大山兄弟88
我就是腰間盤突出患者，我有權回答這個問題，坐位體前屈不管是站立還是坐立都是可以拉伸腰腹部的韌帶，活動關節，使身體變的柔韌而靈活。
腰間盤突出分為急性期和緩解期，在急性期的時候不建議做任何運動，以臥床休息為主。在症狀緩解之後可以跑步，吊單槓，拱橋，小飛燕等，加強腰背肌力量的練習。
至於坐位體前屈這是一個彎腰過多的動作，腰間盤突出的患者儘量不要做彎腰過多動作，如果硬是想做，動作一定輕柔，緩慢，如感不適，請立即停止，下圖是我的日常練習
徐徐健身
身體無論處於何種狀態，適當進行運動都是有益的，關鍵在於適當二字。
分享到:
