富貴121699946

今天藥店有一個賣藥的藥師找到我，他說最近血壓不穩，有時候測量血壓是150，有時候測量是130，問這到底是不是高血壓？每天測量幾次血壓最準確？幾點測量更好？

我告訴這位年輕的藥師，測量血壓並不是只測量高壓，血壓本身包括高壓和低壓，任何一項高於正常水平都可能是高血壓，所以，我們測量血壓的時候不能僅僅只測量高壓，而且高壓低壓數據都需要記錄，如果高於140/90就得考慮高血壓，當然我們不能根據一次測量結果就判斷是不是高血壓，準確的說我們在不同一天內，連續測量2-3次血壓，取平均值，如果高壓高於140，或低壓高於90，或兩者都高於140/90，那麼就需要診斷高血壓。

但這裡面必須強調幾個問題:第一血壓計必須準確，不管是水印的還是電子的，但要求血壓計準確；第二測量方法正確，在測量前需要休息5-10分鐘，避免喝酒、運動、憋尿等等因素干擾，袖帶不宜過緊過鬆，在這種情況下測量。從而才能更加準確的判斷，當然一般醫院測量結果都相對高於家庭，所以現在更鼓勵多在家裡測量血壓。

對於每一個人來說，我們的血壓也是波動的，也就是我們血壓是曲線，不是直線，而且受很多因素影響，而且每個人血壓特點不一樣，所以沒有辦法準確的說我們到底幾點測量更準確。

我經常開玩笑說任何時間只要血壓計準確，測量方法正確，每一次測量都是自己的準確血壓，只不過那隻代表你當時的血壓。但大部分人血壓還是有一定規律的。

還有一個特點就是早晨起來血壓高，也叫血壓晨峰，血壓的晨峰現象顯著增加晨起時段高血壓患者的心腦血管事件風險。也就是說，晨起血壓控制不良的患者發生心絞痛，甚至心肌梗死、腦卒中的風險大大增加。 這也解釋了為什麼很多腦梗死、心肌梗死都發生在早晨。

那麼我們什麼時間測量血壓呢？

第一、如果沒有高血壓，而且沒有高危因素，最少半年測量一次，一般建議早晨6-10點測量。

第二、如果沒有高血壓，但有遺傳基因，或抽菸喝酒，或肥胖，或吃鹽重，或熬夜，或出現頭暈頭脹等等症狀，建議每一個測量一次，也建議6-10測量。

第三、新發高血壓，或血壓控制不理想，最好一天多測幾次，比如早中晚，觀察多數情況下血壓是高還是低。摸索自己的血壓規律，儘量在每天中血壓高的時候測量，如果在最高的時候血壓仍正常，那麼基本上全體的血壓也就正常。

第四、對於長期高血壓，血壓平穩的，可以一週1-2次，每次6-10測量。如果長期高血壓最近血壓不穩，建議一天三次，早中晚測量，記錄血壓數據，以便就診。

第五、對於非勺型高血壓，需要根據個人具體情況，一般建議在自己血壓高的時候測量，因為高的時候不高，那全天血壓應該也基本正常。

第六、對於血壓波動大的朋友，自己測量沒有辦法判斷是不是高血壓，最好帶一個24小時動態血壓監測。看24小時整體血壓情況如何。

總之，要養成測量血壓習慣，一方面因為現在有3億高血壓人，另方面其實測量血壓本身也是比較簡單一件事。最主要的是，一旦發現血壓升高，一定積極正規控制，以免釀成大禍！

心血管王醫生

什麼時間量血壓好，連續量幾天？

量血壓：讓病人平躺或坐穩，運動後最好休息半小時，讓心靜下來，血壓計與心臟在一個平面上，，如果是臺式血壓計，打開血壓計後放開袖帶，排盡袖帶氣體，血壓計裡的水銀柱降到零。這時候讓病人伸出左手臂，在肘關節上二指綁上袖帶，開始量血壓。正常血壓是120—80毫米汞柱，上下不超過10個毫米汞柱。（現在電子血壓計非常簡單方便，幾乎每家都有）。每次量血壓都是有嚴格要求的，就是要儘可能的固定體位，固定血壓計，固定時間，每次量血壓誤差不超過6–8毫米汞柱，如果懷疑是高血壓，必須連續測量三天，每天在同一時間，同一部位，最好是同一個血壓計。三次測量數字基本一樣（不是太絕對三次相差10–8毫米汞柱以下）說明這就是你的血壓，要結合臨床症狀判斷是否是高血壓、還是低血壓。

測量血壓一般在每天的早上起床後，或者晚上睡覺前測血壓，活動後一定要休息半小時，使心臟平靜後再測量，這樣測得血壓比較準確。

如果懷疑自己是否高血壓，一定要連續測量三天，每天一次，出來結果後再決定是否高血壓。就是測三天血壓都比較高，也不一定是高血壓。要結合臨床來判斷！經常有人說我得高血壓了，我就勸他們說先別下結論，多測量幾次看看再說，結果幾天之後又來告訴我說，不知怎麼又正常了。我哭笑不得，心想這事還用大驚小怪的。

