三情：情感、情绪、情境
情感要能先感，有的人是冷冰冰，极度缺乏情感；但是如果情感像瀑布一样澎湃也不好。对于情感，要知止，不能任其发作；如果情感随意发作，精力就都被眼前的事散掉了。古人讲喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾也是这个道理。
情绪是对情感的深入感知，当情感静下来后，能感受到情绪。就像一杯水静下来，才能看到里面的渣滓。
情境，有觉悟的造境，也有糊涂的造境，后者比如担心现在、忧虑未来、自闭、盲目乐观等；前者比如心平路自平、积善之家必有余庆、存好心说好话做好人等。情境是最不好突破的，有点像自我的城堡。梦也是一种情境。
情感、情绪、情境，这是一个逐步加深、向高的过程，对三者的对治、突破也是境界逐步提升的过程。
比如，小狗死了，难过，就是被情感所迷。又比如，对治自己发怒，就是情绪问题；但是情绪有个特点，你知道了它，却不能马上改变它。而情境，是一个更为复杂的过程，要素更多，也更难以抉择。
什么都不如实践
每个层级都需要学思践悟——听闻道理、结合自身思维、付诸实践、形成个人体悟。
其中最重要的环节是实践。如果不去实践，就不会把知识变为智慧，不会把老师的东西变成自己的财富。有些道理，也许早就懂，却没有用在自己身上，也没有付诸行动，最终然并卵。所以，听到道理后一定要去实践，把领悟的道理用在自己的选择机制上。如果你真的觉悟了，就肯定会伴随行动、改变。
看看历史上很多人物，思维、学识、社会地位都很厉害，但是结局可能不是那么好，为什么？没有管住嘴巴、管住行为，也就是没有付诸实践，这是需要功夫的。
人生迷宫
习气是思想性格中习惯成自然的东西，像是以自我为中心的情绪旋涡，一旦习气发作，就接受不了别人的沟通信息、更听不进道理。
情绪、习气就是人生的迷宫。
你知道自己见到一个事物、遇到一种情景的时候，必然有什么反应吗？（比如有人批评你的时候，你会生气，还是气馁，还是妥协，还是反击，还是淡定？）
什么叫越活越明白、成熟了？就是通过自己成成败败的经历，总结出自己是怎么对待别人的，又得到了什么的结果；了解自己的模式（习气），也搞清楚了自己该不该遵从这样的模式，怎么做出改变——这才是越活越明白。
而我们一般人做不到这些，都是经历了一些事情后，才知道自己的迷糊的，会想要突破这种迷糊、寻找应对之法。
当你看不懂自己的时候，就像处于人生迷宫之中，如果遇到了明师指路，却因为我们的不明智而产生了怀疑，不能相信、采取行动，这就是迷和疑对我们的影响。
习气障碍人生
习气是命运的基本要素。为什么我们有命运？因为我们有一个最重要的习气，它障碍我们的人生，因此形成弯弯曲曲的人生命途、成为我们的命运。如果你能抓住它，其它人与事都是你的助力，如果你抓不住它，其他人事都是命运的障碍。
明白自己的习气已经很难，对治它就更难，所以改命不是那么容易。
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