日常生活中的中風多數都是小中風，一般在二十四小時內就會自行恢復，但是也有一些情況會誘發致命後果，因此我們一定要清楚為什麼會得中風，也要知道預防中風的方法有哪些？
誘發腦中風的原因
一、高血壓病跟動脈粥樣硬化
有相關資料顯示，有將近百分之九十三的腦中風患者存在高血壓病症，而百分之七十的心腦血管患者存在動脈粥樣硬化，可見動脈粥樣硬化是中風的“始作俑者”，當患者的血脂調節出現異常之後，硬化的斑塊就會在血管壁上堆積越來越多，血管中的血流速度會變慢，最終就會形成腦血栓誘發中風。
二、腦血管異常
如果腦血管存在先天性的異常是導致腦出血的常見因素，而而腦血管炎症又會進一步引起出血性中風。
風溼性疾病、冠狀動脈硬化心臟病以及心膜炎等等都會導致血管壁上堆積硬塊，如果同時出現心力衰竭或者房顫，這些血管上的硬塊血栓就會發生脫落，當流動到腦動脈之後就可能會堵塞動脈發生栓塞，在生活中風溼性心臟病導致的腦血栓發病率很高，而且總是反反覆覆。
三、代謝疾病
糖尿病以及高血脂病症跟腦血管疾病的關係也是非常密切的，有報道顯示，在生活中有將近百分之四十左右的腦血管疾病患者患有糖尿病，而因為糖尿病導致的動脈硬化概率比較正常人要多高達五倍，可見，糖尿病也會加大中風的幾率。
四、其他
血小板減少性紫癜這種病雖然少見，但它也可能引發出血性腦中風。
預防中風的常見方法
1、健康飲食
一定要減少油脂以及鹽分的攝入量，同時還需要注重營養均衡，切勿暴飲暴食。
2、定期進行體檢
在維護健康身體方面定期進行健康體檢是至關重要的一個方面，尤其是存在高血壓症狀的患者，更加要緊密觀察自身身體狀況，需要及早進行治療，同時還需要養成定期測血壓的習慣，發現異常也需要及時進行調節。
3、適度運動
一定要養成規律的生活習慣，在平常生活中進行適度鍛鍊，比如散步、慢跑等等，這些活動都可以改善血液循環，同時可以幫助降低血液當中的膽固醇含量，可以預防中風出現。
4、遠離誘因
對身體不利的習慣一定要遠離，劇烈運動、抽菸、暴飲暴食一定要遠離。
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