另外，高血壓的病人每天測兩次血壓，時間最好在早上起床後和晚上睡覺前測量，根據血壓的情況服藥，期間要多喝水。

朋友31533585

您好，這個問題，我來回答您！許多高血壓患者都有這樣一個問題：醫生總要求患者經常在家自測血壓，方便了解血壓是否達標及其變化情況，可是一天中有時候血壓高，有時候又還可以,要什麼時候測量血壓好呢？

我們知道血壓和心率一樣，其實是24小時中時刻在波動變化的，是隨著環境、情緒、氣溫、運動與否、進餐前後等等很多因素的變化而升降的。

如果是懷疑有高血壓或因為頭暈、頭痛、眩暈等症狀到醫院想要測量血壓的，一天之內任何時間測量血壓都行。人的血壓在一天之內有個正常波動的過程，大多數人血壓早上6:00~9:00人體的血壓會升高，形成第一個高峰，之後開始下降，至下午4點~6點形成第二個高峰，到了深夜0~2點血壓最低，為波谷，然後血壓再次上升。

不管怎麼波動，血壓都是在正常範圍內波動，如果超過140/90mmHg，就有可能患有高血壓，需要4周內非同日再複測兩次，如果均達到高血壓的診斷標準，則診為高血壓病。

目前已經掌握的科學研究發現，清晨是心腦血管病的高發時期。猝死、心肌梗塞和中風等發病高峰均在覺醒前後4—6小時。

王藥師心血管講堂

在現在這樣一個高速發展的社會中，人們的壓力越來越大，在閒暇之餘，也有越來越多的人加入了養生及自我保健的大軍之中。喝喝代茶飲、中藥泡泡腳、每天測量一下血壓，但是您每天的血壓測對了嗎？

想要精確測量血壓一定要知道血壓在一天當中的變化，這樣抓住幾個關鍵點才可以認識到血壓的波動情況，瞭解血壓是否對健康造成危害！一般說來，早晨剛醒,尚未起床時測量為最淮，最接近基礎代謝標淮血壓。 但經24小時動態血壓監測表明，每一個時間段的血壓是不一樣的。正常人血壓呈明顯的晝夜波動性，即夜間血壓最低，晨起活動後迅速上升，在上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，繼之緩慢下降。在活動、飽食、情緒激動、精神緊張，日常生活中失眠、吸菸、飲酒和飲咖啡等也都會影響血壓的變化。

還有測量血壓的也是有門道兒的，它有四固定是指：固定時間、固定血壓計、固定部位（右臂或者 左臂，通常為右臂，如果雙側血壓相差10毫米汞柱以上，固定為高側）、固定姿勢（平躺或坐位），這樣測量出來的數值才有對比意義。

知道了該是什麼時候測量，那正確的測量血壓的方法您知道嗎?咱們以最常見的水銀柱血壓計為例，自測血壓正確方法是：取座位安靜休息5分鐘，暴露上臂，手掌向上放平，肘部和心臟大致在同一水平；將血壓計袖帶緊貼在上臂，袖帶下緣在肘窩上大約2釐米，將聽診器聽診部件放在肘窩動脈搏動的地方；血壓計快速充氣，隨後緩緩放氣，當聽到第一聲有規律的搏動聲的血壓計讀數即為收縮壓，繼續緩緩放氣，當搏動聲消失時的讀數為舒張壓。測量血壓時應儘量保持安靜，心情放鬆。緊張、焦慮、疲勞、失眠、劇烈活動後均影響測量血壓的準確性。

另外，測量血壓時，上臂必須充分暴露，如果衣物過多則測量出的數值偏高。您記住了嗎？那就一起行動吧！

菊一刀李醫生

高血壓是最常見的慢性疾病之一，近年來，其發病率越來越高且逐漸呈現年輕化趨勢。作為一個終身性疾病，高血壓患者需要長期用藥治療。也因此，學會正確測試血壓，對於患者瞭解病情進展，及時調整治療方案至關重要。

量血壓什麼時候最好？要連續量幾天？

家庭自測血壓對控制血壓、預防心腦血管疾病有重要意義。很多高血壓患者會選擇在家自測血壓，而因為測試受諸多因素影響，也會存在測試誤差。因此，掌握正確的測試方法和時間是必須的。

1、測試時間的選擇：血壓存在一定的晝夜節律性，即在一天之內會有波動，一般早上較高，晚上較低，因此早晚各測一回能對血壓有較全面的瞭解。早上測時，應選擇在起床後30~60min，患者清醒後、排尿後、早餐前。晚上血壓測試，建議在吃完飯、服完藥，臨睡之前進行。

