中国大部分男人都需要补肾，别不承认！

现在男人的生活和工作压力大，男人要是被别人说肾不好是一件很伤自尊的事情，男人对于补肾这显得更加注重。俗话说，肾藏精主骨，是男人之本，一个强大的肾能够让男人更加健康，更加有活力，可见肾对男人是多么的重要。

我们常说的肾不好，用中医的话来说就是“肾虚”。不管是肾阳虚还是肾阴虚，常见的症状都是身体、腰腿等地方容易酸软。除了酸软，还有一些小症状也能预示肾不好，比如——手掌。

肾不好信号1：小指外侧青筋

最后一个手指的外侧青筋明显，是肾气不足的表现，需要预防肾病和养肾。

肾不好信号2：手掌容易发红

手掌出现红色或者红白相间，而且纵向的纹理比较清晰，考虑是急性肾炎；如果手掌浮肿，肾脏在发生病变。

肾不好信号3：指甲是暗紫色

正常的指甲颜色是粉红色带一点白色的，肾虚的人血液难以供应到指尖，会呈现暗紫色、黑色。

肾不好信号4：手掌高低不平

打开手掌看看，表面的皮肤是不是有高低不平的情况，如果是，那么就是肾阳虚。

肾不好信号5：手心容易出汗

手心爱出汗有两种人，1种是本身身体素质就差；第二种就是肾虚。

一颗强大的肾脏，既自信了男人，也愉悦了女人！男性朋友的元气，元精都保存在自身的肾里面，所以养肾非常重要。只有肾气充盈，才能够大大提高自身的精气神，使自身精力充沛，筋骨强健。

肾虚的危害非常大，它会导致肾功能变弱，引起身体里面的尿素和含氨物质增多，导致出现体臭和口臭，也会导致人体细胞压力的失衡，引起水肿。同时还会让你头发变白，四肢无力，失眠，不管怎么睡，都睡不好。严重的还会导致不孕不育，引起夫妻感情破裂，家庭破碎。

肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾是人的先天之本。现在社会，节奏快、压力大，十个男人九个虚，力不从心的男人十分普遍，盲目进补的特别多，这点非常让人担心。

肾虚的男人，有的偷偷去药店买“补药”，有的只能暗自哀伤。因为“肾虚”不仅影响夫妻生活，单身的更可能谈一个吹一个；还会造成难以孕育的不良后果，给自己造成心理阴影。

补肾有三招，恢复活力年轻态

1，补肾第一拇指操——握固

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余4指，稍用力将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。每天坚持100次左右。2，补肾第一按摩发法——按摩涌泉穴

脚底是涌泉穴所在，这个穴道位于脚底的1/3凹陷处（如图），进行按搓摩能帮你养精、补肾、助眠、明目、改善食欲、耳鸣等想象。建议可以左指搓搓右涌泉穴，右指搓搓左涌泉穴，每天早晚各300下。

效果：宁神安眠，补肾益气

50岁老农一个泡酒秘诀，让你7天变回真男人！

早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清代医学家王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

推荐指数★★★★★

西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。

关于桑葚的一个小插曲：

古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。

试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多吃桑葚会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。

补肾最强法——男人的“救肾稻草”桑葚酒——每天1杯，7天解决难言之痛

经常喝桑葚酒可以改善身体健康，不会再有手脚冰冷的症状，还可以起到补血、强身、益肝、补肾、明目等作用。

有经验的老农都会在桑葚茂盛的时候，采摘一些，然后在家里自己泡酒喝，每天睡觉前喝一点，对我们的健康很有好处，其实桑葚酒也非常容易制作，只需要把采摘好的桑葚或者存着的桑葚干清洗干净，然后放进一个玻璃瓶子中，再加入一些白酒、冰糖，按照一定的3:1比例（比如一斤酒用三两桑葚）混在一起就可以了，每天一小杯，养生保健效果很足！

新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！