、週期性肢體運動障礙。
2.外源性因素：包括睡眠衛生不良、環境性、高原性、調節性睡眠不足、強制性入睡、入睡相關性障礙、食物過敏、催眠藥物依賴、興奮劑依賴、毒素誘發。
3.晝夜節律失調性因素：包括時差變化、倒班工作、睡覺覺醒節律紊亂、睡眠時相延遲、睡眠時相提前等。
4.精神疾病：包括情感障礙、焦慮、驚恐、驚人分裂症、人格障礙、軀體形式障礙等。
5.神經系統疾病：包括大腦變性疾病、痴呆、帕金森病、睡眠相關性頭疼等。
6.其它軀體疾病：包括夜間心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病、睡眠相關性哮喘、甲狀腺功能亢進、艾滋病等。
這些基本上就是造成失眠的因素了，所以想要消除病因，只有在去除了導致失眠的軀體疾病、精神心理疾病或環境問題等因素後，失眠才可能轉好
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