值得注意的是，血壓測試應儘量在服用降壓藥前，以保證測試的準確性。若是初次換藥或減藥、加藥時，可在服藥前後分別測試，以發現藥物療效。早上血壓的監測是十分必要的，因為清晨血壓易升高且不易控制，易發生心腦血管意外事件。因此，早晨正確的血壓測試對清晨高血壓控制尤為重要。

2、測試頻率：血壓測試頻率應根據患者的病情來區別對待，不同患者需要檢測血壓的頻率不同。首先，對於初診高血壓患者、正在調整用藥或血壓處於波動期的高血壓患者而言，應每天早晚各測一次，連續測 5~7 天，以便找到最佳的治療方案；其次，對於血壓控制較為平穩的患者，一般一週只需測量其中一天的早晚血壓值；而對於健康人群而言，一般來說只需一年測1~2次血壓即可。此外，當高血壓患者出現頭暈、頭痛等症狀時，建議增加測量次數，以及時發現潛在的威脅因素。

鹽酸索他洛爾

小李37歲，去年發現高血壓的時候血壓150/110，由於親人也有高血壓，但沒有任何危害也就沒有特別注意，但小李還是很珍惜生命的，從此開始健康模式，早睡早起多運動。

但由於工作太忙三天打魚四天曬網的，過一個月跑到醫院去檢查，結果醫生給開了13項檢查單，一看這麼多，就沒有去檢查，想著檢查完，最壞也就是高血壓，去問了問同為高血壓的親人，自己跑到藥店去買了一樣的藥，還在網上買了血壓計，在血壓計到的當天晚上，睡覺前給自己測了下血壓，結果恢復正常了，小李做的對嗎？他恢復正常了？

知道為什麼要控制血壓嗎？

高血壓最大的危害就是在人們沒有察覺之時，對全身器官產生持續性的損害，從而引發各種危及生命的併發症。有些患者可能覺得自己雖然有高血壓，但平時並沒有任何不適，所以也就不去吃藥治療。

殊不知，高血壓如果長期得不到控制，一般5~10年後就會造成心、腦、腎等重要器官的損害。而我們常說的冠心病、心梗、腦出血等危及生命的心腦血管疾病都與高血壓息息相關。有研究顯示，高血壓是引發腦中風的第一高危因素，如果能將血壓控制好，幾乎50%的中風都是可以避免的。另外，有數據表明，血壓每上升20mmHg，死亡風險就會翻一番。

小李的做法是對的嗎？他真的恢復了嗎？

像小李一樣的人，在現實生活中非常常見，甚至有很多人還不如他，他的做法有對的、有錯的。

小李及時開始健康模式，是值得表揚的，健康的生活習慣對於高血壓病人是非常重要的，然後及時去醫院檢查也是對的，但隨後因為費用較高沒去檢查，反而擅自服藥是非常錯誤的行為，對於高血壓患者的藥物選用必須慎重，不管是劑量或是種類，都需要個體化制訂，最後小李測量血壓的時間也有問題，血壓是一種波動的數值，有高峰有低谷，所以需要測量多次，不可能因為一次夜間的測量，而評判自身是否正常。

那麼哪個時間量血壓最準呢？

臨床數據表明，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷。

高峰：6-9點和16-18點

低谷：1-2點和13-15點

因此測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓較高的時候進行測量，一般是早晨起來休息一下就進行測量。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人群，每天起床後在早飯之前，以及睡覺之前測量一次。

對於剛發現高血壓的人，剛開始治療，血壓控制還不好的患者，應在就診前連續測量 5～7 天，血壓控制良好時，可每週測量 1 天。

（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）

羅民教授

理想血壓120/80mmHg,達到或超過140/90mmHg為高血壓，在不同三天，測量血壓都為140/90mmHg，就是高血壓病。大多數人有一個晨高峰，早上血壓很高，如果有高血壓病，起床應先量一次，中午量一次，晚上量一次，每天至少3次，才能掌握血壓變化，觀察降壓藥效果。

國華說健康

人的血壓跟心率是一樣的，會有波動的。所以任何時段都可以測量血壓，可能劇烈運動後血壓會偏高。

我國目前還是超過140/90mmHg是作為判斷高血壓的標準。美國已經調整到130/80mmHg了。

任何三次測量血壓高出正常範圍，我們就可以認為是高血壓了，需要服用藥物治療，高血壓不可怕，高血壓的併發症很可怕，所以一旦發現高血壓，應該及時就診治療。

足彩經驗論

高血壓病人一般都是在晨起的血壓最高

您可以一天測三次，也就是早中晚各一次，當然，多測幾次也沒關係，如果您實在不放心，可以去醫院帶一個動態血壓監測一天，看看您一般在什麼時候血壓波動比較大，然後就可以在那幾個時候多測測血壓

希望我的回答能夠幫助到您！

關鍵字: 健康 血壓 測量