提起早餐,對於上班族來說,早上起來吃什麼才能使家人們吃的既營養又健康還能省時間呢?今天小豔給家人介紹的這個用胡蘿蔔、菜花做出的早餐餅可以參考一下。
準備的食材:麵粉,胡蘿蔔,菜花,蔥葉,鹽,花椒,雞蛋
【做法】
1、首先把菜花、胡蘿蔔洗淨切成小丁裝盤。
2、用開水把菜花和胡蘿蔔炒斷生,撈出放涼水盆中過涼。
3、然後把水到處裝入盆中.加入蔥花、雞蛋、鹽、花椒
4、加入適量清水,在加入適量的麵粉,攪拌成麵糊,這個麵糊不能太乾了,加入多少麵粉和清水根據人數定。
5、起鍋開火,刷上植物油,一勺一個麵餅,大約四五個一鍋
6、一面微黃,烙另一面,可以蓋一分鐘鍋,這時就可以出鍋了
7、看看這色澤鮮豔,口感鮮美,特別營養的胡蘿蔔餅就做好了!
【小豔美食小貼士】
1、炒菜花時可以少放一點鹽,炒出的菜花是翠綠的顏色。
2、和出的麵糊不要太稀,當然也不能太乾了,這個很重要哦!
喜歡的朋友試一下吧!
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